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1、足球教案 - 意大利足球青训：提升头球技术的三种训练方法说明 ?难度:15-19岁 ?分类:技术训练 | 头球 ?本堂训练课总计需要60分钟 ?可以根据实际情况调整每个环节的训练时间 01热身:头顶球技术、控制和平衡 本环节训练时间 20分钟 1 学习目标 请点击图片放大观看 基本设置 1球员 普通球员:16-20名 守门员:无 2场地 长:35-40米 宽:25-30米 2 3器材 足球:8-12个 标志盘:8-12个 标志杆:12-16个 组织形式 请点击图片放大观看 1步骤 3 1.两人一球，教练分别将球员命名为蓝队A和红队B，所有球员进行如下几种练习:球员A头顶球4次，然后将球传给球员
2、B进行同样的练习;坐在地上进行上一练习;球员A头顶球一次，球员B头顶球两次;两名球员互相用头传球且每人只能头顶球一次;两名球员互相用头传球并且每人头顶球两次。 2.在练习期间，教练任意喊出A或B，这时被喊到的球员必须立刻绕杆跑动，然后再回到初始位置。 3.在绕标志杆跑动时，教练员可以要求球员以如下方式完成练习:向前慢跑/冲刺跑、向后和侧向跑动;跳跃、高抬腿和后踢腿。 2强度 每过5分钟进行一次拉伸。 4 指导内容 1要点 利用手臂调整身体姿态，保持身体平衡。 2常见错误 头球没有顶正部位导致练习中断。 02两人配合头顶球技术练习 本环节训练时间 20分钟 学习目标 5 请点击图片放大观看 基本
3、设置 1球员 普通球员:16-20名 守门员:无 2场地 长:35-40米 宽:25-30米 6 3器材 足球:8-12个 标志盘:8-12个 组织形式 请点击图片放大观看 1步骤 1.两人一组，一组一球，中间设置一个标志盘，根据教练员口令进行头球练习。 2.所有球员进行以下练习:原地头顶球;双脚同时起跳头7 顶球;向左跳和向右跳头顶球;前后分腿站立头顶球;面对来球方向跑动头顶球，头球的落点必须通过标志盘。 3.每个动作30次，互相抛球进行训练。 2强度 练习10分钟休息1分钟。 指导内容 1要点 1.双臂合理摆动，保持身体平衡(触球前、触球时、触球后)。 2.在触球之前控制好起跳(使用正确的
4、起跳腿)。 8 3.触球之前选择不同的跑动方式。 2常见错误 由于头顶球次数多导致头球质量下降。 03进攻头顶球练习 本环节训练时间 20分钟 学习目标 请点击图片放大观看 9 基本设置 1球员 普通球员:16-20名 守门员:无 2场地 半个足球场 3器材 第三章 圆足球:8-10个 3、第五单元“加与减(二)”，第六单元“加与减(三)” 在“加与减”的学习中，结合生活情境，学生将经历从具体情境中抽象出加减法算式的过程，进一步体会加减法的意义;探索并掌握100以内加减法(包括不进位、不退位与进位、退位)和连加、连减、加减混合的计算方法，并能正确计算;能根据具体问题，估计运算的结果;初步学会应
5、用加减法解决生活中简单问题，感受加减法与日常生活的密切联系。标志盘:8-10个 tanA不表示“tan”乘以“A”；10 球门:2个 组织形式 二次函数配方成则抛物线的请点击图片放大观看 1步骤 三、教学内容及教材分析：1. 在罚球区内，8名球员进行4对4盯人比赛。 2. 其他球员在罚球区外从两侧依次传中，用头顶球进球的队伍得2分，凌空射门得1分。 3. 练习3分钟后双方攻防转换。 2强度 如果圆的半径为r，点到圆心的距离为d，则11 设O的半径为r，圆心O到直线的距离为d；dr 直线L和O相交.练习10分钟休息1分钟。 指导内容 1要点 1. 进攻方:预判来球落点，选择跑动时机，保证球落在身前;运用假动作等尽力摆脱防守队员。 2. 防守方:在罚球区内人盯人防守(5次练习后改变防守对象);选择防守位置，保证门前各个位置都有人防守。 顶点坐标：（，）2常见错误 进攻球员不积极跑动导致被轻松贴身盯防。 4、根据学生的知识缺漏，有目的、有计划地进行补缺补漏。12 PS:教案中的辅助画线 请点击图片放大观看 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆! 推论: 在同圆或等圆中,如果两个圆心角、两条弧、两条弦或两条弦的弦心距中有一组量相等,那么它们所对应的其余各组量都分别相等.13