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1、高校游泳教学的内容方法及其模式的研究摘要游泳可以提升人们的身体素质，同时可以使人们养成良好的运动习惯。本文主要 对高校游泳教学中的教学内容、教学方法以及教学模式进行探讨。以期我国高校可以对游泳 产生合理的认知，进而可以科学的教导学生，提升学生的全面素养。关键词高校游泳教学教学方法教学模式游泳可以提升人们的身体素质，同时游泳具有形体健美的功能，是我国全民健身计划 中推广的运动项目。但是在高校游泳教学中，缺乏对游泳项目的重视，同时缺乏有效的教学 方法和教学模式，另外，高校学生大部分缺乏对游泳的喜爱。诸多因素限制着游泳事业的发 展。因此，在高校游泳教学中，教师要加强对学生的引导，并且要制定合理的教学
2、方法和教 学模式来提升学生的兴趣，以便可以更好地促进学生健康发展。一、高校游泳教学的内容探讨（-）对称式转轮划水技术对称式转轮划水技术是以身体的肩关节为中心，双手做圆周运动进行划水。对称式轮转 划水技术可以用来水中自救，同时可以使游泳者掌握身体平衡，提高游泳者的游泳技术。因 此，值得游泳初学者进行学习。在对称式转轮划水技术的教学中，可以摒弃传统教学中的抱 膝浮体和蹬边滑行，可以从直立漂浮开始教学，其具体内容主要表现在以下几点：第一点是 使学生由仰浮到站立，第二点是使学生在水中练习轮转划水，并且将头部浮出水而进行呼吸。 第三点是练习自救姿势。（二）熟悉水性练习在学生初次学习游泳时，难以使学生直接
3、平卧在水中，因此应该加强对学生熟悉水性的 练习。其方法主要包括以下几点：第一点是屏息直立漂浮。教师可以将学生分为两人一组， 一个学生在水中做直立漂浮，另一个学生在旁边进行保护。做直立漂浮的学生可以使鼻子处 于最高位置，以便可以进行自由的呼吸。第二点是蹬底漂浮。教师可以使学生吸气，之后沉 入水底进行漂浮。第三点是平卧漂浮，教师可以将学生分为两人一组，一个学生进行保护， 另一个学生平卧在水面进行轮转划水练习。1（三）练习泳姿在练习泳姿的过程中，仰泳对学生的入门要求相对较低，因此可以采取仰泳的方式来练 习泳姿。在仰泳的练习中，使学生仰卧在水而，仰泳的手臂动作和对称式轮转划水相同，同 时腿部的动作也相
4、对对称，可以使学生尽快地掌握泳姿。（四）练习耐力在高校游泳教学中，往往过多重视体育竞技，因此，在教学中注重培养学生的爆发力和 速度，却忽略了游泳健身的意义。在教学过程中，教师应该加强对学生耐力的培养，要加强学生的有氧呼吸训练，可以让学生进行长距离的游泳来提高学生的耐力。二、高校游泳教学的方法探讨（一）多媒体演示教学在游泳教学的过程中，教师可以采用多媒体教学的方式进行教学，对于初次学习游泳的 学生而言，往往只能通过模仿来建立思维意识，多媒体教学可以利用视频、图像和文字将游 泳技巧生动的显示出来，可以在视觉上刺激学生的感官，从而增加学生的兴趣。2（二）分层教学在高校游泳教学中，由于学生的游泳起始素
5、质不同，致使其对游泳技术的掌握也各不相 同。针对这种现象，教师可以采用分层教学的方式进行教学。对于有一定游泳基础的学生， 可以直接对其进行游泳训练，在游泳中可以纠正学生的错误，并且要逐渐增加其训练难度： 对于缺乏基础，但是悟性较高的学生，可以按照教学目标逐步进行训练；对于怕水的学生， 教师要一对一进行指导，并且要加强对学生的开导，以便其可以克服心理障碍。3（三）示范教学在高校游泳教学中，教师可以对学生进行示范性的教学。要加强对技术要点和注意事项 的讲解,首先，教师要做出规范的示范性动作：其次，教师要对局部要点进行详细的讲解： 最后，教师要放慢示范的速度，将动作分解成若干部分，使学生可以精确地掌
6、握技术要领。三、分层教学模式在高校的游泳教学中，教师可以放弃传统的分班教学模式，可以在教学过程中采用自由 分班的模式进行教学。教师可以将游泳班分成大、中、小三个级别。大班可以训练具备基础 的学生，强化学生的耐力、速度和爆发力的训练，学生通过强化练习，可以得到较好的发展。 中班可以训练基础较差的学生，教师在教学过程中，可以有针对性的对学生进行指导，纠正 学生的错误动作，并且引导学生掌握正确的游泳技术。对于小班的学生而言，教师可以从头 开始教学，对学生进行一对一的指导，最终使学生掌握游泳技术。分层教学模式，学生可以根据自身的兴趣来选择班级和教师，同时教师可以根据学生的 不同素质进行因材施教。对于教
7、学效果而言，要以健身和娱乐为目的，不要强制学生在规定 时间内掌握技术，教师可以采取动态考核的方式来评价学生。只有激发学生的兴趣，才可以 更好地使学生喜爱游泳。四、结语在高校的游泳教学中，往往过于重视体育竞技，注重培养学生的速度和爆发力，却忽略 了游泳健身的意义。希望通过本文的介绍，高校教师可以合理地认知游泳，并且采取科学的 教学方法、教学内容和教学模式，以便可以更好地提升学生的素质。【参考文献】1于洋.游泳教学中“先练后教”教学模式的实验研模式.黑龙江科学,2014, 11(01)： 101-102.2张禹.关于大学生游泳教学的技巧与技能训练方法研究J.当代体育科技，2015, 03 (12)： 59-61.