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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑如何运动才能瘦脸|能瘦脸的运动有哪些 有些姑娘非常郁闷，自己明明不胖可是脸却特别大，给人一种肥胖的感觉，那么，如何运动才能瘦脸呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 能瘦脸的运动方法 瘦脸运动一、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。 目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不行少。 瘦脸运动二、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有略微痛苦，这是效果开头有效的征兆，不用担忧的。 目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。 瘦脸运动三、
2、用手指关节轻小扣敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。 目的：这样做是使肌肉受到稍微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够快速见效。 其他有效瘦脸的方法 1、仰头瘦双下巴 双下巴让许多MM都特别头疼，这么尴尬的地方，平常的运动根本应付不了这里肉肉。而且脸部窄的人比脸部轮廓宽的人更加简单消失双下巴。想减掉双下巴，可以在平常空闲的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。 2、习惯瘦脸 在平常的生活习惯上要留意，常常笑，多熬炼面部的肌肉，这样能让面部肌肤变得紧致，而且还能削减皱纹的产生。常常喝绿茶，排解多余的水分，消退水肿。睡觉之前三个小时不要喝水，以防止其次天脸部水肿
3、。 3、减嘴边肉 有许多MM嘴角边和脸颊都肥肥的，这样可爱的肥脸型对于现在的审美观来说，就有点苦恼了。想运动到嘴角和脸颊，可以做撇嘴动作，双唇紧闭，嘴唇尽量往旁边撇，直到脸颊感觉酸酸的，然后换另一边。 4、面膜瘦脸 选择一款适合自己的瘦脸面膜，是特别不错的瘦脸方法。平常没事躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了，多么满意啊。瘦脸不仅仅只有削减面部脂肪这一种方法，消退面部水肿，紧致面部肌肤，补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。 有助于瘦脸的食物 1、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特殊留意烹调方式，由于菠菜是相当简单流失养分的食材。 2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的养
4、分，其中当然少不了有利消退水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具养分价值及促进口腔活动的优质食品喔。 3、红萝卜：相当养分的红萝卜信任是很多人在小时候所不喜爱吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的味道，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。 4、西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有养分价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简洁的生吃，西洋芹都是非常可口又健康的饮食呢! 5、纳豆：简单保存的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份. 6、小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又养分的双重良效喔! 7、柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是.客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具养分价值及促进口腔活动的健康食品。 8、葡萄柚：葡萄柚的酸性物质能够增加消化液，从而可以增加消化功能。并且它还含有丰富的维生素C，可以消退疲惫和改善皮肤。 猜你感爱好的文章： 1.怎样运动瘦脸颊两边的肉 2.怎么瘦脸颊两侧的肉肉 3.如何能瘦脸两边的肉 4.7个方法快速瘦脸 5.怎样能使脸变瘦 6.怎么样使脸变瘦 7.男生怎么瘦脸颊两侧肉 8.怎样有效瘦脸两侧的肉肉 第 3 页 共 3 页