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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑生活中有哪些瘦脸的方法 瘦脸的最有效方法 人人都想要摆脱肥大的脸，由于小脸更加惹人疼爱，但是苦于方法，苦于技巧。那么，生活中有哪些瘦脸的方法呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 生活中瘦脸的方法1、面部减肥操 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 预备，进行3分钟的有氧运动： 第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次; 其次步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次; 第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右来回3次;第四步，以
2、双手掌由下向上轻抚颈部。 生活中瘦脸的方法2、饮食法 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。假如你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等熬炼咀嚼肌的食品，由于它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 高钾质餐让脸庞变小 能够关心消退小脸浮肿的高钾质食物，和能够关心正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦脸不行或缺的功臣。 钾质可以促进体内代谢功能，排解由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心珍宝。 生活中瘦脸的方法3、沐浴法 高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并协
3、作瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。生活中瘦脸的方法4、运动法 运动减肥的效果是全方位的，假如你的脸真的肿了，猛烈运动后的大量排汗，可有助于水分快速排出体外。 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟，再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可削减脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可削减下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做23次即可。 细嚼慢咽 每口食物两侧咀嚼30次。许多人都会忽视饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够关心活化大脑，让大脑更加乐观地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻快状态。 另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你均匀的脸形，甚至会使腮帮变得特殊突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸。 正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼1525下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。 猜你感爱好的文章： 1.日常瘦脸最快的小窍门有哪些 2.日常生活有哪些瘦脸妙招 3.最管用的瘦脸方法是什么 4.女生有什么方法瘦脸 5.瘦脸健康方法 6.如何按摩可以瘦脸 7.女生瘦脸的最快方法 8.男人怎样运动才能瘦脸 第 3 页 共 3 页