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1、胎教方法：常见的8种胎教方法得知宝宝存在的时候，妈妈不仅开始增加营养，也希望从各个方 面让宝宝聪明。而怀孕的时候最常用的方法就是胎教哦！今天就 给宝宝介绍几种胎教方法。营养胎教必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同 阶段，做重点式的营养补充。孕期13个月一补充叶酸和维生 素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。 怀孕屮期-因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植 物性脂肪的营养食品。怀孕晚期-应控制水和盐分的摄入量，并 监控体重的增加。适合周数：得知怀孕开始音乐胎教准妈咪可选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、 节奏和自己心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特
2、的EQ音乐、大自然 的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、 调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听嘈杂或不当的音乐（胎 儿不喜欢听到高振动频率的音波）。适合周数：怀孕第16周开始艺术胎教经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚 子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时, 也在无形屮传达给宝宝了喔！适合周数：怀孕第20周开始抚摸胎教父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达 给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。 父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出 反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。适合周数：
3、怀孕第20周开始意念胎教准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形彖在 某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿 出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里 贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。适合周数：怀孕第28周开始对话胎教爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招 呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重 点，也是建立亲子关系的关键。适合周数：怀孕第24周开始运动胎教在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。孕妇可 以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手 从上到下、从左到右，反复轻柔地
4、抚摸腹部，有时，也可以用手 指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此Z外，准妈 咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。适合周数：怀孕第20周36周光照胎教胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生 反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次 持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分 也表现得比较强。适合周数：怀孕第32周开始爸爸胎教更胜于妈妈？最新研究成果表明：胎教不仅由妻子，同样也应由丈夫实施。 英国科学家通过对胎儿的听觉功能试验得岀结论：胎儿最容易接 受低频率的声音。他们给一组8个月的胎儿听低音大管乐曲后， 胎动大大加强。
5、这组胎儿出生后只要一听到类似男子声的乐曲， 便停止哭闹，露出笑容。美国的优生学家认为，胎儿最喜欢爸爸 的声音，父亲的爱抚。当妻子怀孕后，丈夫可隔着肚皮经常轻轻 抚摸胎儿，胎儿对父亲手掌的移位动作能作岀积极反应。也许是 因为男性特有的月氐沉、宽厚、粗犷的噪音更适合胎儿的听觉功能, 也许是因为胎儿天生就爱听父亲的声音，所以胎儿对种声音都表 现出积极的反应。这一点是母亲无法取代的。因此，丈夫平时可给怀孕的妻子朗读富有感情的诗歌散文, 经常同妻子腹屮的胎儿娓娓对话，哼唱轻松愉快的歌曲，给胎儿 以不可缺少的父爱。这样做的同时，对妻子的心理也是极大的慰 籍。未来的父亲，请您及时准确地进入胎教的角色，用您的深沉 的父爱去培育妻子腹屮的那个幼小的新生命。