青少年运动员培养的阶段划分.ppt

1、绪论绪论Introduction万炳军万炳军2 2 2 一、青少年运动员一、青少年运动员 （Youth Athlete）（1）运动员：）运动员：指参加体育运动竞赛的人员指参加体育运动竞赛的人员。（2）青少年运动员是运动员发展早期称呼，是竞技体育的后备人才。授课提纲3 3 3 二、训练二、训练 (Training)通过采取一定的措施使人有目的、有计划地掌通过采取一定的措施使人有目的、有计划地掌握或提高某种技能。握或提高某种技能。训练”和“培训”：“训练”可以是日常的、长期的，也可以是短期的，“培训”一般是特地组织的，短期的。4 4 4 三、原理三、原理 (Principle)自然科学和社会科学研

2、究中探求和阐述客观规自然科学和社会科学研究中探求和阐述客观规律的观点、命题和基本理论。律的观点、命题和基本理论。每一门科学都是由一系列的原理构成的，科学的原理对于实践有着重要的指导作用。一个原理只能适用于一定的时间和空间的条件下，超出了一定的时间和空间的条件，这个原理就必须重新修定和发展。5 5 5 四、方法四、方法 (Method)人们认识世界和改造世界所应用的行为方式、人们认识世界和改造世界所应用的行为方式、程序及手段的总和。程序及手段的总和。正确的方法来自实践，并随着实践的深化而不断发展。由于人类认识和变革世界的对象不同，方法具有不同的层次性。现代方法专属领域。6 6 6 五、中国青少年

3、运动员培养体系介绍五、中国青少年运动员培养体系介绍1、1951年年 军区体工队成立；军区体工队成立；2、1952年年 八一体工队成立、中央体训班成立；八一体工队成立、中央体训班成立；3、1953年年 各行政区体训班成立；各行政区体训班成立；4、1956年年 业余体校出现。业余体校出现。青少年业余体校成为竞技体育后备人才主要的储青少年业余体校成为竞技体育后备人才主要的储备库。备库。7 7 7 “思想一盘棋、组织一条龙、训练一贯制”的三级竞技体育人才培养体系。8 8 8 体教结合的出现：体教结合的出现：1985 1985 年年 12 12 月月 27 27 日日1986 1986 年年 1 1 月

4、月 1 1 日，国日，国家体委、国家教委在山东掖县召开了全国学校业余体育家体委、国家教委在山东掖县召开了全国学校业余体育训练工作会议，会议研究讨论了训练工作会议，会议研究讨论了关于发展学校业关于发展学校业余体育训练，努力提高学校体育运动技术水平的规余体育训练，努力提高学校体育运动技术水平的规划划(1986(19862000)2000)框架。框架。并于并于 1986 1986 年年 11 11 月月 11 11 印发了此项规划，较为鲜印发了此项规划，较为鲜明地提出了在教育系统培养高水平运动技术人才的理念，明地提出了在教育系统培养高水平运动技术人才的理念，标志着标志着“教育教育”与与“体育体育”的

5、合作，合力培养高水平竞的合作，合力培养高水平竞技人才，正式拉开了技人才，正式拉开了“体教结合体教结合”的序幕。的序幕。9 9 9 高校高水平运动员的出现：高校高水平运动员的出现：1987 1987 年年 1 1 月，国家体委、国家教委联合月，国家体委、国家教委联合发出关于著名运动动员上大学的有关事宜的通发出关于著名运动动员上大学的有关事宜的通知。知。1987 1987 年年 4 4 月，国家教委颁布了关于普月，国家教委颁布了关于普通高校招收高水平运动员工作的通知，批准了通高校招收高水平运动员工作的通知，批准了 51 51 所试点院校面向全国范围招收高水平运动员所试点院校面向全国范围招收高水平运

6、动员。 体教结合的模式：体教结合的模式：清华模式清华模式 温州模式温州模式 上海模式上海模式 省队校办省队校办 北体大模式北体大模式 青少年运动员发展渠道：青少年运动员发展渠道：考入高校（训练单招、高水水平、体教）考入高校（训练单招、高水水平、体教）进入俱乐部（职业发展，如：中国足校）进入俱乐部（职业发展，如：中国足校）进入省队、国家队（专业发展：如：省体工队）进入省队、国家队（专业发展：如：省体工队）进行市场单飞发展（如李娜、丁俊辉等）进行市场单飞发展（如李娜、丁俊辉等）进入社会组织（如社区体育、各个体协）进入社会组织（如社区体育、各个体协）一、青少年运动员一、青少年运动员 （Youth A

7、thlete）二、训练二、训练 (Training)三、原理三、原理 (Principle)四、方法四、方法 (Method)五、中国青少年运动员培养体系介绍五、中国青少年运动员培养体系介绍授课提纲青少年运动员培养的阶段划分青少年运动员培养的阶段划分Development the Athlete万炳军万炳军一、前言一、前言二、基于运动员成长下竞技项目的划分二、基于运动员成长下竞技项目的划分三、基于人体生长发育下训练阶段的划分三、基于人体生长发育下训练阶段的划分四、各个阶段的训练任务与特征四、各个阶段的训练任务与特征 （一）阶段一（一）阶段一 （二）阶段二（二）阶段二 （三）阶段三（三）阶段三

8、四）阶段四（四）阶段四 （五）阶段五（五）阶段五授课提纲培养运动员培养运动员长期的任务长期的任务Athlete developmentthe long term approach运动员发展的核心在于采用长期的方法对运动员进行训运动员发展的核心在于采用长期的方法对运动员进行训练。练。方法方法帮助任何年龄和能力水平的运动员得到最好的帮助任何年龄和能力水平的运动员得到最好的发展。发展。Athlete developmentdoing the right things at the right time。一、前言从不同项目运动员的成才划分从不同项目运动员的成才划分:运动员培养阶段有两类：运动员培养阶

9、段有两类：（一）早期专项项目：体操、跳水、小球等；（一）早期专项项目：体操、跳水、小球等；（二）晚期专项项目：田径、游泳、大球等。（二）晚期专项项目：田径、游泳、大球等。二、基于运动员成长下竞技项目的划分二、基于运动员成长下竞技项目的划分 Stages of athlete development Providing a uniform athlete development pathway means that we can recongzise a five stage athlete:Kids athletics stage （儿童趣味阶段）（儿童趣味阶段）Multi events st

10、age （多项目阶段）（多项目阶段）Event group development stage （类项目阶段）（类项目阶段）Spcislisation stage （专项化阶段）（专项化阶段）Performance stage （高水平阶段）（高水平阶段）三、基于人体生长发育下训练阶段的划分三、基于人体生长发育下训练阶段的划分stage of the athlete development pathwayKidsathleticsMultieventsEventgroupSpecialeventPerformance12345678910+11-1312-14 13-15 14-16 15-1

11、7 16-18 17-19 18-208-116-9Training ageOptimum biological ageThe five stages of the athlete development 四、各个阶段的训练任务与特征四、各个阶段的训练任务与特征Kids athletics stageMulti events stageEvent group development stageSpcislisation stage Performance 阶段1少儿训练阶段 The kids athletics development stage should be a structured

12、and fun Introduction to athletics-like activities.with an emphasis on developing basic fitness and foundation movementSkills.（一）阶段一（一）阶段一目标：学习所有的基本动作技能。训练安排要点：全面发展运动员身体能力及基本的动作技能；发展运动员的ABCs即灵活性(Agility)、平衡性(Balance)、协调性(Coordination)和速度(Speed)；WRJT(跑、跳、投)Body awareness（身体意识）Hand-eye and foot eye coo

13、rdination(手眼协调和脚眼协调)让孩子们尽可能的参与多种运动项目的活动；可以采用游戏或娱乐等积极的方式进行训练。阶段1少儿训练阶段 技能和动作整合成为“身体命令词汇”，对这些词汇的理解和实施成为一种身体能力。训练内容主要：games Play-like Movement patterns（运动会）训练实施：不具有周期性划分；具有适宜的身体素质和技能发展的良好训练计划；定期进行监控和反馈；不进行专业性质的比赛。阶段2多项目阶段 Learn how to train and develop their athletics skill Basic technical,competition

14、and tactical skills.训练内容：dynamic warm up(动态准备活动)Effective cool down(有效的整理活动)Flexibility work(柔韧练习)训练实施：In this stage,training can begin to be planned in a periodised way but because of the need to build a“坚实的基础”，the training year only have one macrocyle,making it a“a single periodised”year.（二）阶段二（二）

15、阶段二 训练安排要点：这一阶段是运动员运动协调能力快速发展的阶段，在这一阶段所有基本的动作技能应该进一步的发展；全面的运动技能应该在这一阶段进行学习。如果基本的运动技能在这一阶段没有得到如果基本的运动技能在这一阶段没有得到 很好的学很好的学习和发展，运动员将失去这些能力学习和发展的最佳时机，习和发展，运动员将失去这些能力学习和发展的最佳时机，从而损害从而损害/阻碍青少年运动员运动潜力的充分发挥。阻碍青少年运动员运动潜力的充分发挥。力量训练应以自身体重为主力量训练应以自身体重为主，辅以跳跃性练习。，辅以跳跃性练习。耐耐力素质应该通过游戏和接力的方式力素质应该通过游戏和接力的方式得到进一步发展。基

16、本得到进一步发展。基本的的柔韧性练习柔韧性练习应该在这一阶段引入。应该在这一阶段引入。速度素质速度素质可以在准备可以在准备活动时通过活动时通过灵活练习、快速练习及变向练习灵活练习、快速练习及变向练习来得到进一步来得到进一步的发展。的发展。阶段3项类培养阶段（1317岁）更加注重身体素质和技术训练，强调个性化要求。对于运动员而言开始关注项类：是球类运动员，而不是蓝球或者足球运动员，是投掷运动员，而不是标枪运动员。训练内容：体能、技术训练。学习基本战术和心理训练技巧。训练实施：运动量大、运动强度小，有着明确的比赛目标。训练划分可以采用单周期和双周期。（三）阶段三（三）阶段三 训练安排要点：这一阶段

17、是这一阶段是有氧能力及力量素质有氧能力及力量素质快速发展期，快速发展期，当然，技术、当然，技术、速度的训练应该保持与发展，柔韧性的练习也应发展。速度的训练应该保持与发展，柔韧性的练习也应发展。值得注意的是，有氧能力及力量训练是取决于运动员生长值得注意的是，有氧能力及力量训练是取决于运动员生长发育的程度的，不是取决于运动员的日历年龄。发育的程度的，不是取决于运动员的日历年龄。学习训练期和训练去训练期是运动员整个运动生涯的关键学习训练期和训练去训练期是运动员整个运动生涯的关键时期，这两个时期的训练安排是否合理将决定是否能够成功的时期，这两个时期的训练安排是否合理将决定是否能够成功的训练出一个运动员

18、还是毁掉一个运动员。训练出一个运动员还是毁掉一个运动员。阶段4专门化培养阶段（1317岁）四个专门化 训练活动专门化（较大运动量和强度的训练）训练项目专门化 个人风格专门化 个人缺陷的改善措施专门化 注重实战型训练：对比赛各种环境进行模拟，注意比赛对训练周期安排的影响。（四）阶段四（四）阶段四 训练安排要点：保持基础训练，重点训练运动员保持基础训练，重点训练运动员专项所需要专项所需要的竞技能力的竞技能力，让运动员适宜的参加相关，让运动员适宜的参加相关比赛比赛，并，并学会在比赛中表现出自已的训练水平。学会在比赛中表现出自已的训练水平。这一时期训练与比赛的比率可以为这一时期训练与比赛的比率可以为5

19、0:5050:50的进的进行安排，训练是为了继续提高运动员的各种竞技行安排，训练是为了继续提高运动员的各种竞技能力，而比赛或比赛性练习是为提高运动员的竞能力，而比赛或比赛性练习是为提高运动员的竞技能力表现水平。技能力表现水平。阶段5高水平成绩阶段 一名运动员持续展现高水平竞技能力，获得优异成绩的阶段，直至退役。运动员所有的身体、技术、战术和心理都被充分的发挥出来。训练个性化更为明显，所有运动员都可以为了专门比赛或重大比赛进行，达到高峰成绩的训练准备，无论何种比赛，根据运动员的训练项目，并且考虑到他们的个人需要和情况，年度训练也体现出单周期、双周期或多周期划分方式。（五）阶段五（五）阶段五目标：

20、目标：训练运动员的体能能力，使之达到本训练运动员的体能能力，使之达到本人的最高水平；形成个性化的专项技术风格；参人的最高水平；形成个性化的专项技术风格；参加比赛并在比赛中获胜。加比赛并在比赛中获胜。训练安排要点：训练安排要点：保持和进一步发展运动员的保持和进一步发展运动员的相关竞技能力，使之达到最佳配比；相关竞技能力，使之达到最佳配比；多参加比赛，通过比赛提高竞技水平，并在多参加比赛，通过比赛提高竞技水平，并在重大比赛获胜。重大比赛获胜。 结束语结束语青少年教练员需要青少年教练员需要:1 1）了解与掌握青少年运动员有机体生长发育的基本规律；）了解与掌握青少年运动员有机体生长发育的基本规律；2 2）通过能力训练使运动员成才）通过能力训练使运动员成才-不仅是专项训练；不仅是专项训练；3 3）身体训练要以正确的动作模式为基础；）身体训练要以正确的动作模式为基础；4 4）清楚如何）清楚如何“整合整合”，才能使青少年运动员成才。，才能使青少年运动员成才。讨论问题：专项化训练应该从小开始吗？