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1、产后便秘原因产后便秘缓解方法便秘对于很多女人来说，这是很难以启齿的问题，可是不解 决的话，对身体不好，还会有各种的痛苦出现。其中不少女人生 产之后，频频出现便秘的问题，这会使得身体一直累积毒素，最 终出现损伤身体的情况，所以说，产后出现了便秘的女人们，要 想法子缓解才行哟。整理了产后便秘的原因产后便秘的缓解方法相关的资 料：饮食不合理女人们生完孩子之后，往往会大补特补，但是有 些女人产后的饮食搭配不够合理。在产后吃的东西，太过注重滋 补这一个方面，但是却忽略了补充粗纤维。体内缺少粗纤维的 话，肠胃蠕动就会变慢，所以说，女人们产后的饮食，除了要滋 补之外，也要适当补充一些新鲜的蔬果，这样才能确保
2、身体摄入 了足够的粗纤维，从而有助排便哟。不能能正常排便所致女人们怀孕的时候，身体就会分泌出大 量的孕激素，这会使得女人胃肠道肌张力出现减弱的情况，在这 肠地蠕动速度也会逐渐减慢。这样一来，肠道内的粪便排出就会 受限，时间一长就容易出现便秘问题，就算到了产后便秘问题也 会一直存在。腹部过度膨胀所致大家都知道，女人们怀孕后，肚子会越变 越大，随着月份变长，肚皮会不断膨胀。时间长了很容易导致腹 部肌肉、盆底组织出现松弛的情况，最终使得排便的力量减弱。 当女人生完孩子之后，身体比较虚弱，没那么快恢复，因此，很 容易出现生完孩子之后便秘的问题。胃肠道的受到的压力过大女人到了怀孕后期的时候，胎儿的 头部差不多入盆了，这个时候胃肠道会受到明显的机械性压力。 如此一来，粪便运转的速度就会减慢，从而影响正常排便。时间 一长，排便的正常规律被打破了，慢慢地就会导致今后的排便规 律出现异常，以至于女人们就算生完孩子之后，也一直出现排便 规律异常的情况，也就是常常出现便秘的问题。 第2页共2页