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1、公司户外拓展培训总结公司户外拓展培训总结昨天公司组织了拓展训练，是在广州笑翻天拓展乐园，听公司介 绍笑翻天是省级重点旅游风景区示范单位。废话不说了，直接谈谈我的感受吧。笑翻天虽然离闹市不远，可 又少了几分都市的喧嚣，多了几分静谧，使人有一种采菊东篱下， 悠然见南山的回归田园生活之感。园区内古荔成荫，百鸟齐飞，垂 柳之处，碧波荡漾，隐隐约约映出亭台楼角，各种花草娓紫嫣红， 使人仿佛徜徉花园之中，可以说，这是一个都市人放松身心，释放 压力，调整心态的修心养性之处。然后是园区内有抢滩登陆、情侣桥、快乐筒、天罗地网、铁索桥、 涉水桥、峡谷探险、水上战船等游乐项目，大概近百种吧，并且大 部份游乐项目获国
2、家专利的拓展运动项目。活力动感的游戏项目， 使人远离城市的烦嚣，在乐园中找回那份久远的新鲜感觉，游玩中 既刺激又有惊无险。在这里既可以体验重走红军长征时横渡铁索桥的革命豪情;又可 以尝试在纵横交错、仿佛置身于原始迷林的网绳中，去考验耐力与 勇气。情侣牵手走在情侣桥上，惊险又令人感到彼此相扶的甜蜜与 幸福；勇敢者挑战难度较大的涉水桥，在众人鼓励与盼望的目光，能 感到自豪与骄傲。游玩中整个乐园欢笑声与尖叫声起伏不绝，落水 者的神态、观看者的开怀大笑，一幕幕组成一个生动有趣的画面。我喜欢上了拓展，喜欢上了乐翻天。20xx年10月18 H,相信这一天是我们久加久所有职员最难忘 的一天，是我们人生中充满
3、意义的一天，公司为了使我们在工作中 更加团结、更加坚强，更加具有凝聚力，能够更好的提升自我，特 地为我们组织了一次拓展训练！ 一天的时间里，恐高（胆小）的我 经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。上午九点我们一行30人来到xx训练基地，在教练训导和严格的 要求及活动的安排部署下，我成了 “狂人队”队中的一员，我们制 定了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人，只有我最狂”、还有口号 “天上地下唯我最狂”。哈哈，够狂！随后教练为我们介绍了拓展 训练的起源。热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼， 在一系列拓展项目中给我卬象最深，给我最多鼓励和感动的事情就 是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩
4、上，然后问我“准 备好了吗？ ”，我大声回答“准备好了！”，这其中蕴含着自信与 他信，自我与团队，承诺与责任信任是合作的基础一一“信任背摔”“信任背摔”，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，一项考 验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在 高台上，大声问大家：“准备好了吗？ ”队友们齐声回答：“准备 好了！ ”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互 交叉搭起的“安全网”上。这种自信，来自团队，信任同伴、融入 集体，就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个 集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到 工作中去。“空中抓杆”好害怕！当我爬上
5、去1/3处就打退堂鼓了，虽然背 上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队 友在下面为我高呼加油，自己也一直在说服自己（有安全绳，安全 绳）又上了几个阶梯，脚步又开始停下了，我的妈呀好高两条腿不 停的发抖，晕啊。干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的 给我鼓励，（站起来站起来）一股无穷的向上的动力，闭上眼，由 于高空的恐惧心理，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，从内心深处 一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己， 战胜了自己内心的恐惧。跳出去了！虽然遗憾的没抓住杆（因为俺 是闭着眼的）嘿嘿！队友在下而为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为 自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我
6、真的很不错” 一下子从内心呼 喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为 自己加油而深深的感谢着他（她）们，由最初满心的惧怕到勇敢的 跳过，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面 对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。每个 人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该 尽自己最大的努力。上午很快就过去了，吃完中饭接着是七巧板;小游戏，大智慧！ 看似简单的游戏，但是如果我们不认真思考，慎重对待，等待我们 的可能只有失败！团队和个人的关系就像水和鱼，处在一个团队中, 每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益！尤其在通过电网科目
7、训练中更能体验出我们的团队奋发向上，处 处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。一张大网摆在面 前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不 够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在30分钟内全 部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的'命 令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各 个出谋划策，制定方案，实施通过。俺们队在过第12个队友时还是 没能逃脱触网的杯具，最终没能顺利的完成任务，没能使整个团队 按时、安全、顺利的通过电网。呜呜。“毕业墙”整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。 集体项目的完成，让每个人都感受到
8、了团队的力量。活动加强了相 互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的 个人，但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量是无 穷的。准备好了吗？一一准备好了。这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。这就是团队 的力量，互相扶持，共同进步。在工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神, 服从领导、信任伙伴、努力进取;然后，给想干事的人以舞台，给干 成事的人以地位。我们的事业一定会蒸蒸日上！与上一次之前公司组织同类拓展训练，这次显得别有一番感受， 在烈H中体验着挑战，并吸取着来自体验感悟中的启迪。我感悟着 拓展训练给我带来的角色感悟。看着拓展培训师在关键时
9、刻出来给你们一个响亮的语言或手势， 来为这一直思考智慧的“退隐”带来了灵感;通过其架驭游戏的能力、 清晰指引规则，以及在协配资源及提前意识的能力体现，为自己增 长些经验。在团队合作中，运用游戏突显的方法不言而喻。但能孕 育而生还待吸收养分后的实操及精简。经过两天的拓展训练，身边的一切，瞬间发生了极大的变化。大 家在烈日的洗礼下，变成黑黑的。拓展训练项目进行过程中，组员们表达一时欢呼、一时窃窃私语, 拓展培训的乐趣不言而明了。但是，最让我感触的还是面对困难时 的坚持。定向越野，利用地图，指北针，寻找5个任务。这5个点的分布 是散且离起点远。因为第一次玩这个游戏项目，不知难易程度及挑 战自己的深度
10、。在第一环节是集体跳绳，对于一个人而言，完成16 次并不是件难事，但对于要求在一个团体，共16人，一起同时完成, 难度可想而知。寻找下一个任务时，组员们显得有点气馁，抱怨的声音开始相继 出现，经过30分钟的跳转，组员们己满头大汗，有两个己体力不支, 跳的过程中无力而摔倒。一次次在9点失败时，到接近最后时，变 成2、3,组员们越显着急，组员们汗水湿透T恤。但，一句响亮“再一次”，现从一次次失败、一次次重跳，一次 次调整队伍，一次次你我牵手重燃，才有后来欢呼的我们。最后的 成功，并没有多大的技巧，也许就是我们都没有放弃“壮志凌云” 队，没有放弃组里每一个组员，没有放弃信念，一直坚持走到最后。紧追依
11、然，落后并没有让我们落下。一步步的寻找，一次次战胜 遇到困难，遇到障力，但组员“通常落后，最后取胜”的理念，后 而环节我们反败为胜，取得第一名。最后拓展训练项目开始时，下起大暴雨，但我们顶着大雨，回来 终点，教练要我们避雨，组员迫不及待要求教练说出最后一个环节 的内容，在我们再三要求的情况下，教炼才给出一张纸条要求组员 背下。在这个项目完成时，看着那张湿乎乎纸条上面的字迹模糊， 心里不由深生感动，感慨于团队的凝聚力的力量。一个优秀的团队 的成功之处：用许三多的话“不抛弃，不放弃”来形容最贴切不过, 因为这其中包括不单时团结，坚韧和坚持取得了最终的胜利。很荣幸能参加公司这次的户外拓展训练，短短两
12、天的野外拓展训 练己经结束，而内心依然为之澎湃，感动依然因其延续，训练场上 “飞虎队”和“猎人队”的对战与合作、组内的团结与协作、全体 参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了 “成功”与 “失败”；陈教练在协助我们每个队员完成训练任务的同时又交给我 们思考和行动的方向。训练开始，陈教练早准备好这一系列的训练，“整理分队、前方 需要支援、驿站传书、信任背摔、西瓜拳、齐眉棍、破冰、密码解 析、盲人方阵、合力起身、篝火晚会、共同进退、毕业墙”。凡事 认真负责，积极主动，全力以赴，团结一致，如果对所做的任何一 件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以 赴的行动，无论结果成功
13、与否都能从实际出发总结经验和教训，自 身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在 日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。我们共有28名队员，整理分队定了队长、副队长、快乐宝贝。 分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队名、队行、 口号、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK,让人感受到团队力 量的那种震撼。“前方需要支援”两个队PK,陈教练问前方正在大 战需要支援，我们全体会问需要什么，他说需要两条皮带，队友想 的没想就拿下来去摆在起点至终点之间，在是需要袜子，赶紧脱袜 子，需要人，为了缩短距离，队员就躺着等等。最后我们飞虎队先 到终点。感受到了胜利的喜愉
14、，付出了就有结果。“信任背摔”站 在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意 不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个 人直挺着、往后倒！ “队员们准备好了吗？时刻准备着。我想起了 刚才我在台下上来前站在他们中间，他们摇着我叫着我的名字说 “加油”“加油”就有种莫名的感动。一下有了信任感、那种信心 和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧己减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训 项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之 间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变 成空谈，“毕业墙”规则：所以的人不能说
15、话、除队长一个人指挥 外，上墙脚不能蹬墙，上去了下来的人不能在去帮忙。4米多的逃 生墙，我看着说怎么可能上去，看着就恐高了，还要上去。看着第 一个队员踩着队员的腿、肩上到第二人肩上，第二个人踩在下面一 个人的肩上慢慢站起来把第一个人送上去，看着一个个的队员下面 送、上而拉这样上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的没了, 从上面下来看着那一幕，眼泪一下子出来了，说不出心里的感受。 我们就是这样一个个踩着队员的肩上去的，他们一直坚持着，脸通 红、手臂通红的没说一句话，他们知道这样会有什么后果，上去了 的人下来重新归零开始，因为我们之前己经范了两次规。最后俩人是这样上去的，上面的人抓住第一个人的双
16、手最后一个 人拉着第一个人的脚这样被上而的人拼了命的往上拉。这个“逃生 墙”就成了我们的“毕业墙”全部肩并肩，手搭在旁边队员的肩上, 有的人早就哭成泪人了，教练在说了许多话，他们当人墙的看看他 们的肩膀被你们一个个这样踩成什么样子了，有的的脱皮了，他们 没埋怨半句。全体的哭了，每人一个拥抱“加油”。也许，眼前的 困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度, 这就是不怕吃苦的精神与团队的力量，力量是很大的。随后，我们进行了 “密码解析”其中“密码解析”的项目给我留 下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通好，没搞清楚方位乱了阵, 很快，30分钟的游戏时间结束了。结果，是惨不忍睹。我们
17、飞虎队 的牌才翻到数字3,输了。我想，我们每一个人心中都有着失落。 我们在没搞清情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工 作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢？更多的我就不说 了，留一点我的队员们说。在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团 队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全 力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨 大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相 互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存 在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步! 第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完 善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换 一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回 到了更为广阔的工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工 作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没 有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！