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1、变速跑的教学设计教学一、 站立式起跑：变速跑课型 新授课 内容二、 身体素质练习1 、 通过教学使学生掌握站立式起跑的动作要领，培养耐久跑正确的姿势教学2 、目标3 、4 、使学生初步掌握变速跑的节奏和特点。 提高学生的心血管和呼吸系统机能，发展 上肢力量。培养学生的吃苦耐劳精神。重点 变速跑的方法。难点臂和腿的摆、蹬的配合 场地200米运动场 1个，录音机 1 个 器材 教学1. 体育委员整队、检 查人数、师生问好。2、宣布课的内过程1、以四列横1 集队集合合做到2 分钟2、教师讲解容、任务快、静、齐。内容要求认真听r r.、亠讲、注意集中。1活跃课1、教师讲解堂气氛。要求、规则。2 注意力
2、2、组织：带一、 游戏：拍拍集中，反学生到足球场中线游戏学生分成两组，应敏捷练习站在足球场中线两3 学习积3、要求：人边。当老师喊 1 时， 第一组的同学向本方极人参与，遵守规则底线跑，第二组的同 学追对应的同学。在 底线内追到为胜者， 喊2 则反之。二、 徒手操10 分钟（略）4 活动各个关节，组织：教师带领学预防损伤生做。和热身。学法：学生认真练2、准备部分习一、站立式起跑：动作要领：听到“各就位”口令后，站到起跑线后，两脚前后站立，有力脚在前，两脚用前脚掌着地。身体稍前倾，重心落在前脚。两脚弯曲。前脚的异侧臂自然弯曲于体前。听到“跑” 基后，两脚用力后蹬，同时后脚迅速前摆，两臂配合两腿的
3、动作 本向前冲出。1、教师讲解掌握站立动作要领并示范。式起跑的2、学生练动作要习：8 人一组在足领。培养球场练习，听老师学生的注发令。意力和反3、集中讲应能力。评、纠错。提问：站立式和蹲踞式起跑的区别。30 分钟35次2次二、变速跑：在跑中 部按计划改变跑速。到最高速度，到一定距 离后放松跑，在 200 分米跑道上反复练习。改进跑的技术，发展速度耐4、60米快跑 40力，提高肺功能米慢跑培养吃苦5、要求快跑时加速耐劳的优明显，慢跑时放良品质。松，快慢明显。3 次三、身体素质练习：1、俯卧撑 18 个，做 3组发展学生 素质，增 强上肢力 量。6 每隔 2 分钟做一 次。一、 放松练习，1、四列横随音乐做身体各部分队，在教师带领下愉快转的抖动放松练习。放松。化，身心3 分钟二、 教师小结2、小结课堂放松。三、 组织学生回的情况，表扬好人收器材。好事。结束部 分感谢您的阅读，祝您生活愉快