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1、宝宝小课堂之盛夏保健对策原文作者：高维斯一、不生痱子有对策入夏进伏，儿童为了适应炎热的气候，皮肤的汗腺分泌功能增强，汗液也 会增多，出汗帮助身体散热来调节体温。如排汗不畅或出汗来不及擦洗净，痱子 往往就会随之产生。痱子也叫粟粒疹，在儿童中极为常见。1. 出现痱子的原因气候在高温闷热的环境下，出汗过多而蒸发不畅。汗浸 出汗过多，来不及擦洗干净，汗液浸渍皮肤，将皮肤的表皮、角质浸 软而使之膨胀，就会堵塞汗腺孔。遇冷 当出汗遇到冷的刺激，如用冷毛巾擦敷头颈部、冷水洗澡等，会使汗 腺孔收缩，汗液来不及排出。感染 皮肤不干净，汗腺孔或汗腺管会发生感染，致使汗腺孔堵塞，汗腺管 破裂，汗液外渗至周围组织，就
2、会引起发炎，出现皮疹。2. 痱子的分类 根据发病部位的深浅，一般分为以下三类：白痱 又称晶形粟粒疹，是汗液在角质层内或角质层下渗出而形成的， 常发 生于长期高热、大量出汗、卧床不起者。多在胸部、颈部、腹部等处。皮疹为针 头大小白色小水泡，成批出现，水泡周无炎症反应，无不适感觉，过12天疱破或吸收，出现少许脱屑。红痱也叫红色粟粒疹，即平时常说的痱子。在闷热天气，肥胖婴儿、小 儿均易发生。皮疹主要分布于额部、颈部、胸背部、肘窝和腋窝。皮疹为针头大 小的红色丘疹，周围有红晕，密集成片。丘疹顶部有时出现小水疱或脓疱。消退 时结成细小痂皮，几天后痊愈。发病时有痒感或烧灼感。如气温持续高热，皮疹 可反复发
3、作。天气转凉或经过治疗，可很快痊愈。有时因继发感染，可发生毛囊 炎、疖肿等损害。深痱 又称深部粟粒疹，病变在表皮与真皮交界处。损害为皮肤色水疱， 无炎症反应，主要分部于躯干，不痒。比较少见。3. 预防痱子的对策预防儿童生痱子，要做到“四要”：一要保持皮肤清洁。夏季儿童出汗多，为保持排汗通畅，要勤洗，勤擦， 勤换衣服。为保持手和皮肤的清洁，要常洗手，每天可洗澡23次。出汗时用脏手擦抹、搔痒，极易造成感染二要安排好作息时间。早晚气候凉爽，活动量可适当大一些，在户外的 时间可长一些。中午气候炎热，应多在室内做些运动量小的活动，以减少出汗。三要用温热毛巾定时给入睡小儿擦汗。枕巾要保持干净，凉席要清洁干
4、燥。 头发以短薄为宜。四要保持室内空气流通。使用电扇和空调要适宜。小儿衣着要宽大舒适。 棉布衣服吸水性好，适合小儿穿着。二、宝宝防蚊进行时夏日雨季来到，蚊虫紧跟而至。有的宝宝皮肤过敏，小小蚊眼肿成老大一 片，瘙痒抓挠又化脓感染，苦不堪言。那么，如何有效防蚊呢？1. 严门窗 住在平房或低楼层的家庭，尤其要门窗严密，纱窗要定期更换， 开窗户，进出门时要用扇子扇，防蚊虫进入。2. 捉蚊子 家长要定期捉蚊子，晚上开灯前，蚊子喜欢光亮透气，看一遍纱 窗是捕捉蚊子的最佳方法。3. 挂蚊帐 蚊帐安全、无毒，不仅防蚊效果好，帐内小小的空间会给宝宝一 种安全感。4. 齐穿戴给宝宝穿好衣裤、袜子后，蚊子感觉宝宝的
5、皮肤湿度降低、皮表 挥发物减少，会减少蚊虫叮咬。5. 亲蔬果蔬果中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的水果及洋 葱、大蒜等有辛辣味的蔬菜，宝宝吃下后，蚊子也会离远点。6. 勤洗换给宝宝勤洗澡、勤换衣，保持皮肤干燥清洁，可以减少蚊虫叮咬。 洗漱后还可以搽些花露水等。7. 摆花卉 有些花卉有驱蚊作用。女口 ：茉莉花：花香浓郁，夏季置于室内， 能杀死结核、痢疾、白喉杆菌，蚊虫避而远之。薄荷：具有特殊的芬芳香气， 蚊虫闻之会晕眩。被蚊叮虫咬后，用它的叶熬水敷用，有清凉、消炎、止痒等效 果。万寿菊：有一种冲鼻气味，蚊虫不敢接近它，是一种特殊的优良天然驱虫 剂。8. 选器具 尽量选用物理类的杀蚊器具
6、，如扑蚊器、粘蚊纸，尽量不要使 用化学类的驱蚊用品，如蚊香、电蚊香、杀虫喷雾剂，以免影响宝宝健康。三、暑天纳差缘何因每到夏季，许多孩子就会食欲不振，消化功能减弱，容易患胃肠道疾病。论 文1. 暑天纳差的原因体温调节障碍：暑热季节气温过高，机体原来通过对流和辐射方式散热受 到了抑制，不得不靠蒸发方式散热。然而，在高温高湿、低风速的情况下，孩子 出汗多，有效蒸发散热少，致使其体内蓄热，体温调节出现障碍。孩子容易发生 胸闷、头晕、恶心、反胃等症状，引起食欲减退。水盐代谢失调：高温季节，孩子的排汗量是正常时的 3倍。大量的汗液 排出后，使孩子体内失去水、无机盐和维生素，引起水盐代谢失调，胃酸形成所 需
7、的氯离子减少，导致胃酸浓度降低。此外，口渴后大量饮水，也会冲淡胃酸， 使其食欲降低。血液重新分配：长时间的高温天气，可使孩子体内丢失大量水分，血液 浓缩。而身体散热，又要向高度扩张的体表毛细血管输送大量血液，使体内血液多集中于体表，这就使消化道血液供应不良，胃液分泌减少，影响了孩子的消化 功能。消化酶活性降低：由于天气炎热，孩子大量出汗，唾液分泌减少，胃肠 道内各种消化酶活性明显减低，影响孩子的消化功能。2. 宝宝纳差对策首先，注意饮食卫生，不能吃变质的食品。在凉拌菜中加些醋或蒜泥，既 可杀菌调味，又可增加食欲。其次，在盛夏，孩子大量出汗，失去较多的氯化钠，所以应注意补充些盐 分，如每天可喝一
8、杯淡盐水，或吃点咸菜，或炒菜适当咸一点。应让孩子多吃一 些富含维生素及微量元素的食品，如番茄、黄瓜、草莓、豆制品等。少吃肥甘味 厚及燥热的食品，如肥肉、巧克力、甜食等。再次，家长要注意合理烹调，使食物多样化，在色、香、味、形上下点 儿工夫，这样可以增强孩子的食欲。最后，要注意做好防暑降温工作。进餐时，室内要凉爽，饭菜不要太烫。 饮食要做到干稀搭配、营养平衡。还要保证孩子的睡眠时间，生活有规律。总之， 家庭和幼儿园所要尽一切努力，使孩子平安度过夏季。作者简介：高维新，中国中西医儿科学会全国委员，天津市中西医儿科 学会主委、名誉主委，市区两级医疗事故鉴定委员会专家， 天津新世纪儿童医院 内科、呼吸科主任医师。