《健身教练国家职业资格中级模拟试题.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健身教练国家职业资格中级模拟试题.docx（7页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、12、胸所关节和肩所关节组成?A、 肩关节B、上肢带关节C、肘关节D、髋关节一 单项选择题（将正确答案写在横线上，每题1 分，共 40 分）1、 下列对锁骨描述不正确的为。（ A） 上肢骨（ B） 上肢带骨（ C） 中轴骨（ D）四肢骨2、儿童少年骨的特点是。 （ A）有机物多，无机物少，易骨折。（ B）有机物多，无机物少，易变形 。（ C）有机物多，无机物少，易骨折变形。（ D）有机物多，无机物少，不易骨折和变形。3、下列不属于骨的功能的是。 （ A）支持身体（ B）提供营养（ C）造血（ D）保护内脏器官4、以下说法错误的是。 （ A）骨与骨之间的连结装置称骨连结。 （ B）根据骨连结的结
2、构与形式，可分为直接连结和间接连结两种。（ C）直接连结又称滑膜关节。（ D）骨与骨之间以软骨组织直接相连，其间没有腔隙，称软骨连结。5、下列描述是错误的？A、连接椎弓板之间的韧带是黄韧带B、棘突间之间有棘上韧带连接C、椎骨的连接都属于直接连接D、椎体及椎间盘的前方有前纵韧带6、本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是？ A、膝关节B、踝关节C、肩关节D 、腕关节7、肘关节的三个关节包在一个关节囊内，彼此又可以独立运动，此关节属于?A、单关节B、复关节C、椭圆关节D、安装关节8、肘关节是由?A、肱尺、肱桡关节组成B、肱尺、桡尺近侧关节组成C、肱尺、肱桡、桡尺近侧关节组成D、肱尺关节组
3、成9、髋关节是典型的?A、花车关节B、球窝关节C、椭圆关节D、车轴关节10、人体中结构最复杂的关节是?A、肩关节B、膝关节C、踝关节D、髋关节13、 由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为?A、 骶髂关节B、 髋关节C、 耻骨联合D、骨盆14、 当我们低头时可以在颈根部摸到的椎骨是?A、 第五颈椎B、 第六颈椎C、 第七颈椎D、第一胸椎15、 收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为?A、 扁肌 B、 长肌C、 短肌 D、轮匝肌19、 骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性成为?A、 伸展性B、 适应性C、 弹性 D、粘滞性20、以下说法错误的是？ A、向心收缩就是等张收缩B
4、、等长收缩又叫静力性收缩C、下蹲时股四头肌在做离心收缩D 、收缩过程中收缩速度是恒定的成为等动收缩21、 近固定时使上臂外展的肩带肌肉是?A、 三角肌B、 冈下肌和小圆肌C、 冈上肌和大圆肌D、肩胛下肌22、有关肱二头肌说法错误的是?A、近固定时可使上臂、前臂屈B、远固定时可使肘关节屈C、肱二头肌跨过肩关节、肘关节、桡尺近侧关节D、长头起自肩胛骨喙突23、关于股四头肌说法错误的是?A、股四头肌是人体最大的肌肉B、股四头肌是梭型肌C、股四头肌在髌骨下方形成髌韧带D、股四头肌使小腿伸，使大退屈24、以下属于小腿多关节肌的是?A、胫骨前肌B、胫骨后肌C、腓肠肌D、比目鱼肌25、以下说法正确的是_?A
5、、前距肌止于肩胛骨外侧缘和下角前面B、胸小肌起于第三至五肋骨前面，止于肩胛骨的肩峰C、胸大肌为多羽状扇形扁肌D、深呼吸可以增强胸上肢肌和膈肌的力量29、人体主要的呼吸肌是?A、胸小肌和肋间外肌B、前锯肌和膈肌C、膈肌和肋间外肌D、膈肌和前锯肌30、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为?A、平静呼吸B、静态呼吸C、主动呼吸D 、被动呼吸31、以下说法错误的是?A、用力呼吸时呼气、吸气均为主动过程B、用力呼吸时吸气为主动过程，呼气为被动过程C、呼气时吸气肌舒张，还有呼气肌参与D、吸气时吸气肌收缩活动加强、辅助吸气肌也参与32、以下说法错误的是?A、胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前
6、后左右径增大B 、胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦C、 腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动D 、腹式呼吸时胸廓的上下径增大33、将外界氧气运输到心脏的是?A、肺动脉B、肺静脉C、体动脉D、体静脉37、人体能量消耗最多的是?A、基础代谢B 、生长发育C、调节身体内外温差D、调节内分泌系统38、以下说法错误的是?A、躯干和下肢的伸肌强于屈肌B、 人体前侧为屈肌，后侧为伸肌C、所有矢状面外侧为外展肌，内侧为内收肌D、所有垂直轴前外侧为内旋肌，后外侧为外旋肌39、构成细肌丝的是?A、肌红蛋白B、肌球蛋白C、肌动蛋白D、肌原蛋白二、多选题（每题1 分，共 20 分）1、电解质包括AC?A、钾离子B、钙离子C、钠
7、离子D、镁离子2、下列选项中不属于维生素D 功能的是_BD?A 、调节钙的代谢B、抗氧化C、参与氨基酸和脂肪酸的代谢D 、造血功能3、 下列对水的描述正确的是_BD?A、 人如果断水只能存活3-5天B、 人体失水10%就会引起死亡C、水不属于必须营养素D、水可以帮助脂溶性维生素的吸收4、下列属于膳食纤维功能的是_ABC?A、加强肠道蠕动，通便防癌B、降低胆固醇C、降低血糖，减少热量摄入D 、吸附矿物质7、 锻炼时心输出量发生变化，主要是因为_ABC的改变 。 A、 心率B、 每搏输出量C、 血压 D、总末梢阻力8、加强抗阻力练习的因素有_ACD。 A、重量B、重力C、时间D、频率9、加速缓解锻
8、炼后肌肉酸痛的方法有_ACD 。 A、休息B、冰敷C、热敷D、按摩10、在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有_AD。 A、被拉伸肌肉完全放松B、被拉伸肌肉对抗C、被拉伸肌肉先对抗再放松D、被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩11、伸展练习主要刺激的本体感受器是_AD。 A、肌梭B、腱梭C、神经末梢D、运动神经末梢12、 形成健康的身体成分比例，需要的要素有_ABC。 A、 饮食 B、 生活方式C、 规律的锻炼D、家庭的支持13、对于抗阻训练憋气描述正确的是_BD。 A、憋气时压迫胸腔，使胸内压下降B、憋气时压迫胸腔，使胸内压上升C、憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加D、憋气
9、结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减14、俯卧撑练习时_AB 。 A、 向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作B 、向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作C、向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作D 、向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作18、腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为_ABC 。 A、腹直肌B、腹外斜肌C、腹内斜肌D、腹撗肌19、以下为小腿抗阻训练的是_AD。 A、提踵练习B、侧踢腿C、前踢腿D、坐姿勾脚20、抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是ABD 。A
10、、 保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况B 、保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力C、 一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖D、保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图三、判断题（每题1 分，共 40 分）1、由于静力性伸展练习发生肌肉损伤的概率低，因此为首选的柔韧性练习方法（1 ）2、为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能（2 ）3、该图的伸展练习动作能够同时使胸大肌、三角肌前束、肱二头肌得到伸展（）4、 改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性（ 2 ） 5、 改善圆肩的问题只需要伸展三角肌（ 2 ）
11、6、肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，抽关节屈。（ 1 ）7、躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。（ 1 ） 13、运动目的具有主观和客观双重性。（）14、制定出的运动计划在实施中不需要进行定期反馈和调整。（） 15、运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整。（ ）16、制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身体客观条件及要求的计划。（）17、在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。（ 2）18、在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要。（）19、健康状况评价是健身教练制定客观并有针对性的健身计划的依据。（）31、当会员表示骄傲满足时不用表示理解。（） 32、在课程销售过程中，给客户的信息越多越能得到客户的信任。 （）33、与分析型的人沟通时在你建议某事时要提供可靠的切实的证据。（）34、在私人教练课程销售过程中一直要把握开放式问题。（） 35、在解决客户的问题时要满足客户的所有要求。 （）36、常量元素可以维持人体的体温。（1 ） 37、人体内的钾主要来自于食物。（ 1 ）38、椎体间的椎间盘由纤维软骨构成，这类连接称为软骨连接。（） 39、关节腔内是正压，是维持关节稳定的重要因素。（ 2）40、关节面软骨为弹性软骨，因此具有缓冲功能。（ 1 ）