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1、团体心理辅导活动方案活动主题：“彼此相知，同舟共济”设计理念： 现代社会独生子女很多，个个都是父母眼中的“宝” 。家里的“小皇帝” 。所以以自 我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。加之青春期的到来，小群体 的现象比较突出。造成同在一个班级生活几个月都不知“她是谁” 。然而，在全球化 发展浪潮下的今天，社会劳动分工日趋复杂和精细。仅凭一人之力，已经很难获得 真正意义上的成功。所以，辅导员在新建立的班级中很有必要，对他们进行团体心 理辅导。社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立 起一个团体，最好的方法就是给这群人一个共同的任务。让他们在完成任务的过程 中自发地
2、分工、合作。最后我们会惊喜地发现，当他们完成了任务时，团体就会建 立起来。他们会在合作的过程中彼此了解、彼此欣赏、互相鼓励。感受到集体的智 慧，团结的力量。活动目的：1. 使团体成员展现自我，增强自信；2. 使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；3. 使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。活动对象： 12 级汽车学院某班活动场地： 篮球场或汽车实验场准备材料： 6 张报纸彩笔纸活动时间： 40 分钟 活动过程： 一、开场： 亲爱的各位同学，你们好！今天我们将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的 活动。活动的主题是： “彼此相知，同舟共济” 。在活动时，需要大家按照我的指示、 积极配合，
3、你们能做到吗？ 好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情 与信心表示一下鼓励，好吗。 （鼓掌）写名字： 每个人在纸上以自己独特的方式介绍自己，做一个小小的名片，放在自己 身上的任何部分，让大家能通过名片认识你。同心圆：接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在 5 秒钟之内，男女相间，手 拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。 （学生演练，主持人倒计时 5-4-3-2-1 ）。好， 我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆” ，请各位成员站在原地不动， 然后轻轻地松开手。二、热身活动 请所有成员看着我，跟我做同一个动作。1. 深呼吸 请伸出你的双手，十指
4、交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上你的双眼，暂停八 秒钟的呼吸（辅导员从 1至 8，轻声数数）。好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的 体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。好，不错。想象阳光明媚的春天，海边的你 静静地坐在草丛中，享受着阵阵海风，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没 有一切你不想要的东西。你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。深吸一口气，然 后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。 好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。精心整理三、相知活动1、握手活动目的： 提高人际主动性，认识更多新朋友操作：、所有人围成一圈。、指导
5、老师说 “开始 ”后，所有人开始找不认识的人握手， 同时向对方介绍自己， 然后听取对方的介绍。、男生尽量先找女生，认识完一个新朋友，迅速转向下一个，限时3 分钟。、时间到后，看谁握手的次数、认识的人最多（即，都和哪些人握了手）。 分享： 请大家谈谈体会，并且把自己刚才认识的人介绍给大家。（现场可能有人一 直没有离开自己的位置，或有人全场活动，可请他们分享感受。）2、串名字游戏 现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“串接你和我” 。现在我来介绍游戏规则：首先大家围成一个大圈逐一自我介绍 然后变换队形，请所有成员又快又安静的站成两队，各队成员围成一圈，任 意提名一位学生说出自己的姓名第二名学员轮流
6、介绍，但是要说：我是 * 后面的 * ，第三名学员说：我是 * 后面的* 的后面的* ，依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员 的名字、单位复述一遍。然后倒过来，从最后一名同学开始重复操作第二组同学重复第一组的操作大家都看明白了没有，听明白了没有？现在我们来试着一起做一遍四、同舟共济1、我们的家目的： 培养团队合作意识，甄别团队领导者操作：1、所有成员围成圈儿，从 1到 n报数，“123n”“123n”，每人记住 自己的报数。2、寻找和自己报数一样的人组成小组， 比如所有的 1 成为一组，所有的 2成为一组。 每小组可以有 68人，n 数字的大小可依此来定。3、每个小组组成了自己的 “家
7、”。用 15 分钟时间每个小组对自己的 “家”进行建 设，内容包括：给 “家”起名、确定口号和 “家”歌、每个成员用躯体语言（也可 伴以语言补充）表现自己在 “家” 中的角色或分工。4、各小组分头准备，时间到后每小组现场展示。5、分享体会和经验。成长：在团队建设过程中，指导老师可以进行观察，选拔团队的领导者，为培养选 拔学生干部提供一手资料。2. 梅花开（分组） 接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做“梅花开” 。首先，我来说下活动规则。 当我说“梅花梅花开几朵” ，大家就齐声说“你说梅花开几朵？” ，然后我会说“我 说开 5朵”，大家要迅速组成 5 人的小组。也就是，我说开几朵，就是由几人组
8、成一 个组。大家听明白了吗？需要注意的是：速度越快越好！现在请集体向右转，大家 依旧站成一个同心圆。并绕着这个大圈开始走动。好，在刚刚的活动中，尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵，但是那并不重要， 因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们，使他们成为家中的成员，并且我相信 在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中，大家也同样能感受到集体的温暖。3. 同舟共济 刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组，成立了梅花小家，请每 一个梅花小家的成员围成一个圈。现在开始我们的第四个正式活动。请我的搭档在 每一组的圈内放上一张报纸，大家都看到放在地上的报纸了吧？接下来我们做的游 戏就是和这报纸有关，
9、 名字叫做 “同舟共济”。我们站着的地面就像是一片汪洋大海， 而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船，现在，需要每组所有成员同时站在船上， 小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。其中需要大家听清楚的要求就是身体 的所有部位要在这条船上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船外的地面，否 则脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。我们可以比比，哪组最先完成。 当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力，勇往直前”来告诉大 家，你们成功了。你们有信心告诉大家你们成功了嘛？（）真的有吗？（）很好！ 现在开始！（音乐同舟共济） 很好，现在有一组完成了，又有
10、一组完成了！大家都很努力，协作能力也很强，下 面大家还敢挑战一个更高难度的嘛？（）你们敢吗？（）有信心吗？（）好，请各 小组派人将报纸对折，把大船变成小舟。这一次我们再来比一比，看一看哪一组能最先完成 分享感受：描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？ 成功完成这次任务后有什么样的感受？ 五、成长的历程（ “蛋和鸡 ”）目的： 使学生在游戏过程中体验到挫折和成长，对于即将面临的大学生活做好适应准备。操作：1、介绍游戏规则，用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段，分别是 “蛋 刚出壳的 小鸡半成年鸡 鸡”四个阶段（蹲着是鸡蛋、半蹲并双手达成塔尖状的是小 鸡，半蹲着双手成两鸡翅状是半成年鸡，双腿直立的是
11、成年鸡。为了使大家产生更 直观的认识，可以请出四名同学示范）。2、所有同学抱膝蹲下围成一圈，做 “蛋”状，用石头、剪子、布两两对决，胜利的 成长一级，失败的后退一级（如小鸡赢了就长成了半成年鸡，输了就退回到鸡蛋； 鸡蛋输了还是鸡蛋）。长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。在成长的过程中， 每个人根据其他人肢体语言表现的成长状态，寻找和自己同一阶段的进行石头、剪 子、布两两对决，胜利的成长，失败的后退。3、等场上变成 “ 鸡” 的同学达到一定比例之后喊停，请一直在蛋的状态和变成单腿 鸡以后又打回蛋的，以及最终变成鸡的三类同学代表谈谈体会。分享：成长过程不是一帆风顺，有挫折也有反复；只要肯坚持和努力，都会有收获 并不断成长； 辅导员总结：随着游戏难度的增加大家的努力也越来越多。在练习过程中大家忽略 了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克 服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会了团结合作的力量。梅花开 和同舟共济这两个活动告诉我们，我们是一个团队 , 希望通过这样的活动能够使大家 在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。很高兴和大家度过这愉快的一节课。谢谢大家的参与！