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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑五谷养生粉怎么吃 五谷杂粮磨粉危害 五谷养生粉怎么吃呢，五谷养生粉具有很高的养分价值,对于养颜美容具有很大的功效,而且长期的食用的话,对于人们的健康是有很大的关心的,接下来，我就和大家共享，盼望对各位有关心! 五谷养生粉的吃法 五谷杂粮粉有两种吃法。一种是生粉，另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟后食用;熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。 现在，五谷杂粮粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉。不经水煮直接食用。类似于便利面，便利传统吃法是作沸水泡着吃，干吃便利面则是不经水泡直接吃。 经过细胞破壁处理的食材，特别精细，极易为人体消化汲取，大大提高了食物的养分价值。养
2、分学里有一种叫要素饮食的方法，就是将各种养分食物打成粉状，进入消化道后，就是在人体没有消化液的状况下，也能直接汲取。 1. 先用破壁茶磨将粗纤维何首乌等加工成可以食用的破壁粉。 2. 先将黑芝麻炒熟、凉透，备用。 3. 用一般磨粉机将黑芝麻打成粉。 4. 将黑芝麻、何首乌等五谷粉充分混合。 5. 充瓶食用。 6、特殊说明，何首乌等粗纤维食材，必需用破壁茶磨处理，否则颗粒很粗很难食用，另外，养分也很难汲取。 几款五谷养生粉的自制配方 1、核桃芝麻粉：(滋养延年、才智配方)黑芝麻、核桃 套餐特点：食用时满口留香，儿童健脑益智，老人益寿延年，女士护肤美颜、延缓年轻。 2、杞枣粉： (养血经典、红颜配方) 红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃 套餐特点：润燥安神，爱护视力，增加免疫力，补血养血，增加反抗力。 3、八宝粉： (开胃健脾、宝宝配方) 山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山 套餐特点：富含优质植物蛋白和钙，健脾开胃，关心消化，易于汲取。养分均衡，微酸适口，增进 食欲。 4、什锦粉： (祛湿清热美白配方) 莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆 套餐特点：富含抗氧化物质纤维E，延缓年轻，莲子、燕麦、茯苓有美白作用，女士保养佳品。 五谷养生粉第 2 页 共 2 页