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1、四好学校弟子规学生课堂教学讲义课题：谨课节：第二十四课（上）教师：赵 爽【步从容。立端正。揖深圆。拜恭敬。勿践阈。勿跛倚。勿箕踞。勿摇髀。 】 接下来我们继续一起来学习“谨” ：“步从容，立端正；揖深圆， 拜恭敬。 勿践阈， 勿跛倚； 勿箕踞， 勿摇髀”。好，我们一起来读一下， 预备，齐。（步从容，立端正；揖深圆，拜恭敬。勿践阈，勿跛倚；勿箕踞， 勿摇髀。）好，那这两句话是什么意思呢？我们看“步从容，立端正；揖深 圆，拜恭敬”，就是告诉我们，走路的时候步履很从容、很镇定；站的 时候，要站得很庄重、很端庄；作揖行礼的时候，要把身子躬下去， 九十度鞠躬，代表很恭敬。“勿践阈，勿跛倚；勿箕踞，勿摇髀
2、” ，就是告诉我们进出门的时 候，我们的脚一定不可以踩在门槛上“勿践阈” 。而且，也不要用 一条腿支撑身体，斜站着。那样身体会歪到一旁，很没有礼貌，很没 有家教，所以要注意。 “勿箕踞，勿摇髀”呢？就是我们蹲下或坐下的 时候，我们的腿和脚都不要分开很大，然后坐在那里的时候，也不要 晃腿，这样显得心浮气躁。所以我们良好的行为举止，能够体现我们 有良好的素质，能够体现我们的良好的家教。我们看这里，一共出现了四个“勿”字，那这个“勿”就是“一 定不可以”、“一定不要” ，一定要注意。那这个“阈”呢？是指门槛， “勿践阈”，不要踩在门槛上。那这个“勿箕踞” ，这个“箕”，是指簸 箕，就像我们这个筛米，
3、除去米上的那个糠和皮，那种工具，它的形 状有点像我们的撮子，然后它的这个形状，有点像八字形，开口是比 较大的。也是提醒我们蹲坐的时候，我们的腿脚，不要分开很大，要 注意自己的行仪。那这个“踞” ，是指蹲坐；这个“髀” ，是指腿、大腿股。你看， 这是一些生活当中点点滴滴，坐呀，走啊，怎么样的一个行仪，提醒 我们时时要检点自己的、规范自己的这种行为。好。唐代有一位著名的诗人，他叫张九龄，他也是一位非常优秀的政 治家。 张九龄他平时就很喜欢服饰整洁， 然后走在路上总是风度翩翩。 那每当朝廷上有这个重要的朝会的时候，他在众人当中都很显眼，就 连皇上也夸赞他举止、仪态，非常的庄重。那我们看，我们同一位衣
4、 着整洁，然后行仪得体大方的人在一起，会有什么样的感觉啊？会有 什么样的感觉？是不是感觉很舒服？如沐春风，我们不由得也想像他 那样去做。那假如同一个很不讲卫生，衣衫不整、很没有威仪的人在 一起，你会有什么感受啊？什么感受？好，请你来说。（别扭。）很别扭、很不舒服，是不是？好，请坐。的确是这样，所以，我 们看一个人的举止、言动、威仪，是非常重要的。所以我们要提醒自 己，要做到什么呢？“一切言动皆要安详，十差九错只为慌张” 。好， 我们一起来读一下。预备，齐。一切言动皆要安详，十差九错只为慌张 我们的言谈、举止、行仪，都要很从容、很安详，动作要缓一点儿，你不要太急、太快了。你看，往往因为我们的行为
5、如果太匆忙， 事前的准备不够，就会很着急。然后，就会慌乱中造成很多不必要的 过失，对不对？十差九错，就是因为慌张。所以，我们从现在开始， 从小就要培养自己这种从容镇定的心态，举止要安详。那我们先来看 “步从容”，行走的时候要从容、 端庄、 镇定、安详。 常礼举要也有告诉我们： “行走时，步履宜稳重，并宜张胸闭口， 目向前视。”这就告诉我们， 走路的时候你要怎么样？你要注意， 我们 的目光，都不是那种流离的，而应目视前方，然后挺胸、抬头，这样 就很从容。那么，像有的同学他在学校教室里或者走廊里，或者是操场上， 又跑又跳，然后慌慌张张，这样就很可能会把同学撞倒。那撞倒同学 会有什么样的后果啊？好，
6、请你来说。（会受伤。）同学受伤。同学受伤，那你说撞他的那个同学，是不是心里也会 很担心呢？也会很后悔， 而且他的父母也会为他担忧， 因为“身有伤， 贻亲忧”。好，请坐。其实双方的家长，都会为这种事件很难过，谁都不愿意这种事情 发生在自己孩子身上。所以我们无论在哪里，你的行走、一抬手、一 举足，你就是在行孝。你走得镇定、从容，首先是培养了自己的这个 安详的心态。你让自己很平稳，同时也是在为别人着想。不要慌慌张 张，犯下一些甚至是无法挽回的过失，这样就不好，造成人生中自己 或者他人的遗憾。所以，要谨慎言行。那么“立端正”呢？站的时候要端正，坐有坐相，站有站相。站的时候应该是挺胸、抬头，目光平视前方
7、，精神很饱满。绝对不可以 弯腰驼背，这样才能显示出我们什么啊？我们少年儿童的这种朝气蓬 勃的气象。其实我们站得端正，也是能够表现我们内心的一个状态。我们站 得很端正，我们的心，就不会很散漫，你的浩然正气就油然而发。那 也能体现我们这种礼仪风范，你有很好的家庭的教育，你能够无论走 到哪里，人家就能感受到你的父母一定是怎么样？对儿女都有很好的 教导，都有很好的规范。还有呢？站姿端正，也是利于我们的身体健康，你看像现在很多 人，可能小学没毕业就驼背了。还有的人，早早地就长了骨刺，经常 的腰酸背痛，但这往往就是因为不良的站姿、坐姿所引起。所以不可 不慎。那么“揖深圆，拜恭敬” ，每每讲到这里，我就想起
8、在我们学校有 很多这样的孩子，因为我们学校的孩子一来到学校，见到老师首先是 问好、行鞠躬礼。那有一个孩子，他每次见到老师都是这样做，毕恭毕敬，而且他 回到家之后，对所有的长辈乃至于教过他的老师，他都是这种礼仪的 风范：向老师问好，行九十度鞠躬礼。然后，他的班级老师就很赞赏他这种礼貌的行为，并且对班级所 有同学说：这个同学特别有礼貌，因为他有学弟子规 ；他也给我们 所有同学做出了好榜样，我们应该向这样的同学学习。你看，这位同 学他这一种行仪，他不需要讲什么，他做出来了，他就可以影响他的班级的这种风气然后，长辈们见到这个孩子也很欢喜，为什么啊？一看这个孩子 就很谦卑受教，这么有礼貌，那长者都想去照
9、顾他、关心他、帮助他。 然后人们看到他这么有礼貌，怎么样？就会表扬他的父母，赞叹他的 父母，说他的父母把孩子教育得这么好。你看我们这样的对人恭敬有 礼，就会给我们的父母增光。还有一位大哥哥，我们学校有一位大哥哥。他是大学生，那在他 参加研究生面试的时候，有一个情景他是至今难忘，也给在场的所有 人留下了非常良好的印象，他也有做到“冠必正，纽必结；袜与履， 俱紧切”。因为参加这样的研究生面试，需要穿正装。他们也有要求， 要穿西装， 然后打领带，鞋子要很干净。 那他的确是这样的一种着装， 然后步履从容地走进了面试厅，做到了“步从容，立端正” 。因为他也 有学到，“揖深圆，拜恭敬” 。在面试开始的时候
10、， 他首先是向在座的所有的考官、 老师们问好， 然后行九十度鞠躬礼，这个礼行下去，心里默数三个数才起身，起身 的动作比较和缓，从他这个动作当中，就可以看出这个同学对老师的 这份恭敬心。 在这个面试结束的时候， 主考官非常的欢喜， 然后就说： 这位同学，我看可以通过，你们看怎么样？结果在场的其他老师们也 说：蛮好的，非常好。然后他就顺利地通过了面试的这个考试。其实，他的一举一动，他的这个鞠躬礼，给在场所有的老师是留 下很深的印象，因为在他之前、在他之后，参加面试的学生，没有一 个人像他这样身着正装，也没有一个人行鞠躬礼，而他却做了，做得 如此恭敬。那老师问大家，这位大哥哥他为什么会这么顺利地被录
11、取呀？为什么？请你来说。（因为他有一份恭敬心。 ）他有一份恭敬心。好，掌声鼓励。好，请坐。还有吗？好，请你 来说。（“步从容，立端正” ，他做到了这一点，所以大家都很羡慕他， 就让他顺利地通过了。 ）羡慕他什么？羡慕他有良好的家教，是不是？而且，觉得这样的 孩子很谦卑，所以他有恭敬老师的这份心。他的行持，又这么样懂得 进退，行持有度。那现在这样的孩子也是硕果仅存的，所以老师们也 有这一份欢喜心。好，掌声鼓励。好，请坐。还有吗？好，后面的同 学。（因为他对各个考官很尊重。 ）尊重心，尊重老师的心，是不是？好，掌声鼓励。好，前面同学。（因为他的行仪很端庄。 ）很端庄。 好，首先人与人交往的第一印象
12、是什么？就是你的衣着、 你的行持，这是第一印象。好，掌声鼓励。好，请坐。而且这位大哥哥，他知道了这个好消息之后，他是第一时间，把 这个喜讯告诉了妈妈，希望让爸爸妈妈很欢喜、很欣慰。你看，一个 人他有这份孝心，他又有这份恭敬心，所以他就会在人生的道路上， 遇到很多贵人来帮助他。那我们希不希望我们的人生也像这位大哥哥 一样啊？希望，是吧？那我们现在要从一点一滴的小事做起：你的坐 姿，你的威仪，你上课听讲的态度，从这里开始培养恭敬心。其实，礼貌就是人与人之间最优美的距离。当我们行持都很有威仪的时候，就是在尊重自己，也是在礼敬他人。礼敬他人呢？其实就 是善待自己。那像我们参加这个祭祀活动，也有这个行礼
13、，或者祭拜。做的时 候，都是应该发自内心的真诚、恭敬。那对长者、对老师、对父母， 这种鞠躬礼，也是发自内心的感恩、恭敬。那你说你的行为、举止， 能不能让对方感受到你的存心？一定能！你看，行礼的时候“揖深圆，拜恭敬” 。我们要九十度鞠躬礼，而 且行下礼之后，起身的动作要不急不缓， 如果太快了， 就显得太急躁， 就有失恭敬；而且目光要对视着对方的目光，你的眼神不可以流离， 然后讲话的语调、声音非常恭敬；再有，如果你行下礼之后，人家给 你还礼，这个时候我们要怎么办？（马上扶他起来。 ）当然， 这都是出自我们礼貌待人的这种礼节。 我们可以站在那里， 眼睛看着对方，然后等待对方起身之后，目光还要跟他对视
14、一下，这 个时候你绝对不可以先走开，一定要学会等待，这就是一种礼貌的态 度。然后对方如果是长者，他会给我们一个示意，是吧？点点头，或 者微笑一下，示意我们一下，我们才可以离开。你看，这些细节都要 注意到。那透过你这些细节的动作，对方就能感受到你的素质了，感 受到你的这份恭敬了。像我们每次课来到教室的时候，也会向老师问好、行礼。那向老 师问候的时候，也要注意这些细节。首先，走进教室，你是“步从容” 的，“立端正”。你的正面，面向老师，要正面面向老师；那当然你来 上弟子规课，应该是怀着一种恭敬心、欢喜心，是不是？所以你的面部表情应该是比较喜悦的,然后站在那里看着老师， 很恭敬地说:老师好！话音落下
15、之后，再行九十度鞠躬礼。行礼的时候，我们双手是平放在腿的两侧，然后行礼的过程中， 这个双手不要滑落下来，心里也是默数三个数，然后缓缓起身，再看 着老师。那老师会给你还礼，老师还礼的时候，你就应该很恭敬地站 在那里等候，眼睛还是看着老师。等老师起身之后，和老师对视一下 目光，你的恭敬心就透过你的目光传达出来。那老师也会点头，微笑 着示意你回座位。这个时候，我们才可以很轻缓地走回到自己的座位 ±o好，下面我也请一位同学，跟老师来做一下这个问候的示范。看 看，我们要注意“步从容，立端正；揖深圆，拜恭敬” 。好，哪位同学 自告奋勇？（老师好！）你好！好，请回座位。好，掌声鼓励。再请一位同学，男生。（老师好！）你好！好，请回座位。好，掌声鼓励。冈“才我们几位同学也做了这样的示范，都有做到“步从容，立端 正；揖深圆，拜恭敬” o透过他们的行仪，老师感受到了学生对老师的 那份尊敬。好，另外还有一个需要注意的地方，就是当我们走进教室，假如 你看到老师正在和其他同学讲话，这个时候，老师可能不方便给你还 礼，那么我们就在一旁，问好、行礼就可以，不必等到老师给你还礼C 然后，有老师点头示意，你就可以入座了。所以，学礼要学得灵活， 处处是在为别人着想。我们来到学校，见到每一位老师，都应该是问好、行鞠躬礼的。 我们在家里跟父母、跟长辈也应该是这样的礼节。