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1、子午流注解析及应用,十二经络养生法,子午流注,1、胆经 子时 23：00-1:00,睡觉是养胆气的最佳方式 肝气泄于胆、聚之而成精,2、肝经 丑时 1:00-3:00,深度睡眠让肝经推陈出新 人卧血归肝、肝成为国相佐。 肝解五脏毒、尽清朝百官。,3、肺经 寅时 3:00-5:00,日夜交替之时，好好浇灌我的肺经 肺经朝百脉、运引提真阳 营养入五脏、百骇皆通畅,4、大肠经 卯时 5:00-7:00,太阳升起、大肠经兴奋 卯时蠕动强、排渣排腐忙,5、胃经 辰时 7:00-9:00,辰时宜进食、体乏缺营养 适时吃早餐、营养身体安,6、脾经 巳时 9:00-11:00,尽职尽责分解食物 巳时脾统血、营
2、养供应强,7、心经 午时 11:00-13:00,心经主神明、午时需小憩、安神养精气,8、小肠经 未时 13:00-15:00,小肠分清浊、水液归于膀 糟粕送入肠、精华运输忙,9、膀胱经 申时 15:00-17:00,多喝水保持青春活力 藏水藏津液、阴阳此处分 水液出体外、津液入周天,10、肾经 酉时 17:00-19：00,酉时是肾经、肾经藏生殖 肾为先天根、宜养不宜伤,11、心包经 戌时 19:00-21:00,心包护心脏，脉络附其上。 气血通引道，宜动不宜静。,12、三焦经 亥时 21:00-23:00,天地归于安静，三焦通则百病不生 三焦通百脉，亥时深睡眠。 五脏皆得安，养身养身板。,