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1、习惯的力量读后感800字习惯的力量读后感800字林城山香远悦读本书作者CharlesDuhigg是纽约时报的商业调查记者，撰写了一系列极具影响力的报道，曾获得美国国家科学院新闻报告奖及国家记者奖等多项奖项。作者花了许多心血来阐述塑造习惯与改变习惯这门科学，观点简洁而强有说服力，附有大量的科学实验和实际例子作为论据。我们成认行为的驱动力很难转化为高效的行为模式。作者从个体习惯，成功组织习惯，社会习惯三局部分别阐述习惯的力量。这是一本充斥智慧的书，用科学的办法授予实用的知识。认真阅读理解书中内容再加以行动实践，可以改变我们的生活轨迹和生命历程。相信大家都有过运动的决心，但是需要坚持下来却不是一件容
2、易的事。只有将运动培养成一种像起床就刷牙这样的习惯，运动就不再是难事。通过阅读本书学习到习惯就是把暗示、惯常行为和奖赏三个要素拼在一起形成回路，然后培养一种渴求来驱动这一回路。如果想要培养晨跑的习惯，选择睡前把运动衣放在床边，运动鞋放在洗手间，以此作为暗示。这样起床后就会穿起运动衣，洗漱完就穿起运动鞋出门。把跑到终点的早餐店奖励自己一个丰富的早餐作为一个具体的奖赏。对丰富早餐的渴望就是我的渴求驱动着这一个回路。只要熟用这个就回路可以驱动力转化为高效的行为模式。当然除了培养新的习惯，我们也可以利用这个原理改变习惯，戒烟戒酒戒零食等等。这就要求我们要找出回路当中的各个局部，通常惯常行为是最容易找出
3、来的。接着要找出这一惯常行为的暗示和奖赏，这是较为隐蔽的问题。这时候需要做一些奖赏试验，通过不同的奖赏来验证真正的渴求是什么。示例，一个人到了下午三点就去caf买coffee和cookie,是因为饼干本身，是因为饿了吗？如果是的话，苹果应该可以满足还是只是想在cafe找人闲聊？要是这样去别人办公桌前和对方闲聊几分钟也可以满足你的激动。习惯除了对个人有影响，对组织也有很大的影响。每个公司都有自己的组织习惯，可以看作是企业文化的一局部，良好的组织习惯是企业走向成功的保证之一。一些社会活动也可以用习惯的原来解释，示例驰名的美国民权运动：蒙哥马利公共汽车抵抗运动。习惯是影响我们一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我们必须正视自己的习惯，感恩遇见这本书，为我揭秘其中必备的智能，培养好习惯，改变坏习惯。习惯的力量读后感800字