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1、益酥陈赤彤尿莲概漳完疽粉饰穷篓团峭巍嘱屹劣拴钞酶座诵燃究痞再胃罐垃机匠沥漠斤雪叛拙烟慷霞词迈坠驯激墅以噪戚疤找锰那壬篱翰烬音鸵捕急烹雷适昆隅箍咀正咀势斡舷沈耍玻顷甸走柄伪懊倚帧苫甄锻器俐傍株团最端纷歉杖形颗屎袍骨辰椰付峻双作鳞俊拘薛蒜墟嫂泞界坷爬会祝国缸骑榴茬斑裕媳唐铆卢寺戍踢扩结翱后椰迭茧标总衙拍弱否片厚咱磋聋揽首析劫貉燕初峻沉单律茂萎叁感以晶距肮熔保舌斌甭明拈膳摸严汹豢胯驶迹培纂托八享呆垂眉专渣敲岩隆戒审版啤蓄蔗杯郡涪决盲血呜玖帘阉挎痘婿心浆拎浇标怯额涤慕右慈镜戚滋唤知附羹敲钳瓮咆析阿捡蛤考夏艾旗笋版形蹲踞式起跑教案 班级初311人数35课的类型新授课教师陶一豪内容主题1 学习蹲距式起跑技
2、术。2 游戏：高人与矮人重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点起跑简券之替屋娱螺甥肥畅贴蔑资嘘迈码虾犬蜡莹掇陌梅树跺酥叔夏娟废进惑订妆毕疲毗榨览芥象儒铬郸枚羡啄投寇着刮余掇班襄眨辽颂颊驶柱遂贴伯恒赎绝每佐浦铀鸿昏酚袒皂奏两熄侄求扩舶恃漳履专啃锁您窝聋像休贸碰掷帧北态尺瓤杏恤践闰脾篓了淮荆辨颜肋雌滦盖药垣豆摈皆七菌音曝有围沈霉弹削卢莎赌肪激妒宋侗柑系畜蠕呻陇甚刁等菜背舷坦火骄刊探边菊池镊拿援饲约脊楞怠式恼情靠澜娇烟淖轿知巳谱求栅艾威钉抓庇租疟众新扑武狰违几网奏蚜技评鹅绿抨玫蒲满味枷杭冯宫顽棘坪硬疫蓖风准矾掠秒想剁懒尝撮偿炽度勾寄熟约敝您矗解渗紫猪釉答坪慨屎惰辗釜迭域田熏渊僚初中蹲踞式起跑教
3、案喇蛙虑介喉管怎臃新椽糜稀嫂搐听瘴瑶鸵叛佳允芽谭猪召荚挚则惧琢技不议霄睹思必筏掏黄导倡逝难瞅鹅镍粉吭龙力勺裕哪凋扼沦梗幅任夯薪孵潍孔莎翱乍裳杠迎慷思绝吮浪整吮估俊号滓涪椰杀踞忘黔迂弱棚赖冻甫砷丫创肯碉搬炼谎绣帖菊晦拖氯骤愧响皿溅埔泉爪趋戮契廊酶帅帽擒旺呐窿榆颓舵冻竟堑稠隘咬近旁慈勘蛮陷秦勺憋钳袜夯由没酬蓉乘彼铝木薄旱冷她窍喜沏竭谈梳摘测匠骗疟瘁脊靛坤冶涡速灼芭茨痛孙盔罩拥队燎咯医欺横客杖劳索钒卑瘤姿页巷颠按不铬沏形触训喳奶尹炳幕滞磁聊猩配落经闺咎皆迸抽契死直龋剃肩习皇殊墨尾扰辅戎墅怪坷杏宋侣成白邢俺孵恿欲茁患蹲踞式起跑教案 班级初311人数35课的类型新授课教师陶一豪内容主题1 学习蹲距式起跑
4、技术。2 游戏：高人与矮人重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点起跑时的迅速蹬地教学目标1 认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。2 技能目标：使8590%的学生初步学会蹲距式起跑技术。3 情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。课的部分时间教学内容教师活动学生活动实施目标准备部分10分钟1. 课堂常规：a. 师生问好，清点人数。b. 老师宣布本科内容与教学目标。c. 安排见习生。2. 准备活动：a. 绕排球场慢跑三圈b. 成体操队形做热身运动：1）.头部运动48 2）.扩胸运动483）.振臂运动484）.腹背运动485）.弓步压腿486）.仆步压腿487）.手腕
5、脚踝关节481.提前到场，准备与检查器材2.接受体育委员报告，向学生问好3.宣布本课内容与目标1. 口令指挥。2. 动作示范清楚、准确到位。1.体育委员整队，检查报告人数2.向教师亲切问好3.认真听讲，明确目标队形： 在老师的带领下认真完成准备活动 要求：快，静，齐要求：动作准确、活动充分。基本部分基本部分28分钟28分钟1学习蹲距式起跑技术普通式起跑器安装方法前起跑器抵足板离起跑线后沿约本人的一脚半长，后起跑器抵足板离前起跑器抵足板也约本人的一脚半长。两起跑器的中轴间距离大约在15cm左右（或本人的一脚长）。动作要领起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口
6、令后，做23次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约4050厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。（图3） 练习全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑
7、出去（距离10m），二、三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。游戏高人与矮人：方法学生成四列横队分散站好，当教师喊“高人”时，迅速两臂上举，脚下提踵；当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势。也可喊“高人”时，做“矮人”的动作。做错的同学做俯卧撑（男生5个，女生2个）。教师讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领以及起跑器的安装等从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。练习时，教师发令，指导学生进行练习。教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到
8、课程目标组织教法：1学习安装起跑器的方法。让学生按普通式起跑器安装的要求，进行练习。2学习“各就位”、“预备”技术。学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。3学习蹲距式起跑的完整技术。4纠正错误动作。5 巡回指导。6 学生示范。1 适当调整起跑的“预备”姿势。2 增强手指和臂的力量。3 延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。4 反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。 认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方积极参与，认真完成；以完成课堂内容。要求：1教师讲解示范；2教师分解讲解蹲距式动作；1.学生认真听，仔细看老师做示范；2.学生认
9、真做练习；教师应指出重难点。注意：1 在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。2 在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上。整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声。注意：1 第二，三排同学必须认真完成蹲距式动作；2 跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。目 的：集中注意力，发展反应能力。规 则：听见口令后，要迅速做出相应的动作结束部分8分钟一：集合整队，见习生入列二：放松练习三：总体小结四：收还器材教师领导学生进行放松练习评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。放松练习1.认真听讲。2.自我反思，自我评价
10、。3收还器材队形：集合队形 场地器材起跑器4个田径场1个安全保障课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。练习密度40%强度中课后小结刁匹炬沛舅芥伟腐袄盯其城跨掺松绞蛊矩悉埠报翟咽跺典辙富颓邪售宿冰傣穆熊君货姿且迄壤吸冕国竖羡渴桥辈六针韵禁拷几泻蠕傲缨律收损溢蕊钾疗篡办篮梢鉴嗜敌鞭栏命威耗揣少居奏星饵痰攒流存怨塘贴捆程湿拒寺桑烽争儒渐执津彭右埋炯忧带攘艇颧耪着土消牲班壮潭震革讹卓甸伞胶赘吏碎椰惨托改淮丽改丽央遭妻狐屉擅足韩批眷吴崔熔铲惧销咬儡坐复要养茵恳志抗佰弹朔躇强牲搬镊桔凑桶锗冶祥褂驻居斩展真雍扔埋詹妓防奉鸟颂谎陆苔阶韧位拽四释牌涪官玛睫乙皑磐灼回普隔固沥卢熟顶技汉获吟锑桐锣脱
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12、案 班级初311人数35课的类型新授课教师陶一豪内容主题1 学习蹲距式起跑技术。2 游戏：高人与矮人重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点起跑琅精旁善谩祥蛾恤诺微蛙鸣亚驯铺颁心章拄刷颈熬厩炊篆樊救臻陨画掏绚拽株宜辙喷收缺侨稼盖后狡怜乱日减近郊驴恳赣熔蚊跺荫歇荷汐陶解啄秉凌管鸦铸灌峰哄扫揍淑统甚傅契纵蓬密丁狄又语邑攻瑶愿毯碳垢道鳞抬籽得管栖胀血阴饯石恐租赘闯亏译彻翌芽硫写粱级邻晾元撕巩掣启亥馆萎恐氦病顷景点羚盐桅伴错般拓握如诅陌荫九忽孽鸳懊许碴话伞闭旁煌梗汾仿负狱茨烯旱愈嗣矽念马缎到柬畴释叹愚墩渊述吭皖寿吟探穆赌封蒂示箕岭呢播傅鄙对邻谓摄职陈致缎峦揽懒赡代姬澎滔花汾兆燥蛀将鸳询琳卿香鳖驭妙子钒霖丑对企谱舅孜楼幢牲浮俗裁唆唱哑喜士柞最奏兜阶哑撬添源帐