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1、艾宾浩斯记忆曲线复习法精品文档一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1 第一个记忆周期： 5 分钟2 第二个记忆周期： 30 分钟3 第三个记忆周期： 12 小时4 第四个记忆周期： 1 天5 第五个记忆周期： 2 天6 第六个记忆周期： 4 天7 第七个记忆周期： 7 天8 第八个记忆周期： 15 天二、背诵方法：1 初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观， b） 单词的中文释义， c） 单词的记忆法2 每个 list 的具体背诵过程（每个list 按 12 页，每页 10 个单词计）：a) 背完一页（大约 5 分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背
2、完 1 6 页（大约在 30 分钟），回到第 1 页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完 712 页，一个 list 结束d) 相当于每个 list 被分为 12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6 个小单元组成一个大单元， 2 个大单元各自成为一个复习系统。背一个list 总共需要一小时左右的时间。3 复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b) 复习一个 list 所需的时间为 20 分钟以内c) 当天的 list 最好在中午之前背完，大约12 小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd) 在其后的 1
3、， 2， 4， 7，15 天后分别复习当日所背的 list e）复习的原则时间间隔： 30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1 小时 8小时 1天 2天 6天 31天重学节省诵读时间百分数： 58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1 复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5 分钟第二个记忆周期是30 分钟第三个记忆周期是12 小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是1 天第五个记忆周期是2 天第六个记忆周期是4 天第七个记忆周期是7 天第八个记忆周期是15 天以上的 8 个周期应用于背词法，作为一个大
4、的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100 个，分 5 组每组 20 个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上58分钟一组，全部 5 组大概看 30收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档分钟，最好不要超过40 分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第 2、 4、 7、15 天重新复习，基本每天进行的300 400 个单词，新旧加起来，5 注意事项：a) 每天连续背诵 2 个 list ，并完成复习任务；b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能
5、间断，坚持挺过这 15 天，之后每天都要花大约 1 小时复习；6 时间表（ * 号之后表示复习内容）第 1 天 list12 *list12第 2 天 list34 *list12 *list34第 3 天 list56 *list34 *list56第 4 天 list78 *list12 *list56 *list7 8第 5 天 list910 *list34 *list78 *list9 10第 6 天 list1112 *list56*list910 *list1112第 7 天 list1314 *list78*list1112 *list1314第 8 天 list1516 *l
6、ist12*list910 *list1314 *list1516第 9 天 list1718 *list34*list1112 *list1516 *list1718第 10 天 list1920 *list56 *list1314 *list1718 *list1920第 11 天 list2122 *list78 *list1516 *list1920 *list2122第 12 天 list2324 *list910 *list1718 *list2122 *list2324第 13 天 *list1112 *list1920 *list23 24第 14 天 *list1314 *l
7、ist2122第 15 天 *list12 *list1516 *list2324第 16 天 *list34 *list1718第 17 天 *list56 *list1920第 18 天 *list78 *list2122第 19 天 *list910 *list2324第 20 天 *list1112第 21 天 *list1314第 22 天 *list1516第 23 天 *list1718第 24 天 *list1920第 25 天 *list2122第 26 天 *list2324第 27天第 28天第 29天第 30 天 *list12第 31 天 *list34第 32 天 *list56第 33 天 *list78第 34 天 *list910第 35 天 *list1112第 36 天 *list1314收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档第 37 天 *list1516第 38 天 *list1718第 39 天 *list1920第 40 天 *list21 22第 41 天 *list2324起始 (单元或页码 )编号为 1截止 (单元或页码 )编号为 24总共需要复习的编号数为24每天需要复习的编号数为2你需要 41 天时间完成任务收集于网络，如有侵权请联系管理员删除