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1、让声带歌唱：气泡音练习法职业声音工作者天天都要用声音工作，有时需要大量、 高强度地用声， 即使很会用声的人，时间久了声带也会劳顿， 有时就不可避免地产生两片声带颤抖不一、 声带闭合不良的现象，这些为正常情况，不必大惊小怪。声带疲之后，适当休息还是必要的，有一套积极的休息方法，叫“气泡音”练习法。所谓“气泡音”， 就是由喉部发出的微弱颤音。 再具体一点说， 就是在发音时使两条声带微微靠拢， 用微弱的气息轻轻地吹动声带， 发出一种泡泡儿可数、 像空气在水中起泡儿的声音。 事实证实， 气泡音的锻炼对于实现声带振动的平衡、促进声带的生长及增加声带肌的气力都是有益有效的， 同时锻炼过程中还能轻易体会到对
2、气味的控制，是一举多得的好办法。一、什么是“气泡音”气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，最初的气泡音是微弱的气流通过喉腔时，将闭合的声带中间部分吹出一个小洞，由于气流与声带的边缘摩擦产生断续振动，经喉咽腔共鸣而发出一串颗粒性的低弱声音，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。例如， 早上我们懒散地平躺在床上，做打哈欠状， 从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。随着气息的调节，气泡可大可小，可稀疏可密集，有点象青蛙的鸣叫，又象摩托车的引擎声。这就是“气泡音”。看似简单，但对声音却有很神奇的作用。 在演唱或朗诵中， 尤其在中高声区， 当声音出现“挤、 卡、白”或者
3、“气太浅、憋气”等毛病时， 就停下来， 先发几声“气泡音”， 然后上下对照练习， 用“气泡音”的感觉去唱中高声区 , 效果不错。二、为什么要练“气泡音”帕伐洛蒂说过： “声音是从声带开始的，必须使声带立即振动起来。”气泡音的练习是声乐学习中重要的基础训练。 说话和歌唱是依靠声带的振动而产生基音， 气泡音是声带振动的最初状态， 所发出的声音是最低声区， 所有的声音均原始于气泡音， 通过气泡音可以很容1易感受声音是如何“靠”在声带上的， 通过气泡音也可以体会声带振动时的张力和对气流的阻力。1. 感悟唱歌状态：最初的气泡音，我们称为大气泡，将大气泡转为小气泡，再转为密集气泡，气泡音共鸣的位置逐渐上升
4、，可以体会歌唱中发声的连续状态。2. 训练气息控制： 由于气泡音所需要的气流是微弱而稳定的， 所以对气息控制的训练也是很有好处的。3. 强化声音质感： “气泡音”是让“声带歌唱”的最原始状态， 用这种“声带振动”去唱响低中声区， 找到“声带振动”的感觉， 再逐渐移向高声区， 所发出的声音是稳定而集中的，而且具有明显的质感， 通过气泡音的练习可以纠正有些人声音发“虚”和不稳定的弊病。4. 增强中声区能力：在气泡音的变化中，声带是由最初的松弛逐渐拉紧，由低声区向中声区过渡，用“气泡音”带动中声区， 可使声音化“虚”为“实”， 也就是使那些没有“音质”的人得到“质”。所以，练习气泡音对加强中声区能力
5、是一个好的方法。5. 治疗咽喉疾病： “气泡音”主要目的是放松声带， 让嗓子还原， 同时也让声带在放松的基础上的更进一步的“拉紧”作准备。 练习气泡音可以起按摩声带的作用， 当觉得嗓子劳累时，做做气泡音的练习，可以缓解疲劳，对喉炎和声带小结患者是康复的重要手段之一。三、怎样练“气泡音”“气泡音”是人的真声的最低音，是气和声结合的产物，气息过大和过小反而发不出“气泡音”。 发“气泡音”时，人的面部肌肉是放松的，略呈微笑状，喉咙不会卡紧，喉头会自然下移，鼻咽腔开放，舌头平放在口腔。这些状态也正是良好歌唱所要求的状态。首先，充分放松喉头，面部、胸部松弛，口腔呈哈欠状，由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到
6、达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断断续续的“啊”，（类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音）。有的人很容易发出来，有的人可能一时难以找到，这时，可以先轻轻发一个“啊”（a）、“呵” (he) 、“鹅” (e)，然后减弱音量，声音位置自然下移， 好象吞了一口气向胸腔落下， 直到找到声音的起点。练气泡音的时间最好是每天早上起床之前，平躺在床上，因为经过一夜的休息，这时的声带最为松弛。然后，保持稳定的气息支持，鼻咽腔尽量打开，呈微笑状，使大气泡转成小气泡、继而转成密集气泡；同时，气泡音逐渐贴着咽壁上升至鼻咽腔和头腔，这时的气泡音像马达声。注意： 气息一定不能过猛，不能主动地绷紧声
7、带和颈部用力，是由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。开始的低气泡音时气流由口中呼出，当位置上升后，气流通道由口腔逐渐改为鼻腔 （练习“气泡音”时， 能感觉到它是贴着开放的鼻咽腔壁上行至眉宇之间发出的， 用这种感觉结合母音练习， 带出来的母音一定是集中的、 明亮的和高位置的声音），口腔也可由张大口逐渐闭拢。当熟练掌握气泡音后，进而练习大开口咽音和哼咽音练习。要领：放松面部、颈部和胸部肌肉，使其出现懒散状、困倦状，把注意力集中在气息的微量支持上，也就是用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带，就会也现一个气泡音（声带吹开又并拢一次的声音）接连起来
8、， 就形成了非常多的气泡音。 这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习，也是康复嗓音最重要的治疗手段，因为可以按摩声带。四、发不出“气泡音”怎么办好听的声音必须要让听众感觉到清晰的“质感”。“质感”包括音质和音量，两者都与声带有关， 所以，西洋传统唱法中有一句声乐术语叫做“让声带歌唱”，通俗唱法中也有一句声乐术语叫做“声必须靠在声带上”。2要知道，音质产生于声带的振动， 振动来自声带的 “张力阻力” ，因而发音的“焦点”必定在声带上，要求用气息带动声带振动。同时，音量控制也不是以“放大缩小”来体现的，而是若干个小小的聚音点的“亮暗”控制体现的。这就要求我们在唱歌扩大音量时，音质仍保持聚而不散，而保
9、持“聚而不散”的重要方法就是“气泡音”。但是，长期习惯用挤卡的喉音歌唱和始终用假声歌唱的人，由于运用错误的发声方法，他们的舌骨和甲状骨明显地叠加在一起， 两者之间几乎没有缝隙， 歌唱时喉部肌肉紧张， 所以，难以发出“气泡音”，也就谈不上音质、音量和声音的“质感”了。遇到这种情况怎么办呢？当然是要有信心和恒心，然后通过以下特殊方法进行气泡音练习。准备练习：进行无声练习的“张大口”和“震摇下巴”两个练习以及增加“推舌骨”练习的次数。进阶练习：1. 气泡音在声音用疲后不易发好， 需具备一定的发声基础。 充足的睡眠之后则可轻易找到这种感觉。开始练习最好选择在清晨刚起床时，它也是推醒声带的一种有效的预备
10、活动。试一试：早晨漱口时，口里含着一大口水，仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音。2. 气泡音练习不宜过长， 几分钟即可。 清晨练习主要是为了使尚处在睡眠状态的声带进行发声适应性的预备，时间久了反而会使声带疲惫，影响上午工作。试一试： 张大口腔， 用手摸耳后凹陷处， 然后由低到高发“啊” a“呵” he“鹅” e。3. 做气泡音练习，口腔和喉部的肌肉要放松， 头部端正平视， 声带不可控得过紧， 保持正确的呼吸姿态，心境平实，气味要缓，只要能吹动声带振动就行。试一试：体会气泡音如何贴着开放的鼻咽腔壁上行至眉宇间。4. 气泡音的“音”要均匀、持久、不能间歇，不能时大时小，时有时无。试一试：由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。5. 气泡音重点在“泡儿”。发音时，声音可放到最大，闭口、张口均可。用气泡音带发元音 a 等亦可，只是这样的锻炼需要在发好气泡音基础上进行，离开了“泡”的本质色彩往发纯粹的元音， 意义就不大了。 同时，发气泡音时， 口腔还可以往复开合， 甚至可作咀嚼状，这对声带振动的匀称性具有重要意义。试一试：用张口和闭口气泡音模拟“青蛙鸣叫摩托车引擎”，“摩托车引擎青蛙鸣叫”如此反复，直到运用自如。所谓成功， 并不是要做很多很复杂的事，而是一直坚持将简单的事做到极致。按照这些方法，长期坚持气泡音练习，肯定会收获好听的声音。3