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1、大渭溪乡学校八年级下学期体育教学计划及备课教案八年级下学期体育教学计划 一、导思想想 认真学习“体育与健康”新课程标准，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心;关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。 二、工作目标 认真完成八年级体育教学任务，使学生掌握体育基础知识，基本技能，基本技术。培养学生的兴趣。认真完成教学研究和教学改革任务，争取在区比赛中取得优异成绩，认真完成上级领导安排的各种时令性工作和任务。 三、学生现状分析 八年级年级
2、的学生身体发育正处于青春期的高峰时期，心理、生理的发育波动强。男生爱动，喜欢对抗性强的运动项目如:篮球、足球、等项目。而女生则恰恰相反，喜欢娱乐性、柔韧性、游戏性强的项目。从身体素质方面来看男生力量素质差，但是灵活性和反应能力强。女生也是力量差，但是柔韧性好。对于体育与健康理论知识较薄弱，对锻炼方法模糊，不知如何合理的进行体育锻炼。因此，这学期应加强理论与实践的结合，选择多样的教学内容，多通过集体游戏来提高凝聚力，满足学生参与活动和学习的需要。因此要因势利导，培1 养学生积极参与体育锻炼。 四、加强课堂常规落实、改进教学措施、提高教学质量。 1、常规落实，上课前认真备课，钻研教材，改进教学手段
3、，根据学生的不同差异制定不同的教学手段使每个学生受益。在体育课中，对学生严格要求，加强组织纪律教育，防止各种伤害事故的发生，做到安全第一。 2、体育教学是整个体育工作的中心环节，因此，上好体育可是重中之重，是对学生进行体育教学的重要手段，本学期，我将按照“健康第一”的指导思想，努力探索新课程标准，积极改进自己的授课方式，提高自己的授课水平。在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。 3、进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，学校的体育工作除体育教学以外，还有课外体育活动和运动竞赛，这两项同样是学
4、校体育工作的重点。课外体育活动是学生非常喜爱的活动形式，它即可以使学生对在体育课上学到的知识进行巩固，又可以发挥自己的能力去学习自己喜欢的运动项目基于这一点对本学期的课外活动要详细计划措施，并做好辅导，以保证课外体育活动顺利的开展。 五、本学期考核项目: 50米、立定跳远、坐位体前屈。 附教学进度: 1周:身体恢复性项目练习、课堂常规教育。 2 24周:学习广播操、自选项目练习。 5周:快速跑、篮球。 6周:篮球、足球、沙包。 7周:跳跃、技巧。 8周:排球、投掷。 9周:考核篮球、50米。 10周:花样跳绳、蓝球。 11周:跳跃、自选项目。 12周:球类、自选项目。 13周:技巧、自选项目。
5、 14周:快速跑、自选项目。 15周:排球、篮球、自选项目。 16周:排球、篮球、自选项目。 17周:排球、篮球、自选项目。 18周:基础知识测验、考核立定跳远、坐位提前去。 19周:基础知识测验、考核立定跳远、坐位提前去。 20周:基础知识测验、考核立定跳远、坐位提前去。 3 第 1课时 体育与健康课程目标、注意事项及要求 初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。 一、需要让学生明白的, 通过体育与健康课程学习
6、、学生将: (1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能; (2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯; (3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神; (4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; (5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。 上课的注意事项及要求: (1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。 (2)上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。 (3)上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 (4)上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 体育健康课达到的其他教育效果:
7、 (1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。 (2)养成力争上游、不服输的思想品德。 (3)加强道德情操的养成、创造能力的培养 二、需要让学生清楚的, 4 为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展? 适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。 体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。 初中生形体练习中应注意的事项 初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练
8、中要注意: 养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。 5 第 2课时 教 走:?普通走?特殊形式走; 基本体操:队列练习。 材 1、通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值; 教 2、学会并形成正确姿势的走; 学 3、培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力; 目 4、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观; 标 5、各种走的练习:34次;队列练习:23次。 教学 教学 时 练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、体育委员整队，检查汇报人 一、 师生问好，宣布
9、本课内数，师生问好。队行:二列横 开 一、常规 容，教学目标及要求，安队。 排见习生 ? 始 二、 1、自由选择练习内容:? 二、准备?教师提示自选内容;? ? 7 准 活动 教师指导参与学生活动。 二、1、由体育小组长带队选择活2 ? 2、专门性准备活动:?动内容(慢跑、跳绳、游戏等)。? 8 备 原地摆臂练习;?膝关节学生活动积极，气氛活跃。 3 分 运动; 2、学生四列横队成体操队行次 部 ?踝关节运动。教师领操跟随教师一起做，动作协调一致，位置好，动作正确，姿势有节奏。 分 优美。 6 一、1、教师讲解齐步走的动作一、 学生按教师要求认真模仿要领:左脚向正前方迈出约75练习: 厘米着地
10、，身体重心前移，右1、沿直线走、弧形走、几何一、普通脚动作同左脚;上体正直，微图形走，自由结合小组，走(齐步向前倾;手半握(拇指贴于食自觉练习。 基 走、正步指第二节);两臂自然摆动，向 走) 前摆时肘部弯曲，小臂自然向练习队行如下: 3 本 里合，手心向内稍向下，拇指 ? 根部对正衣扣线，并与第五衣20 A组 B组 4 部 扣同高，离身体约25厘米。 ? 次 C组 D组 分 教学教学 时 练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 2、教师讲解正步走的动作要2、学生练习正步走，练习队行同基 领:左脚向正前方踢出约75上。 厘米，腿要绷直，脚尖下压，二、1、脚尖走:用脚趾和前脚掌
11、 脚掌与地面平行，离地面约25着地，着地点在一条直线上。 厘米，落地时全脚掌着地并适2、高抬大腿走:向前迈步的大腿当用力;身体重心前移，上体先高抬至水平位再迈步，用前脚正直，稍向前倾;手指半握(拇掌着地着地点在一条直线上。 指贴于食指第二节);向前摆臂3、半蹲走:预备姿势两腿呈半蹲2 时，肘部弯曲，小臂略平，手25 状，半蹲向前迈步，脚尖要向前? 本 心向内稍向下，手腕摆到第三、分 方。 3 四衣扣之间，离身体约10厘4、背向走:向后迈步，用前脚掌次 米;向后摆臂时，摆到不能自着地。 然摆动为止。右脚动作同左脚。 5、学生四列横队鱼贯按教师口令 二、教师讲解并示范脚尖走、进行，队行如下: 高抬
12、大腿走、半蹲走、背向走。 ? ? 部 二、特殊形式走 三、基本三、队列:1、原地队列动作,三、1、学生四列横队按教师口令体操 立正、稍息、看齐、报数、踏练习，注意力集中，动作正确。2 步、集合。2、原地转法,正方练习队行如下: 7 ? 向(向左、向右、向后)转，? 分 3 斜方向转法(半面向左、向右? 次 分 转)。 3、教师口令统一指挥。 7 一、游戏 一、1、教师讲解游戏的内容和一、1、认真听教师讲解， 结 规则; 按要求开展游戏。 束 5 2、指导和参与学生活动。 2、气氛活跃，充分放松。 部 分 二、小结 二、 总结本课学习情况 二、分小组总结，汇报。 分 三、解散 三、 师生再见，宣
13、布解散。 三、师生再见。 班 级 1 2 3 4 预练习 平均 计 密度 35 , 心率130 次/分 日 期 负实施荷 情况1、90%的学生能很好的掌握; 场记载 2、学生练习认真，动作规范到位; 地篮球场2面、田径场2跑道。 3、个别学生正步走的动作应进一步强调器到位程度。 材 第 3课时 教 走:竞走的尝试性练习; 基本体操:?原地队列，?行进间队列。 材 1、80%的学生了解竞走与走、走与跑的区别，发展走的能力，并能将走作为日常生活、上学、健身活动的重要内容; 教 2、建立时间和空间概念，明确个人和集体关系; 学 3、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观; 目 4、学生
14、能严格按教师要求认真练习; 标 5、竞走的练习:23次;队列练习:34次。 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次数 程 8 一、三、 一、师生问好，宣布本课内容，一、体育委员整队，检查汇报人数， 常规 教学目标及要求，安排见习师生问好。队行:二列横队。 开 生。 ? ? 始 ? ? 二、1、由体育小组长带队选择活 7 准 二、准二、1、自由选择练习内容:?教师动内容(慢跑、跳绳、游戏等)。 ? 备活提示自选内容; 学生活动积极，气氛活跃。 8 备 动 ?教师指导参与学生活动。 2、学生四列横队成体操队行2 分 2、专门性准备活动: 跟随教师一起做，动作协调一致，? 部
15、?原地摆臂练习;?膝关节运动;有节奏。 3 ?踝关节运动。教师领操位置好，次 分 动作正确，姿势优美。 一、 一、1、学生认真模仿，注意动作 竞走 要点; 的尝一、1、教师讲解动作要点并示范:2、注意观察，掌握要领; 2 试性后蹬有力，髋部前送，两臂协调配3、自我尝试性练习，互相评价，? 练习 合; 在练习中找到答案。练习队行如3 下: 次 基 2、出示教学挂图展示竞走动作，提本 出问题; 20 A组 B组 部 ? 分 C组 D组 4、引导学生注意观察同伴的动作。 教学教学时 练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 9 二、基二、1、原地队列:?二列横队变一、1、学生成体操队
16、行，听教师本体四列横队及还原(要领:变换前，讲解; 操 先报数。听到口令，双数者左脚2、教师口令指挥，学生练习;动后退一步，左脚向右脚靠拢，并作到位，注意力集中，精神振作。站到单数者之后，自行看齐;还练习队行如下: 原时，双数左脚左跨一步，右脚 ? ? ? ? 基 向前上一步，左脚向右脚靠拢，? 回至原位，自行看齐。); ? ? ? ? ?二路纵队变四路纵队及还原; ? 本 ?一列横队变三列横队及还原; ? ? 3 ?二列横队变三列横队。 25 ? ? 分 ? 4 部 2、行进间队列:?各种走步及其? 次 互换和立定; ? ?移动;?行进间转法; ? 分 ?行进间队列变化; ? ?纵队与横队的
17、转弯走。 ? ? ? ? ? ? ? 一、游一、教师讲解游戏内容及规则，一、 学生按游戏规则积极组织 结 戏 参与学生活动。 开展。 束 二、小二、本课小结，及时奖惩，表扬5 二、 学生分小组小结，鼓掌对部 结 先进，鼓励后进。 分 先进赞扬。 分 三、解三、师生再见，宣布解散。 三、 师生再见。 散 班级 1 2 3 4 预练习 平均130 计密度 30% 心率 次/分 符日期 合 施 1、学生能至始至终按教师要求进行练习; 情 2、90%的学生能掌握队列练习，动作到位、况 场 规范; 记 地 3、课堂气氛活跃; 篮球场2面 载 器 4、少数学生在行进间队列练习时，应进一步材 加强动作的正确
18、性。 10 第 4课时 教 技巧:挺身跳; 任选教材:篮球?熟悉球性，?站力姿势和移动。 材 1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机; 2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动; 教 3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合,努力学习; 学 4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团目 结互助精神及科学安全锻炼的意识; 标 5、挺身跳:1015次;篮球:68次。 教练学教学时习教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 一、 一、1、学生将器材拿至 常规 一、1、教师提前到场，准备场地。 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查
19、 生问好。 汇报人数。队行:二列横 队 开 ? ? 始 二、3、宣布本课内容、教学目标? ? 1 准备及要求，安排见习生。 ? 7 准 活动 2 ? 二、 3、师生问好，认真听讲，次 8 备 1、球操:教师领操并口令指明确要求。 分 挥，领操位置好，动作优美， 部 口令准确响亮。 ?上肢运动;?体侧运动; 分 ?体转运动;?腹背运动; 二、1、成四列横队体操?跳跃运动。 队行，听口令跟教师做球操。要求:动作协调有节2、游戏:教师提示内容并参奏。 与活动。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 11 一、一、 一、1、学生围成圆，认技巧1、教师讲解挺身跳的动作要真看教师讲解和示范。 挺领并示范:预备
20、姿势屈膝 基 身跳 半蹲，脚尖点地，两臂后摆; 3 跳起过程两臂上摆，脚尖 本 ? 用力蹬地，展体挺身，摆至8 4 最高点，空中略有停顿;落? 部 次 地屈膝缓冲，两臂控制平 衡。 分 2、向上跳接近最高点时转体。 教练学教学习教 师 活 动 时间 学 生 活 动 过内容 次程 数 2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。队行如下: 3 3、指导学生开展活动，巡回指导? ? ? ? ? 10 与帮助。 ? ? ? ? 4 分 ? 次 基 二、二、1、熟悉球性练习:教师领做，二、1、学生四列横队成体操队行站立，篮球 动作熟练，站位好，口令指挥。 听教师口令，认真练习模仿。 ? 双手竖直
21、上下抛接球; ? 3 本 ? 单手投接球; ? ? ? 抛球双手体后击掌; ? 4 ? 水平指拨球。 ? 次 2、站立姿势和移动，要领:自然 ? 部 站立，屈膝，身体前倾，沉肩含2、?“跟我做”练习:跟着排头一起 胸，两臂张开。 做站立、起动、侧身跑、后退跑等动15 ? 启动前，蹬地摆臂，重心前移，作，注意保持一定间距; 分 屈膝小步快跑; ?侧身跑? 分 ? 侧身跑:保持跑向、跑速，头? 3 部与上体侧转向球的方向，脚后 后 ? 步朝向跑动的前进方向。 退 退 4 ? 后退跑:前脚掌蹬地，上体放跑 跑 次 松直起，后退跑动，两眼平视，?站立?侧身跑? 注意观察。 ?快速侧身跑中盯目标，辨认手
22、指报数。 12 一、一、教师讲解“抓尾巴”游戏，一、学生35人一组，听教师信号积 结 游戏 信号指挥。 极开展，气氛活跃。 束 5 二、二、总结讲评学习情况，收拾器二、分小组小结组长汇报，男生第2部 分 小结 材，师生再见。 小组收拾器材。 分 实 班级 1 2 3 4 预计练习 平均 施 日期 负荷 密度 45 % 心率135 次/分 情 1、学生接受能力较好，90%的学生能掌握熟悉球场 垫床8张; 况 性练习; 地 篮球场2面; 记 2、部分学生挺身跳的动作不舒展。 器 篮球60只。 载 材 第 5课时 教 技巧:?“兔跳”，?身体波浪;任选教材:排球?自抛自垫?准备姿势和材 移动。 1、
23、75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪; 教 2、学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法; 学 3、80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做6次以上自垫球; 目 4、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导; 标 5、“兔跳”、身体波浪68次，垫球1015次。 教练学教学时 习教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 一、一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至场 常规 备好场地器材。 地。 开 2、接受体育委员报告，向 学生问好。 2、体育委员整队，检查汇 始 3、宣布本课内容、教学目报人数。队行:二列横队 标及要求，安排见习生
24、。 ? 准 二、 ? 5 准备 ? ? 1 分 备 活动 ? 3、师生问好，认真听讲，2 部 明确要求。 次 分 二、1、球操:教师领操并二、1、成四列横队体操队口令指挥，领操位置好，行，听口令跟教师做球操。动作优美，口令准确响亮。 要求:动作协调有节奏。 13 ?上肢运动;?体侧运动; ?体转运动;?腹背运动; 2、自组小组开展活动，气?跳跃运动。 氛活跃。 2、游戏:教师提示内容并 参与活动。 一、一、1、教师讲解并示范“兔一、1、学生两列横队分别技巧 跳”的动作要领:预备姿站于垫床两侧，认真听讲，势屈膝半蹲，两臂后摆;仔细观察。 过程上体前倾，双手前? 基 伸支撑垫床，迅速推手抬? 2
25、上体，双脚蹬地收缩;屈 ? 本 10 ? 膝缓冲。 分 3 ? 部 次 ? 2、身体波浪:身体各部位 分 关节膝、髋、腰、胸的屈2、学生分四组按要求进行伸，要柔软、圆滑、富有练习，动作舒展、姿势优弹性。 美。队行如下: 教学教学练习教 师 活 动 时间 学 生 活 动 过内容 次数 程 ? ? 基 ? 3、教师巡回指导与帮助 ? ? ? ? 本 14 二、二、1、教师简单介绍排球运动的起二、1、学生成四列横队，注意力排球 源及规则，自抛自垫动作要领:两集中，按要求进行练习:队行如下: 部 臂夹紧伸直，用手腕向上57厘米? 的位置连续将球垫起。 ? ? 教师示范，学生徒手练习; ? ? 教师持球
26、，学生原地慢跑; ? 分 ? 当球抛起，学生做急停垫球的准? 10 3 备姿势; 2、学生自由队行练习，观察周围? ? ? 当球落地，学生做垫球动作。 情况、垫球落点，避免相互碰撞干15 4 2、自抛自垫，重点:肘关节伸直，扰。 分 次 击球点准;难点:对球的控制能力;3、两人一组准备姿势站立，一人巡回指导学生练习情况并纠正错主动向各方向移动，另一人跟着移误。 动。 3、准备姿势和移动:两脚左右开立，4、常用移动步练习:交叉步、跨膝微屈，上体稍前倾，两臂自然弯步、滑步、跑步等。 曲置于腹、胸前，身体处于灵活的5、学生观察教师手势做各个方向平稳状态。 的移动步练习。队行四列横队。 结 一、一、比
27、一比“看谁垫得多”，教师指一、学生按比赛规则认真开展活 束 游戏 导学生活动。 动。 5 部 二、二、总结讲评本课学习情况，收拾二、分小组小结汇报，女生第1分 分 小结器材，师生再见。 组收器材，师生再见。 解散 班级 1 2 3 4 预练习 平均 计 密度45 %心率140次/分 日期 负荷 实 施 1、大部分学生掌握了“兔跳”及波浪的动作，学情 习兴趣较浓; 况 场 垫床8张; 2、学生能有组织地开展自垫活动。 记 地 排球场2面; 载 器 排球60只。 材 15 第 6课时 教 技巧:?侧滚动，?团身前后滚动;任选教材:乒乓球?握拍法，?熟悉球性。 材 1、75%的学生能熟练地掌握侧滚动
28、、前后滚动的动作要领; 教 2、35%以上的学生能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美; 学 3、85%以上的学生知道两种握拍方法并能熟练地进行熟悉球性练习; 目 4、有效地促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等身体素质; 标 5、技巧68次;乒乓球1015次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次数 程 一、一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 常规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报人数。 队行:二列横队 2、接受体育委员报告，向学生问? 好。 ? ? ? 开 二、3、宣布本课内容、教学目标及要3、师生问好，认真听讲明确要求。 准备求，安排见习生
29、。 始 活动 二、1、学生成体操队行或二路纵 7 准 队按教师口令练习，精神饱满，动1 ? 二、1、队列练习:教师口令指挥，作正确。 ? 8 备 原地三面转法，齐步走、左右转弯。 2 分 2、有小组长带队选择活动内容(慢次 部 2、游戏:教师提示自选内容，指跑、跳绳、游戏) 导并参与学生活动。 分 3、专门性准备活动: 3、学生四列横队成体操队行，跟? 头颈的屈伸、转动、绕环运动; 教师一起做，动作协调有节奏。 ? 含胸展胸的柔韧性练习; ? 依次团身的诱导练习; ? 连续数次的俯撑两脚蹬地收腹成蹲撑练习。 16 一、技 一、1、学生分别成两列横队在垫 巧(侧 床两边，仔细观察教师的动作，记身
30、翻、一、1、教师讲解侧身翻、团身前住要领。 基 团身后滚翻的动作要领并示范:侧身翻? 本 前后挺身滚动时肩要松，臂要上顶;? 部 滚翻) 前后滚动前滚时要展髋前倒。 ? 分 ? ? 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次数 程 2、组织学生开展练习，比一比看2、学生分四组进行练习，注意练谁向侧滚动能成一直线, 习时的要领，仔细观察滚动成直线3、提出问题:前后滚动中展髋前的同学。 倒时迅速团身，是否容易起立, 3、学生在练习中找答案。 6 ? 教师利用球的连续向前滚动， 基 15 ? 向学生展示，强调前后滚翻团 ? ? 分 8 身紧的重要性。 ? 次 ? 巡回指导并帮助
31、困难学生纠正 ? 本 错误。 ? ? 部 二、二、1、教师讲解乒乓球的握拍方二、1、学生成四列横队面对面站 乒乓法:直握和横握。 立，认真听教师讲解。 10 分 球 2、熟悉球性练习: 2、学生自由队行、分组对围墙、10 ? ?握拍托球; 两人自由组合进行练习，要求:动分 15 ?颠球; 作正确、组织有序。 次 ? 对墙连续击球; ? 两人对面击球。 一、一、教师讲解游戏的内容和规则，一、按教师要求认真组织游戏，气 游戏 指导学生开展活动。 氛活跃。 结 二、二、总结讲评本课学习情况。 二、分小组小结，组长汇报。 束 5 小结 三、收拾器材，师生再见。 三、男生第1组收器材，师生再见。 部 分
32、 三、分 解散 实 班级 1 2 3 4 预练习 平均 施 计 密度45%心率145 次/分 情 日期 负况 荷 17 记 载 1、学生乐意开展乒乓球活动，积极活跃; 2、85%的学生能掌握侧身翻和前后滚翻的动 场 作，虚心接受教师的批评意见; 3、乒乓球的教学便于开展课外兴趣小组。 垫床8张; 地 乒乓球场4面; 乒乓球60只、球拍30付。 器 材 18 第7课时 教 技巧:前滚翻; 任选教材:篮球?熟悉球性练习;?原地运球。 材 1、学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法; 教 2、80%以上的学生能做出前滚翻动作，并有30%的学生做到滚翻圆滑、方学 向正、姿态美; 目 3、学生能
33、记住和复述原地运球的动作; 标 4、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。 5、技巧68次;篮球1015次。 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 开 一、一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至 始 常规 备好场地器材。 场地。 准 备 2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队， 部 学生问好。 检查汇报人数。队行:二 分 列横队 二、3、宣布本课内容、教学目? 队列标及要求，安排见习生。 ? 练习 ? ? 1 三、二、队列操练:教师口令指3、师生问好，认真? 准备挥，原地三面转法，齐步走、7 听讲明确要求。 2 活动 左右转弯。 ? 次 8
34、二、学生四列横队或行进三、1、球操:教师领操并分 间按教师口令练习。 口令指挥，领操位置好，动 作优美，口令准确响亮。 三、1、成四列横队体操?上肢运动;?体侧运队行，听口令跟教师做球动; 操。要求:动作协调有节?体转运动;?腹背运奏。 动; ?跳跃运动。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 2、游戏:教师提示内容并参与活动。 19 一、 一、1、教师讲解前滚翻的动技巧 作要领，重点:依次团身; 难点:怎样才能做到。 一、1、学生四列横队分别站于垫床两边，仔细听2、指导学生做好准备辅助教师讲解。 基 练习: 2、按要求认真开展练习: 6 本 ? 下蹲手抱小腿; 10 ? ? ? ? ? 部 ?
35、低头含胸、收腹屈腿、分 ? ? ? ?8 分 下蹲手抱小腿; 次 ? 低头含胸收腹、屈一腿 ? 胸向膝、脚跟向臀部靠，手抱小腿。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次数 程 3、前滚翻完整练习。 3、学生四路纵队按次序练习。 二、1、学生成体操队行跟教师二、二、1、复习熟悉球性练习: 一起做，动作到位、技术熟练。篮球 ? 双手竖直上下抛接球; 队行如下: ? 单手投接球; ? ? 抛球双手体后击掌; ? 10 ?水平指拨球。 ? 基 15 ? ? 分 15 2、教师讲清做好熟悉球性练习对更 ? 次 好地掌握篮球技术的作用。 3、学生仔细观察教师的动作，本 认真模仿，
36、自我观察队行练习。 3、教师讲解示范原地运球练习:? 左、右手单手运球(体侧); 部 ?单手运球(体前)。 三、三、1、教师提示素质练习内容:多三、1、学生听清练习内容，明分 素质级蛙跳、俯卧撑。 确要求。 练习 5 2、分四组在组长带领下完成: 1 2、组织学生开展练习。 ? 男:多级蛙跳15米2，俯卧撑? 7 12个;女:多级蛙跳10米2 4、参与并指导学生，对练习认真的分 2，俯卧撑8个。 次 学生及时鼓励表扬。 20 一、整 一、 学生成四列横队跟教师 理运一、教师领做放松操，示范位置好。 一起做好充分放松。 结 动 二、总结讲评上课情况。 二、 小组小结，组长汇报。 束 5 二、小三
37、、收拾器材，师生再见。 三、 女生第1小组收拾器材，部 分 结解师生再见。 分 散 班级 1 2 3 4 预练习 平均 计 密度 45%心率145 次/分 负日期 荷 实 施 垫床8张; 情 篮球场2面; 况 1、学生能积极主动地进行垫床运动; 场 篮球60只。 记 2、70%的学生能熟练地控制球，认真地开展运球练地 载 习; 器 3、素质练习学生能严格要求，认真开展。 材 第8课时 教 耐久跑:慢跑与快走交替、中速跑、定时跑; 武术:基本动作。 材 1、了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的教 主要区别; 2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，
38、且能保学 持一定的呼吸节奏(二三步一呼气，二三步一吸气); 3、学生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容; 目 4、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作; 标 5、学生在练习耐久跑时，有意识地培养吃苦耐劳的品质; 6、耐久跑12次;武术34次。 教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数 21 一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至常规 好场地器材。 场地。 2、体育委员整队，检查2、接受体育委员报告，向学汇报人数。队行:二列生问好。 横队 ? 二、3、宣布本课内容、教学目标? 队列及要求，安排见习生。
39、 ? ? 开 练习 3、师生问好，认真听讲始 三、 明确要求。 1 准 准备二、队列队行:教师口令指5 二、学生四列横队或行? 备 活动 挥，原地三面转法，齐步走、分 进间按教师口令练习。 2 部 左右转弯;蛇行走、交叉走。 三、1、成四列横队体操次 分 队行，听口令跟教师做球操。要求:动作协调三、徒手体操: 有节奏。 ? 头部运动;?肩部运动; 2、自组小组开展活动，? 上肢运动;?体转运动; 气氛活跃。 ?体侧运动;?腹背运动; ? 膝关节运动;?踝腕运动;?跳跃运动。 一、 耐久一、1、通过图片向学生展示一、1、学生认真观察，跑 耐久跑的动作过程，使学生明确呼吸的方法与节明确呼吸的作用、
40、耐久跑呼奏。注意点:以口鼻呼基 吸方法与节奏。 吸为主，保持节奏。 本 10 1 动作要点:步伐均匀，上体? 快步走、慢跑体会呼部 ? ? 放松，重心平稳。 吸节奏; 分 呼吸方法:二三步一呼，二? 中速跑100米200三 米， 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次数 程 22 一吸气。 23次/人; 2、通过观察、比较、讨论，教师简要?跑走交替:男生(跑200米讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿，走50米)(45次);女部动作、脚着地方法的特点。 生(跑150米，走50米)(3415 2 3、组织学生进行跑走交替、中速跑、次); 分 次 定时跑练习，体验耐久跑的动作
41、，做 到动作放松、步伐均匀、呼吸有节奏。 ?定时跑:男生5分钟跑基 9001000米;女生4分钟 跑700800米。 二、1、学生四列横队成体操队本 二、1、教师介绍并示范武术基本动作行，认真模仿教师动作进行练 的手型、手法、步型: 习: 二、手型拳、掌、勾;手法推掌、摆? 部 武术 掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、? 格肘、顶肘;步型:弓步、马步、仆? 3 步、虚步、歇步。 10 ? ? 分 2、正确示范，建立概念，精练讲解。 分 2、明确要求，刻苦练习，掌握4 3、在学练过程中进行辅导与讲评，让动作。 次 做得好的学生示范、表演，及时表扬。 3、自我观察，自我练习，注意4、对错误动作，提
42、出问题让学生思考，周围优秀同学的动作。 及时纠正。 4、在问题中找到答案。 一、 一、学生按教师要求做好充分 结 整理一、教师讲解并领做整理运动。 放松。 束 5 运动 二、总结讲评本课学习情况。 二、 小组小结，组长总结汇部 分 二、三、师生再见，宣布解散。 报。 分 小结 三、 师生再见。 班级 1 2 3 4 预练习 平均 计 密度40%心率135 次/分 负日期 荷 实 施 情 1、耐久跑练习过程中，学生能至始至终认真坚持跑况 场 完。 记 地 田径场; 2、学生能深刻认识到掌握武术基本功是练好武术的载 器 足球场1面。 基础。 材 3、学生乐意接受教师的批评纠错。 23 第9课时 教
43、 耐久跑:自然地形跑、障碍跑; 武术:手型、手法、步型、腿法组合练习。 材 教 1、学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别; 学 2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，初步展现武术特点和风格; 目 3、有意识地培养学生吃苦耐劳的品质、高尚的武德，明白“未曾习武先明德”的含义; 标 4、耐久跑1次;武术56次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次数 程 一、师生问好，宣布本课内一、体育委员整队，检查汇 常规 容，教学目标及要求，报人数，师生问好。队行:安排见习生。 二列横队。 二、 ? 队列二、队列队行:教师口? 练
44、习 令指挥，原地三面转法，? ? 开 三、齐步走、左右转弯;蛇 准备行走、交叉走。 二、学生四列横队或行进间始 活动 按教师口令练习。 三、1、徒手体操: 准 ? 头部运动;?肩部运三、1、成四列横队体操队5 动; 行，听口令跟教师做操。要分 备 ? 上肢运动;?体转运求:动作协调有节奏。 动; 部 ?体侧运动;?腹背运2、自组小组开展活动，气动; 氛活跃(跨障碍游戏)。 分 ?膝关节运动;?踝腕运动;?跳跃运动。 3、参与学生活动自选活动:教师提示并指导(跨障碍)。 4、 24 一、一、1、结合田径规则讲 耐久解示范站立式起跑接上 跑弯道的加速跑(沿切线一、1、学生仔细听、认真(自跑)。 观察教师的示范，掌握动作然地 的细节。 形2、利用自然地形跑对学2、以小组为单位分批依次基 跑) 生进行安全纪律教育。 出发，能力强的小组在最本 10 1 后。 ? 部 分 次 3、组织学生团体赛跑， ? ? ? 分 小组积分，鼓励学生力 ? ? ? 争上游。 ? ? ? 4、跑的过程中设置小障碍(长椅)，让学生体会跨上障碍的动作。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次数 程 5、纠正错误:后蹬之后腿前摆 3、学生虚心接受教师的指错，多做