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1、含钙量较咼的食物一览表（数值为每100克食物中含钙的毫克数）食物芝麻酱淡水虾芝麻黄花菜蕨菜黑木耳奶酪南瓜子虾皮海蟹海带黄豆紫菜鹌鹑蛋钙含量11703259463018512957992352000208455169422140注意：0蕨菜脾胃虚寒的宝宝不宜多食。0紫菜 胃肠消化功能不好的宝宝应少食，有腹痛便溏的宝宝不宜 食用。0虾 过敏体质的宝宝不宜食用。0鲜木耳 含有毒素，不可食用；0干木耳 烹饪前用温水泡发，泡 发后仍然紧缩在一起的不宜吃。 0蟹 伤风、发热、胃痛、腹泻以及过敏体质的宝宝不宜食用。0黄豆一定要熟食后食用，宝宝消化不良或有慢性消化道疾病时少食虾皮炒菠菜0原料：虾皮10克，菠菜
2、400克，植物油25克，葱、盐适量。0 DIY : 1.将菠菜择洗干净，切 成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；2.将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；3.将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。0特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于13岁的宝宝食用。丝瓜虾皮猪肝汤 0原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。Q DIY :1.将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；2.起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖35分钟即成。0特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。
3、对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。胡萝卜排骨汤0原料：胡萝卜、猪排骨各 250300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。0 DIY :1.将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块；2.将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时；3.将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。4.可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。0特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育 欠佳的宝宝都有疗效。把豆腐和鱼一起炖， 鱼肉中含有的 VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进森3岁：辨认钱币,直5岁：
4、明白钱是鸡蛋中的钙吸收；雪里红与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。三岁开始学理财认识币值、纸币和硬币。荻4岁：学会用钱买简单用品，如小玩具、小食品。劳动得到的报酬，并正确进行钱货交换活动。空6岁：能数较大数目的钱，学用攒钱器具，培养自己的钱”意识。0 7岁：能观看商品价格标签，确认自己有无购买能力。8岁：懂得在银行开户存钱，并想办法自己挣零花钱。共9岁：可制定自己的用钱计划，能和商店讨价还价，学会买卖交易。10岁：懂得节约零钱，在必要时可购买较贵的商品 11岁：学习评价商业广告，发现价廉商品，有打折、优惠的概念。12岁：懂得珍惜钱，知道来之不易，有节俭概念。白12岁以后：完全可以参与成人社会的商业活动和理财、交易等活动。