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1、教师身心健康的自我评价健康的心理素质既表达优秀的社会素质又建筑在健康的身体 素质之上。以下是 wtt 为大家整理的教师身心健康的自我评价文 章！ 教师身心健康的自我评价第一是否做到了快乐工作 快乐工作是指一名教师能在愉快和幸福的心境中充实而高效 地完成“传道授业解惑的工作任务。教师对自己职业的认知会 直 接影响到他在从事这一工作中的感受。同样一件事对一个人是 快乐 的对另一个人那么可能就是痛苦的。其中的原因除了认知的原 因外。 还有教师本人在需要得到满足时的内心体验。所以教师对 自己职业 的认知还取决于教师本人的追求。对于一名教师来讲工作是否快乐就成为这位教师人生是否快 乐的重要原因了假设工作
2、是快乐的。就可以使这位教师产生更多 的 愉悦感他的身体内就能分泌出更多的内啡肽这样就可以获得积极的心理暗示形成一种良性的循环进进一种更加积极的状态。可 见一位 教师假设能够快乐工作对他的身心健康是大有益处的。那 么教师如 何能从工作中获得快乐呢？首先把工作升华为事业。在人的一生中事业、家庭、健康如 同 三足鼎立缺一不可。假设一名教师能够把谋生的工作升华为能 够实 现个人价值的、愿意终生为之付出的事业那么他将会从中获 得无穷的乐趣其次把工作看成是创造力的展示。一名教师正在做的每件事 者E 可以理解为具有高度创造性的活动。教师还要学会从平凡的工作中往发现自己创造力的内涵这样更轻易享受到生活的乐趣。
3、再次把工作当成艺术创作。假设每个教师都能把一节课、一 次 与学生的谈话甚至与学生的一个眼神交流都能理解为一次布满美感的艺术创作的话那么教师的工作就布满了诗情画意！最后把 工作变 为娱乐。教师假设能把自己的工作设计得像娱乐一样布满 了欢笑他 就能从工作中体会到无穷的舒服那将是人生的一大幸 事。第二是否做到了宽容待人宽容待人就是一名教师要以海纳百川的境界来善待每一位学 生包括自己不喜欢的学生。宽容是一种超然的聪明和生存的艺术不会宽恕别人自己也得不到宽容。原谅曾经伤害过你的人有助于化解积怨、消除隔膜同时还会赢得对方的尊重从而使你求得心理上的平衡。那么教师如何才能到达宽容待人的境界呢？首先要尊重、理解
4、对方。一个人有一个人的性格和思想不要由于别人同自己的身份不同就力图使对方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考题目时要多站在对方的角度思考题目这样有利于 相互理 解。理解和尊重意味着谦和、友善、仁慈、博爱需要坦荡的胸襟和勇气更需要学会睿智地换位思考。其次宽容是一只灵巧的手它能够解开伤害这个结。当我们处于点来一种不良的情绪中时假设我们能换一个角度或者用另外一种观看题目内心的不良情绪就会降低再次真诚地赞赏他人。天底下只有一种方法可以促使他人往 做 任何事情这就是给他想要的东西。最后要怀有一颗“感恩的心。我们在同他人交往时不要过 分 地以自我为中心要经常作心理换位不要漠然地视别人对自己的 付出 为“应该
5、 " 一味只利用而不“投资。第三是否做到了悦纳自己悦纳自己就是一名教师不仅要扬长补短更要以坦然的心态接 纳自己的全部包括自己的优点和缺点；悦纳自己还应当包括我们 要 欣赏自己的全部包括自己的闪光点和自己可能已经不太好改的 缺点 这样他就可以坦然而愉快地面对整个世界对于无法弥补的 缺陷也要 能安然地接受而不以为羞。以下的方法可以帮助教师达 到悦纳自己 的境界。首先从完美主义的陷阱里逃脱。完美主义者总是预先给自己 设 定一个十全十美的目标凡事力求尽善尽美。 一旦做不到就深深 自责、 沮丧消沉由此对自己的能力全面疑心和否认。实在在生活 中要善于 学会为自己的每一点努力成果而喝彩让自己时刻有
6、成就 感如此满足 自信的人才会布满快乐。其次自信是人生中不可缺少的精神。一个人缺乏了自信就像 漂 浮着的浮萍无着无落无依无靠。从这层意义上说拥有了自信就 是拥 有了一艘度过辽阔海洋、胜利抵达此岸的船。最后我们不应该浪费精力往改变自己所谓的缺陷。有时候缺 陷也许正是你的优点。无论好与坏你都应该活出一个真实的自我 来。第四是否做到了享受生活享受生活是一种境界、一种生存状态一名教师要有情趣享受 时 代进步和自己努力所带来的物质和精神的成果并且努力做到“公正膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。享受生活是要 人 们学会把自己的人生设计成一次快乐的旅程而不是在苦难的海 洋中 进行漫长的游泳。在教师队伍中有
7、的人对待自己十分苛刻并 把这种 苛刻作为美德来看待。成功确实要依靠一些美德来完成譬 如超人的 毅力、勤奋以及咬定青山不放松的韧劲。作为创业时的 原始动力这 些都是必要的但是假设使它成为一种常态被固定以后 它的作用与影 响就值得反省了。为了更好地享受生活教师可以从 以下方面努力：首先要享受自己创造的物质文明。一名现代教师不应当是苦 行 僧应当具有享受现代物质文明的情趣。其次要学会享受丰富多彩的精神生活。教师应当在享受人类 创 造的精神产品的过程中感悟到生活的美好。我们可以在运动中 发现 美在音乐中感受美在阅读中体会美！再次保持健康的体魄。人类一直在执着地探寻延永生命的可 能 性；进进现代社会后医
8、疗技术的进步为治疗疾病、延永生命做 出了 巨大的奉献。保持健康是我们快乐生活的条件。最后要学会爱自己。我们爱惜自己但却不一定知道科学的方 法 有时在物质上对自己的放纵带不来快乐带来的只是茫然。有时 一个 人在上班的过程中突然想立即回家休息半天或者在放工的途 中突发奇想产生一种在雨中狂奔冲动。这些看似很可笑的想法实 在很真实 它证实你太累了。这时最重要的事情是放下手中的一切 往满足这些 愿看这样你就会能获得极大的解脱感。教师身心健康的自我评价心理健康一直以来我认为自己做得很好上了心理课后我才懂 得它的真正内涵它的种种判断标准才明白原来自己还有很多地方 做 的不够好。由此我对自我心理健康做了一下评
9、价。首先我必须明白心理健康有广义和狭义之分。广义的心理健 康 是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康是 指人 的心理活动的过程内容完整协调一致及认知、情感、意志、 行为、 人格完整和协调。其次由马斯洛和米特尔曼心理健康的十条标准出发对自己心 理进行评价。1、充分的平安感： 我觉得在日常生活及学习中对平安我是很有信心的没有过度的担惊受怕这点应该还是很好的做到了。2、充分的了解自己并对自己的能力做适当的评估：自己这方 面还有待提高因为我还是不能充分了解自己也不能对自己的能力 做 适当的评估有时会自傲有时又会自卑总患得患失啊。3、生活的目标切合实际：平日里对自己生活目标还是蛮切合 实际
10、的不会做太遥不可及的目标这点合格。4、与现实的环境保持接触：这点很自信啊我总是能在生活学习中锻炼自己在自然中获一分闲趣一分平静5、能保持人格的完整与和谐：我是一个自尊心很强的人人格 当然是十分注重的同时我也能进行适当的心理调节保持心理平 和。6、具有从经验中学习的能力：想必作为一个学生这应该是必 备的吧。7、能保持良好的人际关系：从小到大我的人缘很好与人和蔼 是我的做人准那么之一广交好友是我的目的。8、适 度的表情表答与控制：这点合格我平和的人假设不是很恐 怖或恶劣的事一般是不会爆发的。9、在不违背社会标准的条件下对个人的根本需要做恰当的满 足：记得小时候思想不成熟有过一些小错误现在思想成熟对
11、自己 的 所需所求比拟合理。10、在不违背社会标准的条件下能做有限的个性发挥：在我意识里社会标准是每个人必须遵守的个性发挥当然是有限的但有 时我 总会怯场啊。再而从高职心理健康的标准出发有以下几个评价结果。1、智力正常：这是大学生学习、 生活与工作的根本心理条件 也 是适应周围环境变化所需的心理保证。但是自我觉得这点没有 做的 很好求知欲不强学习的热情不高也没有很积极的参与学习活 动因此 还要多多努力。2、情绪健康：它标志情绪稳定和心情愉快。 这点还是蛮自信 的情绪一般起伏不大较稳定同时我也蛮乐观的已于环境相适应3、意志健全：自觉性和自制力蛮好但果断性和顽强性还有待 提高一般我总是很犹豫名为考虑周全但我还是很讨厌这个缺点的。4、人格完善：虽然有时候会退缩但总的来说还是能以积极进 取的人生观作为人格的核心并以此为中心把自己需要、目标和行动统一起来的。5、自我评价正确：总体而言还过得去可是总免不了小小自卑 一下啊。6、人际关系和谐：这点自我感觉良好只要不够我的底线所用 的朋友我都会真诚以待。7、社会适应正常：自我评价过关。8、心理行为符合大学生的年龄特征：在良好生活环境中生活 的我确信满足。最后通过此次自我心理评价明白自己还有好多方面有待改良 希 望自己把好的、健康的延续下去差的、不健康的进一步改良。同时希望自己有一颗平和心面对未来。