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1、产后便秘怎么调理女性生产过后，在饮食正常的情况下，如果大便连续若干天异常 或者排便干燥并伴有疼痛，难以排出，这种现象即称之为产后便秘， 或者叫做产后大便困难，是产妇常见的疾病之一。产后便秘怎么调理 呢？本文是 整理的产后便秘怎么调理资料，仅供参考哺乳期多喝些汤汤水水有利于催乳，如果有一些汤还能缓解新妈 妈的便秘状况那最好不过了。有利于增强体质。孕妇和哺乳期妇女多 喝一些富含蛋白质、维生素和矿物质的汤，如瘦肉汤、蔬菜汤，不但 可以给哺乳期妈妈增加营养，促进产后健康及形体的恢复，而且可以 催乳。1、芹菜菱白汤新鲜菱白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一剂，可辅助治 疗便秘。2、茴蒿汤取新鲜茴蒿2
2、50克，做菜或做汤吃，每日一次，连续7-10天为 1个疗程，可辅助治疗便秘。3、丝瓜魔芋汤将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蝴。速食蔬菜汤既简便 又通便，还能达到瘦身效果。4、甘蓝洋葱汤将胡萝卜和洋葱切片，放入锅中煮开，再加入切成细丝的紫衣甘 蓝，由于紫色的叶片碰到水会出现花青素， 所以这道汤品颜色也非常 讨喜。虽然这款不是叶绿蔬菜，但是甘蓝、洋葱、胡萝卜一起煮汤的 话，可以补充人体一整天需要的微量元素和矿物素。产后便秘的原因产后便秘的主要原因在于女性生子后失血伤津， 肠道失润，或者是产妇本身气虚，产后阳气大伤，身体无力输送大便, 从而使大便堆积在肠中，长期滞留而难以排出。一般情况下，产后便
3、 秘是受以下因素影响：1 .孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。2 .肠胃功能减退。产褥期肠胃功能减退，肠子蠕动较慢，肠内物 驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结， 这也是产后便 秘的主要原因。3 .分娩时用药。孕妇分娩时常会使用镇痛药剂，比如哌替咤，这 些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。4 .生产次数过多。生产次数越多，越容易患上产后便秘。因此如 果不是初次生产，很可能会患上产后便秘。5 .妊娠期腹胀。孕妇妊娠期腹部隆起，导致腹部过度膨胀，致使 产妇盆底组织以及腹部肌肉松弛，使排便力气减弱。6 .产后身体虚弱。孕妇生产后身体虚弱，从而减弱了排便力量， 容易导致便秘。7 .
4、饮食不合理。不合理的饮食习惯，比如新鲜水果和蔬菜吃得少 等也会导致便秘。过于追求高营养，而忽略了纤维素等的补充，使存留的食物残渣减少，从而减少了排便机会8 .服用药物。产妇服用了抗抑郁药物或者补铁剂等药物，这些药 物会导致产后便秘。9 .分娩侧切。孕妇分娩过程中医生做了会阴侧切，且有缝线，也 会间接导致便秘。如何防治产后便秘根据产妇身体情况的不同，防治产后便秘的方 法也不尽相同，主要有以下几点：1 .饮食多样化在做剖腹产之前，为了防止病毒细菌感染，医生往往会给孕妇注 射抗生素之类的药物，从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。 所以 需要保持饮食的多样化，且含有丰富的益生菌。2 .调节饮食结构合理
5、的饮食结构，可以有效防治便秘。多吃一些含有丰富纤维素 的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因为没 有完全熟透的香蕉对人体的肠道会产生收敛作用，从而会加重便秘。3 .适度锻炼生产过后要进行适度的锻炼，绝不能卧床一个月，这样容易降低 新陈代谢速度，是便秘的一个诱因。产后适当运动，做些翻身活动， 或者轻按腹部，在室内缓慢走动，还可以在床上做产后体操，练习缩 肛运动及骨盆底部肌肉运动，使肛门部位血液回流。4 .药物辅助如果大便秘结，且产妇无法排出时，可以使用开塞露等，帮助产 妇顺利排便。5 .多喝汤水一些汤水营养丰富，催乳的汤水中一般含有油分，可以润滑产妇 的肠道，从而促进排便。 4