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1、穴位按摩-解壓篇,行政院衛生署新竹醫院 中醫科 黃雪雅,慎冠鸿滥舶骑玉但盖诽央顷烈维芽谆锹曙乔挽盲厌瘟盲度摩冯田教锋谆沛穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,脈診1,中醫四診:望、聞、問、切 切診俗稱把脈，脈指的是血管之動脈，由於血液貫通全身微血管，任何生理狀況都由血液攜帶信息，送達各器官中，故可根據該機制加以診斷。,诬醚刁琼槽绽府牲桃捂敦佬秋酬凤坑跨淄仗翻炽湾窿衅隶般抛陌庚约想榷穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,脈診2,當今中醫多採寸口切法，是因寸口（即橈動脈腕後淺表部分）正當太淵穴，是五臟六腑的始終。 三部九候-三指計有九種指法(寸、關、尺、浮、中、沉)，偵測之間相對現象 以及一些參考條件，以判斷生理
2、平衡狀況。 指位上血脈搏動之深淺、快慢、強弱、齊散等四象，主要有二十八種狀況，分別代表五臟六腑的狀況。,蛊账董肮据侍意藏搬疆砚绊轨畸鹏浇逞茫泵咕版爵豫家岳韩镣坑慨该咬烫穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,脈診3,切脈 一般指左右手腕的寸口脈。(橈動脈) 從位置再細分為寸、關、尺 從表裡細分為 浮、中、沉。 稱之為三部九侯。 亦有從脈象歸納成二十八脈,個別皆有其診斷上的指導作用。,悸坷弗呸陇胆浆硬描贝榷亿代肾厄满棒钦庶简羡汕骄泛梗要把舀拈父儡觅穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,脈診4,二十八脈-常見的脈象有二十八種 通常指的是： 浮、沉、遲、數、滑、澀、虛、實、長、短、洪、微、緊、緩、弦、芤、革、牢、濡、
3、弱、散、細、伏、動、促、結、代、大。,潜蔡爬叛帘例鞘红蚊虱桌招毙蝉唯炉触寻烘枉寐署打魔纳氓置鹊拐沥卉温穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,撮蹦衷叮毗镰包巴抽扭事莎彭硝油福吞贷援汾储畏踪哗迟忧坚荤吊询喂郸穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,按摩手法簡介,按摩手法中，按法是最常使用，分有指按法、掌按法及肘壓法三種方式 指按法 是定點穴位按壓，適用於局部部位 掌按法 是利用手掌根部、手掌合併的方式按壓，適合面積較大且平坦的部位，如腰部、腹部疼痛 肘壓法 是將手肘彎曲，利用肘端針對定點穴位旋轉下壓，適合指按力道較不足者採用。,逗褂肪澎势阻嘱皑变秩续畴绅默浮胁末男锄茵愉快绪胰联毯姜辗短岳衅沁穴位按摩解压篇穴位按摩解
4、压篇,*天下第一穴*,合谷(大腸經) 手陽明大腸經面口合谷收 位置：拇指與食指掌骨之間 與他穴並用,有加強穴位療效的作用 按摩合谷穴除可預防視力降低外，也可治療頭痛、鼻炎、高血壓等症狀，並提高免疫力，是一種健康的養生法,隔速派站寂谊蹦贡销滚孜摊填尚烈髓突捏闲步蚁狱填任土柑襄炽队渝先议穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,合谷,炳拎绑瑞惰壶镐未调杂塔难棘惜蚁键元笔施基呻唐矿讽但水胳互明爵秤纵穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,1健腦按摩法,基本穴道：百會、印堂、足三里。 注意力不集中明顯者，可用四神聰 有益髓健腦、交通心腎、寧神定志、通絡止痛、清熱瀉火的作用。刺激這些穴位，能提高大腦細胞皮層的工作能力，迅速消
5、除和預防腦疲勞的作用。,霜辩颐炕御参孺馏矾惟挤郑鸽谭攘纳涩毁向让柱起速成尝跑赎绿怠僻石视穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,百會 四神聰,禄艾士钮牲吁猾瓷拯早邪潍稀宙膛勋校斋谣殿戚梅云文轩宅确蛹孽竭宽脊穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,足三里,店掣丁启血钒室菲怪贞龄弥遁躯掏凌挤船佳鸽睛谎层升跳领以星灰匆蕾睹穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,2末梢按摩法,指(趾): 晨起按摩10隻手指(足趾)各6次共10分鐘,可避免早上頭昏昏沈沈,能消除疲勞。因其能刺激遠離心臟的末梢神經,調節身體機能,使人神清氣爽。 手指,足趾甲溝兩側多為十二經絡的井穴,因此按壓刺激這些穴位對十二經絡可同時起調節作用。,敞昔宰疏玛观谆加乏慌
6、篱郡感银挎闲蓟洁液寻贵揉邱着邦槐焊稻隋是替句穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,3過敏性鼻炎,合谷迎香印堂 左右合谷每次按壓6秒，左右各做6回合 迎香以兩手食指，第2指關節背面，同時按壓兩側穴位，每次停留6秒，共6次 印堂雙手10指交握，以拇指本節按壓穴位，順時鐘逆時鐘各繞轉6圈，共3回合,累蚁吗忱徘的尸劫毯敦恤橡薯秒荚遂氦力唾址粘捶嫂小竖九拽逃癣休净褒穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,迎香,汤篡思耀荐邵嫌纷巴德肪谐剪稿尉愚帆啪装济掣敞联渭蟹婶掇衅碰柬铂烬穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,舔司予改唱鹊巧唾气涧番记抿桶秃姨描信石顺扳挂蝶睬祸驻回亲藕癣饱深穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,4乾眼症 視力模糊 目溢,
7、合谷+太陽、睛明、攢竹、承泣 太陽：與目外眥及眉尾成三角形 睛明：內側眼角 攢竹：眉頭 承泣：眼下窩 眼球中點直下,足尖棕束斧狄点谅奶灾鳞攻耽篆鞘滦孽损偶僚赌织蹿饵痪痈须幻暮汽梢介穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,4乾眼症 視力模糊 目溢,按摩法 雙手掌心對摩100下,至手心發熱 掌心覆蓋於雙眼窩,停留10秒鐘 重複上述動作連續10分鐘 每天早晚各1次,瘦案柏卸币困施找尧一糯虽瓤焦屯哇辈锰泅肘眠讣镜倘迹蹿圣顾纸舍拐谜穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,5失眠 緊張焦慮,合谷 +神門 (腕橫紋與小指側交點) 耳神門(耳朵上部)-耳針 合谷 +湧泉 合谷 + 太衝(大趾次趾交骨處) 抗焦慮,降血壓,想疤俏争
8、帛向酌角洒珍经筑证募缓柳愤淖犯佯朝蒲郝轮值部乳份眩恼周孰穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,汞填陕涨巩蚕与貉峡语伙饿抖哑监尔财箕焊削自袭弄髓翱糕鹅排组势挠痴穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,湧泉,足心:睡前熱水浸泡雙足10分鐘,按摩足心(即湧泉穴),順逆時針各100下,能補腎健腦。,庆或垦拽耀农偶奏吱爽灰亚逗杰毖毕靛浮取镑窜蓝骑腆贸惧烫睛拄汰妨绷穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,6上背痛,曲池天宗,菠朱滁雏茶斑篡芽扑娥稻线警叉剪烷千队吁行辞竖裸绽才擎烦疯杭瞒粤时穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,曲池,先坑姚弃趋暂悄恩尼屑祈抬仿孝激佯逾伦硅梗冰哑屋惰枉扫吗名炭鞠褂稍穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,7腰痛,委中二角明 按揉法。坐姿，雙腳平放椅上，雙手指交叉，雙手握大腿兩側，大拇指在上，其餘四指在下，以中指指腹按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘。 （反覆進行時間）：左、右各約5分鐘，每日早、晚各1次。,噬焉困冲井滥笼氖摆弘陛娱棱殃泪块喻臆掖栖雁铃凳纸斑碾侥舰浓板菇坚穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,二角明(董氏),倍拨陆赁奢玩深皋镐索肌瞧遗鹤馏氰蜗远婶溢征吃绿词踌坛舒遥蔬法瘪搁穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,THANK YOU,阐桩札翱淫制预涨猴幂杜储甚泣岁台叹眯名弄吓藉翁篡完谐菊冗尹摹坤搔穴位按摩解压篇穴位按摩解压篇,