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1、个人礼仪的站姿和蹲姿一、男士标准站姿礼仪头部：头正、稍抬,下颌内收.躯体：挺胸,收腹,塌腰.三种脚位：双腿直立式：双膝相靠,后脚跟并拢,直立；此种脚位适合于 短时间站立,迎送宾客等场合；分腿站立式：两腿分开约一肩宽,双膝直立；单腿直立式；以单腿轮换为支点,另一腿往侧前方斜放：做军 队队列中的“稍息状,适合于长时间站立时使用.脚位禁忌：内八字形；双腿交叉站立；弯腿站立.二、女士标准站姿礼仪头部：头正稍抬,下领内收.躯体：挺胸,收腹,双肩稍外撇.三种脚位：两脚前后直立式：前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲局部直立；两脚平行直立式：两脚后跟紧贴,脚尖向外呈八字站立；两脚前后分腿站立式：前脚朝前迈半步,脚尖朝前
2、或稍往外撇, 前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上,后脚脚尖平行朝外站 立,重心最好落在前脚.脚位禁忌：分腿直立；内八字形；双腿交叉站立；弯腿站立.五种手位：平行侧放式：将双手侧放在两腿外侧,手掌平伸,中指指尖紧 贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位；两手腹前交叉式；一掌平抚前腹,另一手轻握该掌手腕局部； 两掌可以交换位置；此时,脚位最好是双脚前后直立式或平行直立 式两种；两手胸前相握式：两手胸前扣握：左右手均可在上,此时三种 脚位都可采取这种手位；两手万福式：两手相扣或两掌相抚,放于身体一侧,形似古人 道万福状.注意哪支脚在前,那么将手放于哪一侧,肘部要上抬,两 手扣或两掌相抚均应在平面位
3、置,此种脚位最适合于两脚前后直立 式和两脚前后分腿站立式；两手后背放：两手自然后背,在后背自然相握,此时手位可以 适用于两脚平行直立式.三、男生正确的蹲姿根本蹲姿1 .下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩.2 .下蹲时,两腿合力支撑身体,防止滑倒.3 .下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美四、女生正确的蹲姿1 .下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩.2 .下蹲时,两腿合力支撑身体,防止滑倒.3 .下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美.4 .女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,愕部向下.需要我们 注意以下几个方面：(1)弯腰捡拾物品时,两腿叉开,愕部向后撅起,是不雅观的 姿态.两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅.(2)下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透.保持正确的蹲姿需要注意三要点：迅速、美观、大方.假设用右手 捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来.脊 背保持挺直,愕部一定要蹲下来,防止弯腰翘愕的姿势.男士两腿 间可留有适当的缝隙,女士那么要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加 留意,以免为难.