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1、孙思邈卫生歌选讲正心诚意喜乐常有世人欲知卫生道，喜乐常有嗔怒少。心正意诚思虑除，顺理修身去烦恼。 每一个人都想知道养生之道，想让自己活得久，殊不知 养生之道先养心，先从心态上做起，要“喜乐常有嗔怒少”这还真不容易做到，很多人更容易“喜怒无常” 。喜乐 要有常，就是要有规律。当喜则喜，但哪怕再高兴你都得有 节制，不能高兴得太过，否则就会乐极生悲。所以喜乐要有 常，怒要尽可能减少。“心正意诚思虑除” ，这个也是有出处的。 “心正意诚” 出自大学，“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其 国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修身者，先正 其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其和；致 知在
2、格物。”这就是我们经常讲的：格物、致知、正心、诚 意、修身、齐家、治国、平天下。这是儒家对个人的不同境 界的一个要求。正心，从字面上理解就是心必须正。若深入理解，就是 “身有所忿 ?猎虿坏闷湔 ?，有所恐惧则不得其正，有所好乐 则不得其正，有所忧患则不得其正。心不在焉，视而不见， 听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。 ”当你对什 么事情有不满的时候，当你心里有所恐惧，有所喜好，有所 偏见的时候，都不会安。当你的心不安，心就不在这里，就 像在吃饭的时候，你如果心不在吃饭上，可能吃什么你都不 知道它是什么味道。所以，不管干什么事情，心都要正。心 正身才能正，所以很多疾病也是由于心不正而导致的。心不 正身就不正，气血就不调和，就会有病，养生你就白养。心正了，思虑就少，烦恼就少，这是养生的根本。