《敞开心扉快乐成长.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《敞开心扉快乐成长.ppt（15页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、敞开心扉快乐成长,我是大自然中的一颗小小的生命，虽然微小，但我却拥有一颗博大的心。我用我的心可以感受到大海的宽广与广阔，可以感受到高山的雄伟与瑰丽，可以感受到天空的美丽与深远,我虽然微小，却是大自然中不可缺少的一份，静湖有了我的存在而更加安逸，树林有了我的点缀而更加灿烂，天空有了我的装饰而更加多姿，世界有了我的存在才更加多彩,我是一棵小小的芦苇。没有高大的杨柳挥洒飞絮时的 离愁与缠绵；没有雪白的云 彩飘动时的清逸与洒脱；也 没有五彩缤纷的鲜花所散发 的醉人香味。我是一棵小小的芦苇，看红润的太阳羞涩地将脸庞悄悄地藏入地平线，听快乐的黄莺休息时的喃喃私语，感受春暖花开的美好时光。不因寂寞而选择逃避
2、，因为我活着，所以我快乐。,我是树下一朵小小的野菊，在细雨中吮吸大地的甘露。没有牡丹的雍容华贵，千姿百态；没有玫瑰的娇艳欲滴，沁人心脾。我是一朵小小的野菊，看调皮的星星围着月儿眨着眼，听涓涓细流奏起的美妙心曲；享受大自然给予我的一切。不因春寒而枯萎，不因孤独而选择春天，因为我拥有金色的秋天，因为我活着，所以我快乐。,我是天空中一只自由飞翔的小鸟，没有雄鹰的长击万里，展翅高飞，没有大雁的群纷而起，群纷而落。我是一只自由的小鸟，嬉戏在阳光里，白云间，黄昏来临我还有属于自己的温馨的小窝。我自由，我快乐；我活着，我快乐。,我是山间小溪里一 条小小的鱼，不羡慕鲸 有大海的广阔和深沉，不羡慕大河的源远流长
3、，我爱小溪，游跃于鹅卵石间；我是树枝上一只小小的蝉，用柔弱的身躯展示生命的可贵，用嘶哑的喉咙咏叹青春的美好。,我不是完美的，但我有我存在的价值。我有一颗不变的年轻的心，我有可贵的生命，不因种种遗憾而放弃生存。我活着，我快乐。,三、心理训练-控制烦恼情绪,【设计意图】一位哲人说：你不能决定生命的长 度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。,控制烦恼情绪方法： 注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。,注意转移法：当我们苦闷、烦恼时，转
4、移注意力到 有兴趣的活动中。如去游戏、打球、绘画、下 棋、听音乐、看电视、阅读报纸等。这样情绪 会慢慢好转，也可以改变自己的居住环境，到 自己想去的地方玩等 合理发泄法：在适当的场合哭一场；向人倾 诉；写写日记；发发牢骚；做做运动； 阵阵大吼。,理智控制法： 1、自我暗示，自我激励：是通过外界的人、事物来约束、 激励自己，使 自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和 挫折。像林则徐的“制怒”条幅，就是很好的例子。2、心理换位：就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、 位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，从而消除 不良情绪。与同学之间、与家长之间、与老师之间，都可 以采用这种方法。3、情绪
5、升华法：是将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极 情绪而采取的有益行为。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而 发愤，写出孙膑兵法，歌德在失恋的基础上写出少年 维特的烦恼，司马迁在遭受宫刑后，完成史记，贝多 芬在双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲。,（四）放飞烦恼 -拥抱快乐,（1）、与同学微笑相处；与长辈微笑相处；让欢乐永存。（2）、修身养性，培养高尚情操，学会用平和心态与人交 往，驾驭自己的情绪，做情绪的主人。（3）、在今后的生活、学习中遇到困难、烦恼时，一定要 以一种积极的心态去面对，并有意识地控制和调整 自己的烦恼情绪，主动寻找摆脱烦恼的途径。只有 积极地寻找快乐、拥抱快乐 ，才能真正的驾驭生 活，做生活的主人。,在今后的生活与学习中若再度出现烦恼时我会怎么做？,让你的烦恼 飞吧！,3：拥抱快乐 （1）拥抱快乐1：学生即兴表演，逗大家 乐，一起分享快乐，注意表演的语言、 动作要健康向上。 （2）拥抱快乐2：小品表演抽烟 （3）拥抱快乐3：要求全班学生抛开一切 不良情绪，开怀大笑30秒。,谢谢倾听Bye,