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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑应酬喝酒多怎样护肝 经常喝酒如何护肝 小酒养生，酒多伤身，长期大量喝酒会对身体造成极大的损害，尤其是肝脏会极度受伤。那么应酬喝酒多怎样护肝呢?下面跟着我来了解一下吧。 喝酒后 护肝的方法 护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体液，增加血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、汲取和废物的排解，削减代谢产物和毒素对肝脏的损害。 护肝秘方二：用中药护肝 中医认为肝不行补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服
2、用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。 护肝秘方三：喝酒前吃点东西 喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少损害，假如肯定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层爱护膜，不但爱护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。 护肝秘方四：心情开朗 要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。假如违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。 护肝秘方五：留意饮食平衡 饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应
3、的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，养分均衡也有利于护肝，避开因应酬饮酒过量使肝受损。 护肝秘方六：保持适量运动 最终一个护肝秘方是加强熬炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育熬炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，掌握体重增长。 喝酒的解酒方法 1、假如感觉很恶心，肚子不舒适，就吐一把 尽量都吐出来最直接的方法，也是最快速的，就是把喝下去的还没汲取的酒精全给倒腾出来，尽量让自己吐，很简洁，把手指塞喉咙，几下就搞定了，虽然很苦痛，但是留在肚子里闹腾更难过，长痛不如短痛，我一
4、般在洗手间，几下都吐出来，然后洗把脸，清理一下口腔。 2、肚子吐空了之后，吃点水果，譬如香蕉 然后回来之后，吃点水果，略微填下肚子，不至于空腹那么难过，一般状况下，我比较喜爱吃两个香蕉，而且香蕉对于醒酒也是很有作用的。 3、然后，喝点果汁 假如你有条件，可以适当的喝点果汁，很好的中和酒精。我每次都是老婆会给我榨点西红柿汁，下肚之后，就没那么火烧的感觉了。 4、假如你喜爱喝牛奶的话，可以喝点牛奶 缓解酒精的汲取当然也不肯定要和果汁，果汁比较麻烦，有时候，家里都会有牛奶，我会渐渐喝杯牛奶，这是对醒酒很有效果的。 5、其他醒酒的饮料，因人而异，因条件选择 当然，还有许多醒酒的小方法，除了以上的我亲自
5、尝试过，其他的我就没有试过了，譬如还有芹菜汁、醋、新奇葡萄、橘皮水等等，许多的小窍门，我觉得，不管怎么样，你要就你自己的喜好，和当时的条件而定，简洁吃点就可以了。 主要做到吐完，吐洁净，然后补充点东西就可以。 6、适量吃点，就可以睡一觉了 适当的吃点，反正这个时候，估量谁也吃不了多少，头也是很晕的，就躺下来休息一下，睡一觉，这是必需的。也是身体代谢调整的一个过程。你必需休息。 7、睡醒后假如头疼，就喝点蜂蜜水 当你睡醒起来之后，假如发觉你还有点头疼的话，就去泡点蜂蜜水喝，这个对缓解酒后头疼很有效果的。我一般状况下都会醒来喝一杯，也很简洁。由于老婆常常和蜂蜜，家里基本都有。第 3 页 共 3 页