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1、减肥不掉秤的原因1、便秘、喝水太多。2、中午吃过饭不超过 1 小时就睡午觉3、月经前几天。4、晚上按摩以后没散步或干家务半小时5、吃错东西，没按食谱要求吃。6、感冒和拉肚子吃药打针不掉秤。7、心情烦躁，越急越不掉秤。8、平衡期不掉秤。肥胖是人类健康的第三大杀手 随着人类现代物质文明的开展，现 代生活的改善和舒适， “文明 病肥胖成为危害人们身体健康 的帮凶。世界卫生组织 WHO 已将肥胖定为疾病，而且 是目前对人类健康威胁的第 三大杀手。1、肥胖给人们带来的危害，首先是体形的改变，费生活和工作 带 来许多不便。逐渐造成心理和生理上的伤害。2、肥胖常引起多重疾病，如高血压、冠心病、糖尿病肝胆系统
2、 疾 病、痛风、内分泌功能紊乱、顽固性便秘、精神衰弱、更年期 综 合症、月经不调等。3、据世界卫生组织研究发现 45 岁以上超过标准体重 10% 的人， 每超 0.45 斤，寿命就会缩短 29 天，超过 9 公斤死亡率增加 18% ，超过 13 公斤，死亡率增加 28% ，可见肥胖是人类健康长寿的大 敌肥胖的原因1、遗传因素：父母肥胖。子女发胖几率为 70% ，单亲胖、子女 的肥胖几率为 50% ，当然家中的饮食也占很大的影响。2、吃喝太多，营养过剩：甜食、饮料、高热量甜品、高油、高蛋白质、低纤维也是发胖的主要原因。3、运动缺乏：如饮食摄入过多、运动缺乏，多余热量转为脂肪， 所以容易发胖。4、
3、夜宵：唱起很晚吃东西或睡前吃东西最容易发胖。因为晚上代谢差，吸收好，所以容易发胖。5、情绪饮食：常因情绪快乐或伤心、不由自主暴饮暴食、导致热量过多，转为脂肪，慢慢变胖。6、摄食中枢神经障碍而导致一直进食，却无法终止进食，也就是呈现肥胖体形。7、荷尔蒙异常者或是女新荷尔蒙分泌不正常，也容易发胖。8、激素分泌不正常或激素药物的使用， 如肾上腺素、 甲状腺素， 或长期使用胆固醇者也可导致肥胖， 总之肥胖是身体代谢技能紊 乱而造成的。减肥后考前须知减肥停止后不超过 5 斤才能享受终身免费减肥， 超过 5 斤以 上者，最多给减 5 天5 天一般最少减? 10 斤疗稈结束后的顾客，为了自己健康的身体，美丽
4、的身材，一 定 要科学饮食，营养均衡，不能暴饮暴食，脂肪是有记忆的，要 让瘦 身后的脂肪在 3-6 个月内产生记忆， 食谱上的禁品每天要少 量摄入， 瓜子、花生、咖啡、巧克力、面包、蛋糕、烟酒等甜品 零食过量摄 入易导致体重增加；零食之类在白天可以适当吃，晚 上七点后禁忌 长期吃零食，否那么体重会增加；每天保证大便通畅 , 便秘易使体重 增加。瘦身结束后的顾客在饮食上要注意：一日三 餐有规律，早饭 9 分饱，中饭 7 分饱，晩饭 6 分饱 3? 6 个月内 晚餐最好以水果、 喝粥、水饺、面条为主，米饭最多摄入量 3 两。让脂肪产生记忆 后才不易反弹， 要经常称体重， 一定要遵守 不反弹协议，配
5、合饮食。 瘦身后的顾客如果有应酬，应酬后自己 可以在家净排净排的好处 通过你吃的一些蔬菜、 水果这些粗纤 维的食物将你肠道里的渣质排 出体外 2-3 天，严重便秘者可以 喝桃花茶科学合理的健康饮食配合 1、不吃肥肉、油炸食品、糖包括含糖的饮料 、零食。2 、不吃含糖量高的水果如西瓜、葡萄、香蕉 ，可多吃酸性 水 果，如柑橘， 或吃维生素含量高、 糖分含量最低的黄瓜、 西 红柿。3、不吃补品补品大多含有激素 ，不和炖汤。4、少吃太油腻的食品。5、禁止喝啤酒，其他酒类尽量少喝。6、晚上取消淀粉类如土豆、米饭、面条、米食的摄入，以 蔬 菜、水果为主。7、全天减少高淀粉食物的摄入， 特别是发酵类淀粉食
6、物 如包 子、 馒头、面包 。8 、每餐进食的肉类以单一肉品为最好， 即吃鸡肉就单一吃鸡肉， 不要鸡鸭鱼肉都吃。9 、严禁进食夜宵， 晚餐和睡觉的时间做到间隔四个小时， 晚餐 后 减少水的摄入。为什么要排淤 淤血：堆积在毛细血管中不流动的坏血、死血。万病根源在于淤， 人之所以疼痛部位不同， 患的疾病不同， 就 是因为不同的地方被淤血堵塞。 中医认为不通那么痛， 把淤血部 位 疏通，供血正常，人体各器官恢复正常功能，病痛就会自然消 失，人自然变得健康而有活力泻血疗法源于针灸、 拔罐、经络学。其理论是在向人体各个 器 官供血末端最易淤塞的 58 个通道上，使全身气血通畅，全身 各 器官正常供氧和输送营养， 气血顺畅了， 各器官就能发挥正常 功 能，很多相应病痛就会自然消失。中医采用中草药和各种手法活血化瘀。 西医采用对抗方式作 用于已经产生的病灶甚至开刀手术。 泻血疗法是另一种我们 可以选择的自然疗法。