《2019智慧树知到《教你成为健身达人》答案章节【完整】.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2019智慧树知到《教你成为健身达人》答案章节【完整】.pdf（30页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、最新资料欢迎阅读1 2019 智慧树知到教你成为健身达人答案章节【完整】1 【判断题】 (2 分) 只要身体健康就可以认为是健康的人。 B A. 对B. 错2 【单选题】 (2 分) 一次锻炼后可使心跳次数(B ) 。B. 加快最新资料欢迎阅读2 A. 减少3 【单选题】 (2 分) 以下哪个选项为健康的生活方式。 A A. 三餐有规律少吃零食B. 晚睡晚起C. 暴饮暴食4 【单选题】 (2 分) 成年人每天应保持 (B ) 小时的睡眠。A. 3-5小时最新资料欢迎阅读3 B. 7-8小时D. 越多越好C. 12-15 小时5 【判断题】 (2 分) 1 公斤肌肉大约可消耗75-110 卡里路
2、的热量。 A A. 对B. 错- -支付 5 元- 购买完整版答案一科免费代考期末一科联系 QQ ：3570709496 最新资料欢迎阅读4 - 1 【单选题】 (2 分) 骨和( ) 构成了骨骼系统。B. 血管C. 肌肉A. 关节2 【单选题】 (2 分) 骨骼和 ( ) 系统又共同构成了运动系统。A. 关节最新资料欢迎阅读5 B. 消化C. 肌肉3 【单选题】 (2 分) 人体全身的骨骼肌有 ( ) 块。A. 554 D. 278 C. 近千块B. 639 4 【单选题】 (2 分) 最新资料欢迎阅读6 肌肉有 3 种类型，为心脏特有的称为( ) 。B. 胸肌C. 随意肌A. 心肌5 【单
3、选题】 (2 分) 以下哪个部分为肩肌 ( ) 。C. 三角肌A. 肱二头肌B. 背阔肌6 最新资料欢迎阅读7 【单选题】 (2 分) 两个练习组之间的休息称为( ) 。A. 间歇B. 次数C. 重量7 【判断题】 (2 分) 躯干肌有上肢肌、下肢肌、腹肌三大肌群组成。A. 对B. 错8 最新资料欢迎阅读8 【判断题】 (2 分) 肱三头肌位于上臂前面皮下( ) 。A. 对B. 错1 【判断题】 (2 分) 三角肌的特点：体积小、力量大、耐力差( ) 。A. 对B. 错2 最新资料欢迎阅读9 【单选题】 (2 分) 以下哪个动作是发展三角肌力量( ) 。A. 低头B. 徒手推举C. 屈肘3 【
4、判断题】 (2 分) 斜方肌止点在锁骨外侧三分之二( ) 。A. 对B. 错4 最新资料欢迎阅读10 【单选题】 (2 分) 斜方肌力量不足容易造成( ) 。A.“耸肩”B.“溜肩”5 【判断题】 (2 分) 双臂肩环绕动作无法使斜方肌得到练习( ) 。A. 对B. 错1 【判断题】 (2 分) 最新资料欢迎阅读11 提重物时，会使用到肱三头肌。A. 对B. 错2 【单选题】 (2 分) 肱二头肌位于上臂 ( ) ，整肌呈梭形。D. 下部A. 前侧B. 后侧C. 上部3 最新资料欢迎阅读12 【单选题】 (2 分) 肱二头肌短头起止于 ( ) 喙突。A. 肩胛骨B. 三角肌C. 肩胛冈4 【单
5、选题】 (2 分) 肱二头肌收缩时，肘关节( ) 。A. 伸直B. 弯曲C. 不变最新资料欢迎阅读13 5 【单选题】 (2 分) 肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为( ) 。A. 1:1 B. 2:1 C. 3:2 D. 2:3 1 【单选题】 (2 分) 腹部主要由 ( ) 和腹外斜肌组成。A. 背肌最新资料欢迎阅读14 B. 腹肌C. 胸肌D. 腰肌2 【单选题】 (2 分) 胸肌的形状为 ( ) 。A. 扇形B. 圆形C. 竖形D. 菱形3 最新资料欢迎阅读15 【判断题】 (2 分) 胸肌的起点于肱骨大结嵴。A. 对B. 错4 【判断题】 (2 分) 标准俯卧撑是主要发展胸大肌上部的
6、动作之一。A. 对B. 错5 【判断题】 (2 分) 最新资料欢迎阅读16 下斜俯卧撑不仅可以锻炼胸大肌上部，还可以锻炼胸大肌的下部。A. 对B. 错1 【单选题】 (2 分) 人鱼线脂肪含量，一般男性控制在( ) 。A. 30%-35% B. 18%-25% C. 25%-30% D. 12%-18% 2 最新资料欢迎阅读17 【单选题】 (2 分) 腹直肌起止于耻骨联合和耻骨嵴， 肌纤维向上止于胸骨剑突和第( ) 肋骨前面A. 7-9 B. 1-2 C. 5-7 D. 3-4 3 【判断题】 (2 分) 锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑。A. 对最新资料欢迎阅读18 B. 错4 【
7、判断题】 (2 分) 完成平板支撑的动作时，可以踏腰。A. 对B. 错5 【判断题】 (2 分) 坐姿扭腰转体这个动作最主要发展的肌肉部位是胸大肌。A. 对B. 错最新资料欢迎阅读19 1 【单选题】 (2 分) 背阔肌位于胸背区 ( ) 和腰区浅层较宽大的扁肌A. 上部B. 中部C. 下部2 【判断题】 (2 分) 背阔肌柔韧性不够好不会影响抬手做肩屈曲的过程。A. 对B. 错最新资料欢迎阅读20 3 【单选题】 (2 分) 背阔肌起于 ( ) 胸肋棘突。A. 10-12 B. 3-4 C. 5-6 D. 7-12 4 【单选题】 (2 分) 竖脊肌为 ( ) 后方的长肌。A. 脊柱最新资料
8、欢迎阅读21 B. 腹部C. 胸部5 【判断题】 (2 分) 竖脊肌其主要功能是弯曲头部。A. 对B. 错6 【单选题】 (2 分) 头或上肢向前活动时，下方竖脊肌活动( ) 。A. 增加最新资料欢迎阅读22 B. 不变C. 减少7 【判断题】 (2 分) 竖脊肌是维持人体直立和稳定的肌肉。A. 对B. 错1 【单选题】 (2 分) 下列哪个肌肉为下肢肌 ( ) A. 髋肌最新资料欢迎阅读23 B. 竖脊肌C. 腹肌2 【单选题】 (2 分) 臀大肌止于 ( ) A. 臀肌粗隆和髂胫束B. 髂骨C. 骶、尾骨3 【单选题】 (2 分) 臀大肌的作用是 ( ) 最新资料欢迎阅读24 A. 外旋大
9、腿B. 伸展小腿C. 扭转腰腹4 【判断题】 (2 分) 男性臀大肌大多略宽 ; 女性臀大肌多数略翘 ( ) 。A. 对B. 错5 【单选题】 (2 分) 下列哪个动作主要发展为臀大肌( ) 最新资料欢迎阅读25 A. 深蹲B. 俯卧撑C. 平板支撑6 【判断题】 (2 分) 股四头肌位于大腿肌肉后面( ) A. 对B. 错7 【单选题】 (2 分) 被用于所有运动项目中或者在所有运动项目中运用最多的的肌肉是( ) 最新资料欢迎阅读26 A. 肱四头肌B. 肱二头肌C. 足肌8 【单选题】 (2 分) 股二头肌是交叉在 ( ) 附近的肌腱群A. 膝关节B. 髋骨C. 股四头肌D. 髋关节1 最
10、新资料欢迎阅读27 【单选题】 (2 分) 规划日常成套训练的第一步是什么? A. 器械选择B. 重量选择C. 规划和记录D. 体能测试2 【判断题】 (2 分) 进步才是日常训练的最关键所在。A. 对B. 错最新资料欢迎阅读28 3 【单选题】 (2 分) 复合训练的特点是 ? A. 难度小B. 难度大C. 动作简单D. 动作时间短4 【多选题】 (2 分) 增大肌肉块的秘诀是 ? A. 组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质最新资料欢迎阅读29 B. 长位移、慢速度、高密度C. 念动一致、顶峰收缩、持续紧张D. 大重量、低次数、多组数E. 休息 48 小时、宁轻勿假5 【单选题】 (2 分) 在健身开始前要做 ( ) 分钟的有氧热身比较适宜。A. 20-30 B. 5-10 C. 10-15 D. 3-5 最新资料欢迎阅读30