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1、音乐表演艺术中怯场心理 音乐表演艺术中怯场心理 【摘要】音乐表演是一项极其复杂的综合心理运动，它和人类的其他创造行为一样，都是以创造主体的心理活动为根底并受这种心理活动的支配的活动，除了需要足够的精神和体力、系统细致的专业训练和平稳适当的生理机制外，更需要稳定的心理素质，需要心理活动的参与、调节与控制。 【关键词】音乐表演；心理学；怯场 音乐表演， 是一项需要精良的表演技巧及丰富的感情相结合的具有创造性的音乐活动， 是表演者主体通过二度创造， 使作曲家创作的作品展示和呈现出来的艺术活动。它使人们不仅从听觉和视觉上获得了艺术欣赏的满足， 同时它又是一个十分复杂的心理活动过程， 受到各种心理因素的
2、制约和影响。它和人类的其他创造行为一样， 都是以创造主体的心理活动为根底并受这种心理活动的支配的活动， 除了需要足够的精神和体力、系统细致的专业训练和平衡适当的生理机制外， 更需要稳定的心理素质， 需要心理活动的参与、调节与控制。本文将对表演者在表演中的怯场心理做进一步的分析， 并找出克服这一问题的方法。 一、怯场心理的种种表现 怯场又称表演焦虑或舞台紧张。在舞台上的艺术表演过程中， 几乎每一个音乐表演者都会体验到不同程度的紧张。有些人并不为此所困扰， 因为这种紧张是可以承受的。有些人甚至喜欢一定程度的紧张，因为紧张会使他们超常发挥， 表现出比平时更好的水平。然而， 对很多音乐表演者以及一些其
3、他艺术专业表演人员来说， 怯场却是灾难性的， 他们都深深为怯场这个问题所苦恼。 1、生理变化，如： 心率加快、出冷汗、呼吸短促、颤抖、手指麻木、手掌湿冷、口干、胃部不适、头疼、头晕、恶心、腹泻。 2、心理情绪变化， 如： 过分的恐惧情绪， 害怕失败、急躁。另外， 泛化的无名恐慌是最普遍的病症。 3、认知问题， 如： 失去自信心。由于对演出情况的过多思考和担忧导致注意力无法集力， 记忆力缺失， 音乐表现缺乏生命力和色彩。 4、行为变化， 如： 不断地舔嘴唇； 手和膝盖颤抖；手臂和颈部僵硬； 面部无表情等等。 以上种种现象严重地影响表演者音乐表演的质量， 使他们在台下训练时的水平得不到正常发挥，
4、甚至导致演出失败。不成功的演出经历进一步加重了表演者心理压力和对舞台的恐惧感， 导致了更严重的怯场状态， 使后来的舞台演出状态更加恶化， 形成了恶情循环。 二、怯场心理产生的原因 在表演过程中， 引起怯场的原因主要有客观因素和主观因素。在心理学理论中， 由客观因素引起的怯场叫环境起因， 也就是由于外界事物或情况阻碍人到达目标而产生的怯场。而由主观因素引起的怯场叫个人起因， 这类情况是由于个人健康状况不佳或生理上有缺陷， 不能胜任某种工作或技能， 或者是知识经验缺乏和智力水平较差而屡遭失败， 从而感受到挫折而怯场。音乐表演中怯场形成的原因主要有以下几点： 1、技巧困难尚未完全克服造成的怯场 这种
5、情况常在演奏技巧尚未成熟的表演者身上出现。表演者在平时学习过程中的技巧虽然到达一定水平， 但还有些技巧未能掌握， 通往高一层次的技能的动作系统尚未完全形成， 而已形成习惯的不标准动作难以克服。平时练习时也许由于有充分的时间和注意力调整自己的演奏过程， 一些技巧问题没有暴露出来， 但在表演过程中表演者往往因为心理压力等原因， 平时练习时掩藏起来的技巧漏洞往往在舞台上不由自由地表现出来。例如： 歌唱者在练习时发声器官并不很紧张， 表演时却喉头收紧、用力， 自己控制不了自己的行为。 2、期望过高导致挫折感造成的怯场 音乐表演过程中的期望是表演者对自己表演的水平和外界评价的一种预期。这种预期如果太高，
6、 客观上超出了表演者的能力所及，或者过分重视表演的效果而主观上干扰了表演过程本身的正常进行， 都可能造成表演活动失败而形成挫折感， 导致在以后的表演中患得患失而怯场。例如， 一个学生内心定位数学考试得80分便是理想水平， 而另一个学生内心定位要争取100分， 如果两人考试都得了90分， 前者会觉得很满意，甚至会产生一种成就感， 而后者那么感到是一种挫折甚至对自己产生疑心失去自信。 3、对表演中出现的问题反响和处理不够理想 这里的问题是指表演场地， 如舞台、考场、观众、考官及演出的气氛。演奏者的心理与表演的场地及气氛不相适应， 就会产生某种心理压力， 它所造成的影响不但使演奏者平时熟练的演奏技巧
7、不能充分发挥出来， 给表演带来困难甚至失败， 而且还会使演奏演唱者本人蒙受自我破坏的委屈而难于言表， 长时期的条件反射就会对自己失去信心， 造成难以估量的心理阴影。 三、克服怯场心理的方法 音乐表演临场的紧张怯场， 应该说是一种比拟普遍的心理现象， 甚至有些成熟的世界级演奏家也常常会出现这样的情况。这是表演者不可防止的， 问题是如何去调整、控制。 1、临场时的紧张怯场程度大小，与表演者对作品的熟练程度有很大的关系 克服它的最可靠的方法， 就是进行充分地练习， 到达对作品的纯熟掌握， 以求建立起对音乐表演的充分信心。有时在表演进行中出现小的纰漏， 包括记忆上的瞬间空白， 往往是不可防止的， 应泰
8、然处之， 坚持把表演进行下去， 保证音乐表演的连贯性和完整性。另外， 演奏者应了解熟悉自己的身体部位和表演动作在紧张时会出现什么情况， 在平时的练习中找出相应的方法， 加以克服， 并尽可能多地进行艺术实践， 适应音乐表演的环境和气氛。 2、认真分析期望标准是否适当并循序渐进 当一个音乐表演学习者， 处在技术知识积累提高的过程阶段， 有强烈的进取心是好的， 但是， 对待进步， 不能把标准定得太高， 所谓一口吃不成胖子。如果标准定得太高， 一旦遇到由于主观因素引起的表演失误， 挫折感的程度便会过分强烈。因此， 表演者在确定宏观志向的同时， 要在学习的每一个阶段上确定自己能力可及的近期目标， 稳扎稳
9、打、循序渐进， 逐步提高自信心以克服怯场心理。 3、要全神贯注地表演 这是音乐表演活动获得成功的一个重要的心理保证， 它能够使表演者把自己的全部智慧、热情、才能， 像激光束一样全部贯注于正在进行的音乐表演之中， 忘却一切杂事， 抛开一切杂念， 全力以赴地去完成表演创造活动。处于这样一种全神贯注的心理状态之中， 以一种新的即兴状态去表演、去进行音乐的二度创作， 平时的练习、准备所做的一切， 都化为了他们的潜在意识和潜在功能。怕以， 他们的音乐表演能够获得成功。 综上所述， 音乐表演是一项极其复杂的综合心理运动， 牵涉的方面很多， 我们应该对它有充分的理解和认识。音乐表演是由多种要素构成的综合心理活动， 它是音乐作品与听众之间沟通的桥梁， 具有对音乐作品进行二度创作的特定性质， 又使表演者的心理活动有别于音乐创作和音乐欣赏， 具有它自身的特点。音乐表演可以说是音乐艺术展示和呈现的最重要的环节。 【参考文献】 【1】高天.音乐家的舞台紧张以及音乐治疗的应用J.中央音乐学院学报，1998.