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COPD患者锻炼呼吸功能的方法The document was finally revised on 2021COPD 患者锻炼呼吸功能的方法呼吸功能锻炼适合稳定期病人，其目的是改变浅而快呼吸为深而慢的有 效呼吸。进行腹式呼吸和缩唇呼气等呼吸功能锻炼，能有效加强膈肌运动，提 高通气量，减少耗氧改善呼吸功能，减轻呼吸困难，增加活力耐力。具体 方法如下：(1) 腹式呼吸训练：取立体( 体弱者可取半卧位或坐位) ，左、右手分别放在腹部和胸前。全身肌肉放松，静息呼吸。吸气时用鼻吸入，尽力挺腹，胸 部不动；呼气时用口呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小活动幅度，缓慢呼 深吸，增加肺泡通气量，每分钟呼吸 78 次，如此反复训练，每次1020 分 钟，每天 2 次。熟悉后逐步增加次数和时间，使之成为不自觉的呼吸习惯。(2) 缩唇呼气训练：用鼻吸气用口呼气，呼气时口唇缩拢似吹口哨状，持续慢慢呼气，同时收缩腹部。吸与呼时间之比为 1 ： 2 或 1 ：3,缩唇的程度与呼气流量由病人自行调整，以距1520cm 处同水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不致熄灭为宜。