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1、拥有健康的情绪活动方案 拥有健康的心情活动方案 一、问题的提出 心情是人们对客观事物是否符合或满意自己的需要而产生的一种体验，当我们的需要得到满意时，就会产生满意、开心的心情，我们称之为开心心情。反之，就会产生不开心的心情体验，称之为消极心情。不论是欢乐还是苦恼，心情无时无刻不伴随着我们。假如一个心理不健康的人，在复杂的生活面前常常会表现出事态的情感，一会兴致勃勃，一会极度冷淡；而一个心理健康的人，他的心情稳定而开心，“不以物喜，不以己悲”，在任何状况下都能保持乐观，处在逆境时对人生也失去期望。这就要学会心理的自我调控。这是自我保护，避免心理损伤的重要手段。在生活中难以预估会出现各种状况，遇到
2、巨大不幸时，心理睬产生严重的挫折打击等，在这种意外挫折下，对自己心理准时调整，保持稳定心情是特别重要的。心情体验会直接影响到我们的心理、身体健康和学习的效果。 二、活动目的 1、 要认清自己的心情体验 2、 适当地表达自己的心情体验 3、 查找心情体验的根源 4、 理智地掌握自己的心情 5、 培育自己健康的心情 三、活动内容 1、 对学生进行心情掌握测试及问卷调查，进行分析研究，确定本学期心理健康专题活动为“拥有健康的心情”。 2、 加强心理健康教育的课堂化，紧贴在校学生心理实际，并依据学校的实际状况，围绕主题上好各年级的心理健康教育课。 3、 开放心理咨询室，每天中午12：00-13：00
3、，下午15：30-16：30，接待学生个别咨询。同时为班主任供应有消极倾向学生的心理发展动态，亲密关注，准时干预，防患于未然。 4、 办好“知心姐姐信箱”，引导学生学写“心理日记”、画“心理漫画”，准时收集学生的心理困惑和心理问题，准时反馈答复，帮助学生有效排解各种心理障碍。 5、 加强宣传力度，充分利用学校“小真人电视台”、求真报、心理辅导专栏、家长学校等传媒阵地宣传自信念培育重要性和技能。同时让每个学生知道区小学生心理咨询热线电话3010319。 6、 举办家长学校的心理辅导专题讲座“培育健康心理”， 注意对家庭教育的指导，帮助广阔家长把握一定的心理健康教育学问和家教方法，形成心理教育合力。 7、 全体教师举办心理健康教育讲座：“心理健康教育常识”，提高全体教师的心理健康水平和心理健康教育水平，力争使教师群体成为一支全员心理健康教育的队伍。 8、 进一步完善心理辅导室设备的添置工作，使心理健康教育更具有规范性、科学性。增加有关图书杂志，便利学生阅览，进行自我调解。 9、 36年级编撰“掌握多彩的心情”心理教育健康小报活动，选编好的小报在学校展览。 10、 3-6年级选派代表参与“我的心情我做主”演讲比赛。 11、 六（2）班举办一期“欢乐你我他”小真人电视台节目。 12、 3-6年级举办一期“做个欢乐的少年”主题班会课。 - 3 -