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1、为何小朋友吃巧克力要有节制无论是一般的巧克力威化， 还是让人目不暇接的精选巧克力补丁、 巧克力点心， 都会吸 引着小朋友的目光，尝一口，更是无法忘怀。但家长们必须注意， 3 岁以下的小朋友不宜吃 巧克力，大一些的吃起来也有讲究。 杨女士问：我看周围有好多家长会给两三岁的小孩 喂巧克力，不知道这样到底好不好呢 ?巧克力是一种包含极高的热量， 营养成分也不太应该给小朋友饮用。 首先是小朋友吃巧 克力后，小宝宝们会食欲降低。 因为巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相 对高一些，饭前过量食用会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后小朋友很快又会有饥饿感。 周而复始，正常的生活规律和进餐习惯被打乱
2、，必然会影响到身体健康。其次是巧克力中的脂肪多， 但她们不包括可以刺激胃肠正常蠕动的纤维素， 然而， 它们 会影响胃肠道的消化吸收功能。 再次， 巧克力中含有使神经系统兴奋的物质， 容易导致小朋 友过度兴奋难入睡。 最后还有一个问题， 因为小小朋友不能正确刷牙， 多吃巧克力容易引发 蛀牙， 并使肠道气体增多而导致腹痛。 有的家长为了发展小朋友的味觉， 给小朋友尝尝巧克 力的滋味，这是可以的，但要注意控制量，真正做到浅尝辄止。吃完巧克力后，要及时让小 朋友喝口白水，以免蛀牙。年龄稍稍大的小朋友可以吃一点巧克力。 在 “中国疾病预防控制中心营养与食品安全所 和“中国营养学会 ”共同编制的中国儿童青少年零食消费指南中的提示，食用巧克力的频 率以每周 12 次为宜。我建议家长首选黑巧克力，因为黑巧克力里糖的含量相对少一些， 也相对更健康。 患过湿疹、荨麻疹或过敏的小朋友，吃巧克力更要谨慎，因为巧克力中的化 学成分高达上百种，对小朋友而言，一下接受这么多物质，有点太冒险。总结： 为什么小朋友吃巧克力要有节制呢？巧克力中含有使神经系统兴奋的物质， 容易 导致小朋友过度兴奋难入睡。 而且巧克力的蛋白质含量偏低， 脂肪含量偏高， 含糖量也相对 高一些，饭前过量食用会产生饱腹感，从而影响食欲。