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1、九年级体育课时计划田径（弯道跑）场地器材篮球场、四根接力棒本课任务1、让学生了解弯道跑的基础知识，掌握弯道跑的基本方法2、发展学生的快速跑的能力和有氧耐力3、培养学生坚强的意志，体验弯道跑的乐趣部 分课的内容组织教法与要求练习分量次 数时 问强 度准一、课堂常规（一）.整队集合， 报告人数（二）.师生问好（二）.宣布课堂内 容（四）.检查服装， 安排见习生（一）.十 中十O OO O（二）.神饱满组织：中十4+O OO O要求：如图4444 +中 + + + + + +O O O O O O O O O O O O(图一) 集合达到快静齐，精3小备二、热身活动 游戏：贴胃药(-一).组织：如序
2、规则：全班围成一个 圆圈，分成三人为一小 组，站在圆圈上，后两 组人员进行追逐，被追 的学生要背对着圆圈 上的某一小组，贴在前 面，直到追到，双方交 换位置，以次类推JA o部二DOO7中分(10min)（二）.要求认真做好游戏, 动开，指挥适（图二）充分的身体活基本部分（30min）田径（弯道跑）要领：在弯道跑的 时候，身体后意识地向 内倾斜，加入右侧腿和 臂的摆动力量和幅度。 后蹬时，右腿用前脚掌 的内侧，左脚用前脚掌 外侧蹬地。两腿摆动 时，右腿膝关节稍向内 摆动，左腿膝关节稍向 外摆动。两臂摆动时， 右臂前摆稍向左前方， 后摆时肘关节稍偏向 右后方；左臂稍离躯干 做前后摆动重点：弯道跑
3、的蹬地 和摆臂摆动方向要与 身体向圆心方向倾斜 趋于,致难点：腿的蹬地与手 的摆臂的协调配合（一）（二123.组织：如图三:）.教法与步骤.中速跑做弯道跑动作练习.快速跑做弯道跑动作练习.弯道跑接力比赛1111199中 下 中中 上结束部分（5min）一、放松活动规则：眼睛闭上，有 节奏的把腿向前抖踢， 双手自然动二、整队集合，小结三、三、收回器材，师生再 见（一）.组织：如图一（二）.要求认真做好放松活动，指挥适 当，后节奏4X8 拍3小见 习 生 安 排、l.：U 170 LtjO 15。 140 130 120 no 10090 SO0密度预计25 30%0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 X小 结学生掌握动作很好，上课比较认真，今后运用到比赛中