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1、适合婴儿秋季吃的蔬菜有哪些秋季天气干燥，早晚温差大，“一场秋雨一场寒”，需要格外注意 婴儿的饮食，以保证婴儿的健康。那么婴儿秋季应该吃什么蔬菜好呢？ 跟着一起来看看吧。1、菜花菜花质地细嫩，营养丰富，易消化吸收，适用于脾胃虚弱、消化功能 不强的婴儿食用。尤其是菜花能刺激细胞制造出对机体有益的保护酶 -H型酶，可以使小肠粘膜活性提高 30倍，提高分解有害物质的能力， 使婴儿身体处于良性循环状态。2、芋头芋头含有蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素，且质地软滑,容易消化,有健胃作用，特别适合生病后处于恢复状态的婴儿食 用。3、银耳银耳被称为“素中之宝”，能够滋阴、润肺、生津、降血脂，含有 丰富
2、的维生素C以及铁、钙等元素，容易消化，是清补的滋养食品。加 上冰糖熬水炖服是一种理想的滋阴润肺佳品 ，可以用来调理婴儿秋季 肺燥干咳。但是腹泻的宝宝则不可食用，以免加重病情。4、秋耦秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素， 植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体 免疫力作用。生吃有清润的功效，尤其适合上火的婴儿，对防治秋燥有 独特的效果。熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了 益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的婴儿食用。5、萝卜萝卜含有较多的水分、维生素 C和一定量的钙、磷、碳水化合 物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清
3、热化痰的功效，初秋吃 萝卜,能祛除盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元气。生吃具有止渴、 清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃，对秋季婴儿常见的 消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰等疾病也有辅助治疗作 用。适合婴儿秋季吃的水果1、梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效, 生食、榨汁、炖煮，对婴儿肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。 若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。2、柑橘柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用 于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗婴儿肺热咳 嗽尤佳。3、石榴石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津
4、液不足、口燥咽 干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、 杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。4、葡萄葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便 等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口 渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后 ，铁 和糖的含量相对增加，是婴儿、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。5、大枣大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚 损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻 ，是一味用途广泛的滋补良 药。6、苹果苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消 化不良，可榨汁服之。苹果还
5、能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内 过剩的钠结合，并使之排出体外。婴儿秋季健康常识1、给宝宝喝足够量的水秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走宝宝身上的水分，如果没 有补充足够的水分，会影响宝宝的健康。无论是在家还在在户外，母 亲都要记得随时给宝宝补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要 等到宝宝感到渴的时候再喂水。 而且，一定要给宝宝喝白开水或者矿 泉水，不要给宝宝喝任何饮料。2、居家必备养生汤粥刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调 节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中 健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳， 则对身体更有裨益
6、。各种菜汤也是补充水分的重要手段， 清汤可以稀 释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。3、吃白色食物润肺按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物 润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山（山药）、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等，家长可以给孩子自制 一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜4、早晚多加件薄外套秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣 物。秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿 一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天 应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。立秋过后孩子穿
7、衣一般 保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。5、室内保持一定的湿度家长要注意室内保持一定的湿度， 重视给孩子补充水分，并要避 免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。另外，为了防止孩子皮肤干燥， 可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔， 否则会引 起干燥皲裂。父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔， 还可经常湿化 室内空气，或者在家里安装加湿器。6、皮肤防燥多洗澡润肤坚持每天给宝宝洗澡，为避免宝宝感冒，宝宝沐浴时候的室温最 好控制在2326 C,水温宜在3740 C之间，洗澡时间控制在10 分钟左右。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有 脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤
8、油于浴盆中， 洗完后全身擦润肤 露。7、秋季预防腹泻秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定 要把住“进口”关，保证宝宝吃的食物新鲜，干净，定期将宝宝的玩 具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现 宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。8、适量的室外运动宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空 气，加速身体新陈代谢。常见的秋季体育运动有小跑，球类，游泳等 多种。但要视孩子的年龄大小进行运动，如果孩子太小，只适宜做些 爬，抬头之类的运动。五岁以上的孩子就可以学习游泳，小跑，体操 之类的需较大力量的运动了。看过婴儿秋季吃什么蔬菜的人还会看：1. 秋季儿童吃什么蔬菜好 秋季适合儿童吃的蔬菜2. 婴儿秋季吃什么蔬菜宝宝秋季吃什么蔬菜好3. 宝宝秋季吃什么好 适合宝宝秋季吃的食物4. 秋天孩子吃什么菜好秋天孩子养生菜谱5. 秋季宝宝吃什么下火快宝宝吃什么蔬果下火5