《如何解决自卑心理.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《如何解决自卑心理.docx（3页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、如何解决自卑心理说到自卑，相信大家都知道，毕竟在我们生活中是有许多具有自 卑心理的人。如何解决自卑心理呢 ？下面是有自卑心理调解方法，欢 迎参阅。1、学会正确的认识自己学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实 地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己 的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大 志不改，不因挫折而放弃追求。2、从环境上改变自己将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋 子周围养些让人心情愉悦的花草。 心理学研究表明，环境对一个人的 心理起着潜移默化的影
2、响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心 态。3、运用积极的自我暗示当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示 ：“别人行， 我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的 信心。经常回忆因自己努力而成功了的事， 或合理想象将要取得的成 功，以此激发自信心。i4、积极与他人交往自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认为， 当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自我。自卑的人长期独处， 心理活动的范围、内容就会变窄变小，加之个人认识的局限，就会使 心理活动走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的优点， 从而陷 入深深的自卑之中而不能自拔。当你积极地与他人交往，你的
3、注意力 就会被他人所吸引，感受到他人的喜怒哀乐，心理活动就会变得开朗。5、增加成功的体验自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其 根源就是人们而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度，使自己更加抑郁和自责。人在成长路上不断承受生活带来的挫折。因此，几乎 每个人都会产生一定程度的自卑感。然而，自卑可以克服，并给人正 能量，所以我们要正确认识并克服它。自卑的表现1、怨天尤人。他们总是抱怨自己所得到的待遇不公 正，恼火于为什么自己总是遇上倒霉事，实际上，这是在推卸自己应 负的责任，用抱怨他人来掩饰自己，用责备他人来抬高自己。2、缺少密友自卑者的主要表现自卑者的主要表现。一般讲，自卑心理
4、强的人通常没有亲密的朋友， 这些人或是表现出清高，独来独 往，或是没有勇气与人交往，封闭自己。由于不能很好地与人沟通， 缺乏与他人的相互了解，所以也就很难与他人深交，更谈不上建立长 期的友谊。3、愁眉不展。因为对自己和自己想干一番事业的能力感到失望，总觉得自己不如别人，总是对自己感到“应该”完成，但却没有完成 或怕完成的事忧心忡忡。4、依赖性强。由于缺乏对人、对事、对自己的正确评价，所以 总是过高地估计别人，过低地估计自己，总是对自己的缺陷或不足之 处感到难堪，常有愧不如人之感，于是，做事拘谨小心，甚至张惶失 措，不置可否，最后决断时也看别人的脸色行事。自卑心理产生的原因1、自我认识不足每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过 低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低 评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。2、成长经历有关人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的 关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已 证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结， 自卑作为一种消极 的心态也不例外。3、家庭经济因素部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己 家庭经济条件实在太差而感到自卑。 这几年，由于这方面引起自卑的 大学生人数有增加的趋势。3