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1、体育与健康七年级教学设计体育（与健康）水平四各学期课时分配项目田径体操球类健康课9总课时跑1跳2投3小计队列队形基本体操4技巧支撑跳跃5单杠双杠6小计篮球7排球8小计七年级第一学期74314课的开始部分合理安排6331211617548第二学期6661844811617548八年级第一学期9451853811617548第二学期8361743711617546九年级第一学期865194489514546第二学期8选项A：816选项B：88机动：1010236市初中七年级体育课考核内容安排表内容年 级出勤表现10分运动技能、技巧40分体质健康标准50分加 分（每项5分）等 级项目一分值项目二分值
2、项目三分值身高体重肺活量50米坐位体前屈立定跳远1分钟仰卧起坐/引体800/1000米七上10体操：广播操（技评）20田径：立定跳远10球类：篮球（运球）107.57.5777771.体育骨干2.校内体育比赛（和个人前八名获得者。3.代表班级参加乒乓球赛、篮球赛、羽毛球赛等集体项目比赛的学生4.校运动队（田径、篮球、乒乓球、羽毛球）认真参加训练的学生。优秀：85分以上良好：7584分及格：6074分不及格：60分以下七下10球类：篮球（原地单手肩上投篮）20田径：蹬踞式跳远10体操：山羊分腿腾越（技评）10151520七年级“技能、技巧”考核方法及标准七上项 目考 核 方 法 及 标 准基本体
3、操：广播操（技评）考核2次，取最好成绩考核标准：优秀：能独立完成整套广播操，且动作正确、到位、连贯。 良好：能独立完成整套广播操，动作正确，但不够到位。 及格：基本能完成整套广播操动作，动作不够正确、到位。 不及格：学习态度不端正，练习不认真，不能全部完成整套动作。田径：立定跳远考核2次，取最好成绩。动作技评10分,远度10分考核标准参见体质健康标准。篮球：（运球）考核2次，取最好成绩。动作技评10分，运球次数10分。次数考核标准：在一个篮球场内运球，一分钟内两个底线来回8趟满分，以每1趟为1分分值来评分。技评考核标准：优秀：运球动作正确（手指、手掌按压结合）。球性熟，能控制球，并有一定的运球
4、速度。 良好：运球动作正确，球性教熟，运球速度教慢，无丢球现象。 及格：运球动作较正确，有打球现象，丢球次数在2次以内。 不及格：学习态度不端正，运球动作不正确，球性不熟，丢球次数在3次以上。考核标准：七下体操：山羊分腿腾越（技评）考核2次，取最好成绩。考核标准：优秀：踏板与三羊的距离50厘米；能独立完成动作，落地较稳 9-10分良好：基本完成动作7-8分及格：勉强完成动作6分不及格：不能完成动作 5分以下田径：蹬踞式跳远考核2次，取最好成绩。动作技评10分，远度10分。技评考核标准：优秀：助跑快速，起跳有力，腾空有高度并达到一定的远度。良好：助跑快速，起跳有力，但腾空高度不够，没达到一定的远
5、度。及格：助跑快速，起跳不够有力，腾空无高度。不及格：学习态度不端正，动作质量差。次数考核标准：男生3.4m以上，女生2.8以上 10分，以每20厘米为1分分值来评分。球类：篮球（原地单手肩上投篮）考核2次，取最好成绩。考核标准： 1分钟内30个以上10分，以每2个为1分分值来评分。44 / 44文档可自由编辑打印七年级第一学期教学进度表周次课次教材内容主教材课时副教材课时一1健康课：始业教育 9-112广播操：预备节、12节 1-10.5跑：蹲踞式起跑 1-10.53广播操：34节 1-21二1广播操：56节 1-3 12广播操：78节 1-4 13广播操：复习整套广播操 1-51三1广播操
6、：整套练习 1-60.5跳：立定跳远（起跳） 2-10.52排球：对墙发球，两人互发；介绍规则 8-10.5投：多种形式的单、双手投掷 3-10.53低单杠：蹬地翻身上能力练习6-10.5篮球：原地各种运球练习 7-1-10.5四1健康课：生活方式与健康 9-212跳：立定跳远（起跳） 2-20.5跑：起跑后的加速跑 1-20.53排球：对墙发球，两人互发，相距4米 8-20.5投：多种形式的单、双手投掷 3-20.5五1低单杠：蹬地翻身上能力练习6-20.5篮球：对墙传接球 7-1-20.52跳：立定跳远（腾空） 2-30.5跑：途中跑 1-30.53技巧：远撑前滚翻 5-11六1排球：发球
7、过线，由近及远 8-30.5跑：冲刺跑 1-40.52篮球：两人对传、四人对传7-1-313排球：发球过线，直至6米 8-40.5投：多种形式的单、双手投掷 3-30.5七1低单杠：一足蹬地翻身上成支撑6-30.5跑：50米全程跑 1-50.52技巧：远撑前滚翻 5-213篮球：1三角传球。2二传一抢7-1-41八1跳：立定跳远（腾空） 2-40.5篮球：扇形原地传球 7-1-50.52健康课：每天坚持一小时锻炼9-313低单杠：一足蹬地翻身上成支撑6-40.5篮球：传接球接力 7-1-60.5周次课次教材内容主教材课时副教材课时九1排球：发球比准 8-50.5跑：50米模拟考试 1-60.5
8、2技巧：远撑前滚翻 5-313篮球：五角传球 7-1-70.5低单杠：一足蹬地翻身上支撑 6-50.5十1跳：立定跳远（腾空） 2-50.5篮球：传接球投篮 7-1-80.52排球：复习正面垫球（四人隔网对垫） 8-60.5投：多种形式的单、双手投掷 3-40.53篮球：1传球抢球游戏。2半场三对二 7-1-91十一1跑：50m考核 1-70.5篮球：自投自接 7-2-10.52排球：发球、垫球练习 8-70.5跑：12001500米的走跑交替 1-80.53低单杠：一足蹬地翻身上支撑 6-60.5篮球：两人对投 7-2-20.5十二1投：学习双手前掷实心球 3-80.5跑：定时、定距跑 1-
9、90.52篮球：1两人对投。2定点投篮7-2-310.53排球：结合移动，复习对垫 8-80.5跳：立定跳远（落地） 2-60.5十三1健康课：合理膳食，促进健康9-412篮球：1不同角度投篮。2运球投篮 7-2-413跳：立定跳远（落地） 2-70.5跑：变速跑 1-100.5十四1排球：1.发球、垫球练习 8-90.5跑：定时、定距跑 1-110.52广播操：复习、考核 1-713投：学习双手前掷实心球 3-70.5跑：变速跑 1-120.5十五1篮球：传接球投篮 7-2-50.5跑：定时、定距跑 1-130.52跳：立定跳远（考核） 2-80.5篮球：罚球比赛 7-2-60.53篮球：原
10、地双手胸前投篮考核7-2-71十六1800/1000米考核 1-140.5排球：.结合移动，复习对垫 8-100.52排球：考核发球 8-1113健康课：期末学业成绩评价反馈 9-511跑教学计划 七 年级 第 一 学期教学目标1掌握短跑的基本知识、技术和技能、介绍主要的练习方法。培养学生分析、研究、解决短跑学习中遇到的实际问题的能力,发展速度、反应能力、灵敏度等身体素质。2通过学习，使学生知道发展耐力的锻炼方法多种多样。进一步改进跑动技术，能做到自然、放松、协调、呼吸有节奏，发展耐力，提高心肺功能，学会自测心率，培养学生坚强勇敢、克服困难、坚持到底的品质。3培养学生互相激励，、合作学习、乐于
11、助人的团队精神,培养学生遵守纪律的品质，以及积极向上、永往直前、顽强拼搏的精神。课时7课次14教学内容快速跑、耐久跑教学重点与难点重点：1.蹲踞式起跑的快速起动技术和途中跑的后蹬技术。2.合理分配体力，学会自测心率，呼吸有节奏。难点：1.后蹬有力，前摆充分，蹬摆技术结合。2.有竞争意识，克服困难，坚持到底。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略11各种姿势的起跑。2蹲踞式起跑。3. 50米全程跑。1掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技术，迅速摆脱静止状态，获得向前的加速度，为起跑后的加速跑创造条件； 2引导学生根据生活实际情况合理运用起跑技术，避免伤害，发展应变能力，提高跑步能力。重点：重心前
12、移，两腿用力蹬地，有力摆臂。难点：保持正确姿势，后蹬有力，蹬摆结合。1各种姿势起跑（如听信号转身，背向终点坐地、高抬腿、俯卧撑等）。2在教师统一口令指挥下，学生依次练习蹲踞式起跑的三个动作过程。3在帮助下练习蹬高起跑器的动作，掌握发力顺序。21起跑后的加速跑。2途中跑。3.50米全程跑。1掌握直道“途中跑”技术后蹬和手臂摆动。2让每个学生都能愉快地参与体育活动，提高学生的自主能力，增强自尊与自信。重点：重心前移，两腿用力蹬地，有力摆臂。难点：保持正确姿势，后蹬有力，蹬摆结合。1自主练习结合蹲踞式起跑的20-30米加速跑。2反应练习（如双向快速反应跑）。31小步跑、后蹬跑、高抬腿跑、车轮跑。2途
13、中跑。3.50米全程跑。1掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技术，迅速摆脱静止状态，获得向前的加速度，为起跑后的加速跑创造条件；掌握直道“途中跑”技术后蹬和手臂摆动。2引导学生根据生活实际情况合理运用起跑技术，避免伤害，发展应变能力，提高跑步能力。重点：重心前移，两腿用力蹬地，有力摆臂。难点：保持正确姿势，后蹬有力，蹬摆结合。1原地支撑高抬腿跑。2高抬腿跑，向上抬腿的同时支撑腿蹬地腾空，摆动腿再下压着地，依次进行。3收小步跑加大幅度过渡到高抬腿跑。4由行进间高抬腿跑逐渐加快频率过渡的加速跑。5由后蹬跑加快频率过渡到30米加速跑。41.冲刺跑。2.各种跑的素质练习。3.50米全程跑。1.充分体会冲刺
14、跑的要领并能掌握。2让每个学生都能愉快地参与体育活动，提高学生的自主能力，增强自尊与自信。重点：重心前移，两腿用力蹬地，有力摆臂。难点：保持正确姿势，后蹬有力，蹬摆结合。1做上体前倾，用胸或肩撞线的动作。2.离终点5米处专做压线跑练习。2.终点拉一根绳子，让学生体会压线跑。3.拉长距离压线跑。51各种跑的素质练习。2.巩固起跑、途中跑、加速跑、冲刺跑。350米全程跑。1.让每个学生都能体会短跑的要领和技巧，并能愉快地参与体育活动，提高学生的自主能力，增强自尊与自信。重点：重心前移，两腿用力蹬地，有力摆臂。难点：保持正确姿势，后蹬有力，蹬摆结合。1.巩固起跑、途中跑、加速跑、冲刺跑。2小步跑、后
15、蹬跑、高抬腿跑、车轮跑。61各种跑的素质练习。250米模拟考试。1在全程跑练习时，能做到不遗余力、勇往直前。2增强学生的灵敏度及快速反应能力。3巩固、提高跑的综合技术，能进行自我评价和互相评价。重点：重心前移，两腿用力蹬地，有力摆臂。难点：保持正确姿势，后蹬有力，蹬摆结合。1快速跑40-50米，在离终点前20米处加快步骤，增大身体前倾度，同时加快摆臂，迅速跑过终点。50米模拟考试。7150米全程跑。2冲刺跑。3考核：50米跑。1在全程跑练习时，能做到不遗余力、勇往直前。2增强学生的灵敏度及快速反应能力。3巩固、提高跑的综合技术，能进行自我评价和互相评价。重点：动作协调，自然快跑。难点：整体技术
16、的运用。14-5人一组进行考核。这有助于学生在竞争中取得好成绩。812001500米的走跑交替1.学会正确的呼吸方法，通过走跑交替练习，确定适合自己的跑步节奏，提高耐久跑水平。2.合理分配体力增强心肺功能。3.感受克服“极点”的过程。重点：呼吸的方法。难点：体力分配1. 走跑交替（跑200米，走100米）。2. 看图听教师讲解腕动脉和劲动脉测定心率的方法。3. 跑的专项训练，（3分钟定距离跑）。9定时、定距跑。1改进途中跑技术，体会跑的节奏和速度，合理分配体力，制定短距离完成目标，提高耐久跑水平，增强心肺功能。2感受克服“极点”的过程，克服困难，坚持到底。重点：呼吸的方法。难点：体力的合理分配
17、。1看图听教师讲解在颈动脉和腕动脉测定心率的方法。2在颈动脉和腕动脉自测心率。33分钟定时跑或800米定距离跑（女），1000米定距离跑（男）。10变速跑。1通过领先跑、追逐跑等练习，增加耐久跑的趣味性，提高学生练习耐久跑的积极性。2在自然地形跑时做到跑姿正确、呼吸自然、动作协调。3提高学生的心肺功能，培养学生坚强的意志及挑战自我的精神。重点：呼吸节奏的控制。难点：体力的合理分配。1跑的专项训练。22030米加速跑。3男女各两路纵队，绕跑道慢跑，听见教师的哨音时，排尾的学生快速跑至排头领跑。11定时、定距跑。1改进途中跑技术，体会跑的节奏和速度，合理分配体力，制定短距离完成目标，提高耐久跑水平
18、，增强心肺功能。2感受克服“极点”的过程，克服困难，坚持到底。重点：呼吸节奏的控制。难点：体力的合理分配。1在颈动脉和腕动脉自测心率。23分钟定时跑或800米定距离跑（女），1000米定距离跑（男）12变速跑。1通过领先跑、追逐跑等练习，增加耐久跑的趣味性，提高学生练习耐久跑的积极性。2在自然地形跑时做到跑姿正确、呼吸自然、动作协调。3提高学生的心肺功能，培养学生坚强的意志及挑战自我的精神。重点：呼吸节奏的控制。难点：体力的合理分配。1跑的专项训练。22030米加速跑。3男女各两路纵队，绕跑道慢跑，听见教师的哨音时，排尾的学生快速跑至排头领跑。13定时、定距跑。1改进途中跑技术，体会跑的节奏和
19、速度，合理分配体力，制定短距离完成目标，提高耐久跑水平，增强心肺功能。2感受克服“极点”的过程，克服困难，坚持到底。重点：呼吸节奏的控制。难点：体力的合理分配。1在颈动脉和腕动脉自测心率。23分钟定时跑或800米定距离跑（女），1000米定距离跑（男）14 考核：800、1000米跑。1在测试时，能做到分配好体能不遗余力、勇往直前。2增强学生的坚强的意志及挑战自我的精神。3巩固、提高跑的综合技术，能进行自我评价和互相评价。重点：呼吸节奏的控制。难点：体力的合理分配。115人一组进行考核。这有助于学生在竞争中取得好成绩。2跳教学计划七 年级 第 一 学期教学目标1通过学习各种形式的跳跃，体会跳跃
20、动作的用力顺序和腾空的感觉。2重点改进、提高立定跳远的基本动作，体会摆臂、起跳、展体的腾空动作，发展弹跳、协高性等身体素质。3培养学生的合作能力，让其体验成功。课时4课次8教学内容各种形式的跳跃形式。教学重点与难点重点：摆臂充分，蹬地有力，腾空挺身。难点：腾空步（顶头、提肩、摆动，蹬地协调。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略11单脚连续跳、单脚交换跳。2.原地纵跳、原地收腿跳、蛙跳。3立定跳远。（起跳）1了解跳跃要全身协调用力，在连续跳跃中保持身体平衡、四肢协调用力。2学习各种双脚跳跃，体会跳跃对全身的协调用力。3了解立定跳远的基本技术，体会立定跳远的技术动作，掌握立定跳远的摆臂和起跳
21、动作。保持身体平衡，四肢协调用力，摆动迅速，蹬地有力。1学习原地单脚纵跳。2原地纵跳练习。3各种原地纵跳击掌练习。4利用橡皮筋进行立定跳远摆臂动作的教学。5进行原地收腿跳、蛙跳等练习，锻炼腿部力量。21.原地纵跳、原地收腿跳、蛙跳。2.单脚连续跳、单脚交换跳。3.立定跳远。（起跳）1.知道双脚跳双脚落的动作方法。2.能创新双脚跳双脚落的动作。3.发展下肢力量，提高相互配合的能力。4.体会立定跳远的技术动作，掌握立定跳远的摆臂和起跳动作。保持身体平衡，四肢协调用力，摆动迅速，蹬地有力。1进行原地收腿跳、蛙跳等练习，锻炼腿部力量。2各种原地纵跳击掌练习。3原地纵跳练习。31.跳跃：双人拉手跳过障碍
22、、双人拉手钟摆式跳2.立定跳远。（腾空）1.知道与同伴合作跳过障碍的动作方法2.能做出两种与同伴拉手跳过障碍的动作3.与同伴友好合作，相互配合进行练习保持身体平衡，四肢协调用力1.可用橡皮筋设置成低障碍2.练习中要提示学生注意观察相互间的配合4跳跃：跳过横绳或横放小垫子游戏：跳过横绳接力赛、跳过竹竿2.立定跳远。（腾空）1.了解跳跃对提高身体素质的作用2.通过集体相互配合，能顺利跳过一定高度的绳（或横放小垫子）3.发展身体的反应、协调能力保持身体平衡，四肢协调用力1.练习中要提示学生注意观察相互间的配合.2.在“跳过横绳”和“跳过竹竿”游戏中，要启发学生掌握好起跳的时机3.竹竿要紧贴地面，摆动
23、的方向可不断变化51.双脚跳垫子 2. 单脚跳垫子 3.立定跳远。(落地)1学习各种双脚跳跃，体会跳跃对全身的协调用力。2.发展下肢力量，提高相互配合的能力。3.体会立定跳远的技术动作，掌握立定跳远的摆臂和起跳动作。保持身体平衡，四肢协调用力，摆动迅速，蹬地有力。1利用垫子的多种摆放方式，让学生体会腾空、展体、挺身的动作。2进行增强下肢和腰部力量的练习。6、71立定跳远：考核2连续蛙跳。3跳垫子、跳台阶。1巩固立定跳远的摆臂动作，纠正起跳违规动作，体会腾空展体动作，尝试落地前伸小腿，平衡落地。2通过练习进一步加强下肢和腰腹力量。蹬地有力，腾空展体，收腿落地平稳。1利用橡皮筋纠正错误的摆臂动作和
24、起跳动作。2利用垫子的多种摆放方式，让学生体会腾空、展体、挺身的动作。3进行增强下肢和腰部力量的练习。8立定跳远考试巩固立定跳远的摆臂动作，纠正起跳违规动作，体会腾空展体动作，尝试落地前伸小腿，平衡落地。保持身体平衡，四肢协调用力，摆动迅速，蹬地有力。1学生体会腾空、展体、挺身的动作，注重动作连贯性。2进行增强下肢和腰部力量的练习。3投教学计划 七 年级 第 一 学期教学目标1了解器械投掷的练习内容与方法，以及用手腕、手指控制球的重要性。2懂得如何利用上臂及手腕、手指的力量，掌握全身协调用力的方法，能控制好球投掷的方向、力度。3培养良好的组织纪律观念，以及积极动脑、刻苦锻炼的意志品质。课时3课
25、次6教学内容多种形式的单、双手投掷练习。教学重点与难点重点：利用上技各关节控制好球的方向。难点：握球、投掷的手型与力量的控制。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1、21各种抛接、传接球游戏。2提拉、施拨实心球。3单臂直线滚动球。1进行各种游戏，体会如何用手腕、手指控制好球，提高单、双手控制实心球的感觉。2重点锻炼手指对球的控制，通过滚球练习让学生体会最后出手部位如何用力，发展学生的手指、手腕力量。3培养运动兴趣，培养积极动脑，开拓进取的精神。重点：手腕、手指扣、弹拨球。难点：强化手腕、手指对球的方向的控制。1实心球体绕环。2上、下、左、右传递球。3自抛自接。4两人一组对抛。5提拉实心球
26、。6旋拨实心球。7握球、投掷的手型。8游戏：单臂直线滚动球。3、41单、双臂侧摆抛软式排球。2实心球投准。1通过侧摆动作，提高学生手臂的摆动弧度；通过抛抓软式排球练习，进一步提高对球的控制力。2在各种实心球投准的练习中，帮助学生利用上臂各关节提高对球的控制，提高投掷的准确性，体验投准的成就感。3发展学生的上肢力量，培养学生积极主动挑战自我的精神，让活宝 深地自评。重点：如何通过上臂把力量传递到手腕与手指。难点：上肢各关节控制好球的力度与方向。1徒手进行多种摆臂练习。2抛抓软式排球。3单、双臂侧摆抛软式排球练习。4分组进行投准比赛（距离15-20米）。5比一比准的手指力量大，利用各关节投准。6介
27、绍考核标准与要求。7分组自评、自测、记录成绩。5、6初步学习双手前掷实心球。1巩固提高投的综合技术，发展学生全身协调用力的能力。2通过双手前掷实心球强化练习，提高学生的投掷能力，提高学生的协调性和快速反应能力。3能进行自我评价和互相评价，培养学生积极动脑和进取的精神。保持正确姿势，后蹬有力，蹬摆结合，身体协调用力。1两人一组，尝试做徒手辅助练习。2跪地练习前掷实心球。3双手前掷实心球。4. 练习双手前掷实心球。5比一比谁的实心球投得远。4广播操教学计划 七 年级 第 一 学期教学目标1让学生学会广播操，知道广播操的锻炼价值。2通过广播操的练习和体验，提高动作的舒展性、连续性、准确性，形成正确优
28、美的身体姿态。3发展学生柔韧性、协调性等身体素质。4培养学生坚强的意志品质，愿意与同位一起练习、展示和比赛。课时6课次7教学内容广播操（舞动青春）。教学重点与难点重点：动作准确到位。难点：动作的舒展性和连贯性。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略11预备节2伸展运动3扩胸运动1体验上举、侧上举、侧平举、肩侧屈、转体、绕环、扩胸、弓步等动作，了解体操术语。2提高运动路线的正确性，加强动作与节拍的对应性。3培养学生思考和记忆能力，培养自主练习的意识。两臂直臂经侧上举；两臂向内绕环交叉至上举；手臂后振，直立与弓步交换练习。1单手技术动作的示范讲解以及练习。2重点、难点动作的强化练习。3听口令有
29、节奏地进行分解练习。4听口令进行完整动作练习。21复习2踢腿运动3体侧运动1能较熟练地完成已学的广播操。2体难踢腿、前上举、侧踢、侧屈和并腿等动作。3培养学生学习新动的兴趣。踢腿轻巧、快速、有力；左、右腿并腿动作的变化。1在教师带领下回忆已学动作，并在简要提示下完成已学的广播操。2听口令较熟练地完成动作。3分化、简化动作并进行强化练习。4听口令有节奏地进行分解练习。5听口令进行完整动作练习。31练习2体转运动3腹背运动1能在口令指挥中或伴着音乐节奏较熟练地完成已学的广播操。2体验立掌、冲拳、胸前屈等动作。3通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。一手冲拳，一手立掌的同时性、一致性；
30、直膝、手触地。1重点复习难点动作，进行强化练习。2听口令完成已学操的练习。3分解、强化练习。4听口令有节奏地进行分解练习。5听口令进行完整动作练习。41复习。2跳跃运动3整理运动4完整动作练习。1能在口令指挥下熟练地完成已学的广播操。2，体验半蹲、击掌、转移重心等动作。跳跃时手臂与肩齐平，直臂击掌；两臂经侧上举和下落动作节奏与音乐节拍一致，动作熟练。1重点和难点动作的复习。2听口令完成已学操的练习。3分解练习。4听口令尝试完成整套广播操。5在简单语言，动作提示下完成整套广播操。6重点、难点动作的强化练习。7听口令完成整套广播操。8在有口令的音乐伴奏下进行多次练习，强化整套广播操的动作。9在纯音
31、乐伴奏下重复练习。51.复习广播操1-5节1能在口令指挥下熟练地完成已学的广播操。动作刚劲有力，熟练掌握，达到自动化。1.听口令完成整套广播操。2.分解练习。3.在有口令的音乐伴奏下进行多次练习，强化整套广播操的动作。3在纯音乐伴奏下重复练习61.复习广播操6-9节2完整动作练习。1能在口令指挥下熟练地完成已学的广播操。动作刚劲有力，熟练掌握，达到自动化。1.听口令完成整套广播操。2在有口令的音乐伴奏下进行多次练习，强化整套广播操的动作。3在纯音乐伴奏下重复练习71.听口令完成整套广播操。2.广播操考试1能在口令指挥下熟练地完成已学的广播操。与音乐节拍一致，动作熟练。1.听口令完成整套广播操。
32、2在有口令的音乐伴奏下进行多次练习，强化整套广播操的动作。3在纯音乐伴奏下重复练习。4.广播操考试5技巧教学计划七 年级 第 一 学期教学目标1基本了解远撑前滚翻的动作要领和练习方法。2熟练掌握前滚翻技术，基本掌握远撑前滚翻技术。3培养勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质，能与同伴在比赛与游戏中友好合作。课时3课次3教学内容远撑前滚翻。教学重点与难点重点：远撑。难点：滚动圆滑。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略11连续前滚翻。2远撑前滚翻。1初步了解远撑前滚翻的动作要领。2初步掌握蹬摆和远撑动作，体会蹬地有力、屈臂团身的技术动作。直线滚动。滚动圆滑。1连续前逐翻练习。2前滚翻练习：要求手尽可
33、能往前撑。3教师讲解示范远撑前滚翻动作，学生尝试进行远撑前滚翻练习。4根据教师的要求进行远撑前滚翻练习。5学生展示远撑前滚翻动作。2远撑前滚翻。 1基本了解远撑前滚翻的动作要领和练习方法。2基本掌握远撑前滚翻技术，撑垫有一定的距离，提高动作质量。远撑，滚动圆滑。1复习远撑前滚翻，提高动作质量。2根据学生的实际情况，进行不同撑垫距离的练习。3各小组自主练习，推选部分学生进行展示。4素质练习。3远撑前滚翻。1基本了解远撑前滚翻的动作要领和练习方法。2基本掌握远撑前滚翻技术，撑垫有一定的距离，提高动作质量。整个动作衔接流畅，身体协调配合。1根据学生的实际情况，进行不同撑垫距离的练习。2各小组自主练习
34、，推选部分学生进行展示。3素质练习。6低单杠教学计划七 年级 第 一 学期教学目标1基本了解一足蹬地翻身上成支撑的动作要领和练习方法以及保护和帮助的方法。2基本掌握一足蹬地翻身上成支撑的技术，发展上肢、肩带、腹、背等部位的肌肉力量和身体柔韧性，培养悬垂、摆动、支撑和翻转的能力，掌握保护和帮助的方法。3加强同伴互助的意识，树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护的方法；培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。课时3课次6教学内容一足蹬地翻身上成支撑。教学重点与难点重点：充分蹬地、摆腿、拉压。难点： 腹部主动贴杠，两腿并腿后伸。课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1、2蹬地翻身上能力练习。
35、1让学生了解翻身上的动作要领，知道腹部贴杠、臀部上移是上翻的关键。2发展上肢、腹部的肌肉力量，以及身体的协调性、灵敏度。3培养学生勇于克服困难、积极思考的优秀品质。重点：腹部贴杠。难点： 重心后移。1进行屈臂悬垂与悬垂高举腿等各种加强腹背肌肉力量的练习。2在杠前一步远处放一高物，脚蹬高物做翻身上练习。3在帮助下进行翻身上练习。3、41一足蹬地翻身上成支撑。2素质练习。1初步了解一足蹬地翻身上成支撑的动作要领和动作的重难点。2初步掌握一足蹬地翻身上成支撑的动作技术，初步学会保护与帮助的方法。3培养学生积极进取，互相帮助的良好氛围。重点： 充分蹬地，摆退，拉压。难点：腹部主动贴杠，两腿并拢后伸。
36、1进行翻身上练习，有困难的学生可在同伴的帮助下完成。2进行单脚蹬地、腹部贴杠练习。3在帮助下进行完整动作练习。4进行加强上肢力量和腹背肌力量的素质练习。5、6一足蹬地翻身上支撑。1基本了解一足蹬地成支撑的动作要领和动作的重点和难点。2基本掌握一足蹬地翻身上成支撑的动作技术，学会保护与帮助的方法。3树立安全运动的意识，培养学生顽强拼搏的精神。重点：动作连贯、协调。难点：每个环节之间的衔接。1复习完整动作，对错误的动作及时纠正，并进行相应的强化练习。2按掌握程序分组练习。3进行展示与评价。7-1篮球一教学计划七 年级 第 一 学期教学目标1了解篮球运动的意义，培养对篮球运动的兴趣和爱好。2掌握篮球
37、原地单手肩上投篮的技术动作。3能在篮球游戏和比赛中运用所学的基本技术和简单战术。4通过篮球活动，发展学生的灵活性、速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。5在篮球游戏和比赛中，培养学生的自信心，以及与同伴友好相处及合作的能力，提高其适应能力。课时6课次9教学内容原地双手反弹传接球。教学重点与难点重点：反弹的角度。难点：击地点的判断。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1、21熟悉球性的练习。2原地各种运球练习。3对墙传接球。4反弹射门比赛。1熟悉球性，提高球感。2巩固原地双手胸前传接球的技术动作。3初步掌握反弹传接球的传球角度。重点：手臂前伸。难点：下肢蹬地有力。1自抛自接练习。
38、2击地拍接反弹球练习。3原地各种运球练习。4对墙双手胸前传接球练习。5对墙双手反弹传球练习。6反弹射门练习。31游戏：击地打点。2两人对传。3四人对传。1培养兴趣，提高球感。2提高原地双手反弹球的方向性和准确性。3提高学生的协调能力和团结互助的精神。重点：反弹点。难点：双手用力均匀。1击打地下标志物练习。2两人原地反弹传接球练习。3四人两球原地反弹传接球练习。41三角传球。2二传一抢。1进一步提高原地双手反弹传接球技术。2养成传球的身体重心前移的习惯。重点：伸臂、屈腕。难点：对身体重心的控制。1三角传球练习。2二传一抢练习。3分层练习，小组比赛。5、61扇形原地传球。2传接球接力。1比较熟练地掌握原地双手反弹传接球的完整技术动作。2在游戏和比赛中培养学生的自信心和相互协作的能力。重点：传球的时机。难点：传球的力量。1扇形原地传球练习。2传接球接力比赛。3分层练习，小组比赛。7、81五角传球。2传接球投篮。1熟练掌握原地双手反弹传