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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【糖尿病人吃苹果的好处有哪些】 糖尿病人可以吃苹果吗 在日常生活中，许多人喜爱吃苹果。苹果味道鲜美，养分丰富。那么糖尿病人能吃苹果吗?糖尿病人吃苹果的好处有哪些?下面由我为大家讲解下糖尿病人吃苹果的相关好处吧。 糖尿病人吃苹果的好处 1、对于比较肥胖的糖尿病患者来说，每天适当的吃些苹果可以有效减肥。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得简单掌握，而且味觉变正常，削减刺激性食物或油腻食物的摄入。 2、苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查讨论中发觉，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。 3、苹果还可以促进血液
2、内白血球的生成，提高人体的反抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能。 4、苹果所含的多酚及黄酮类自然化学抗氧化物质，可准时清除体内的代谢垃圾，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。 5、苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效冷静的安眠药，且无副作用。 6、苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定。 7、苹果还富含钾，它具有降低血压和爱护心血管的作用，苹果能够预防糖尿病心脑血管并发症的发生。 苹果的吃法 1、直接洗净拿起来就吃 这是种比较常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大好处的，尤其是苹果皮，许多人都不喜爱吃苹果皮，殊不知养分全在这里面了。虽然这几年过多化肥农药的使用让人
3、感到特别恐惊，但只要我们做好消毒，洗净是完全没问题的。 2、做成沙拉 水果沙拉是许多人都爱吃的，苹果做成沙拉也是人们的最爱，把苹果削皮切成小块，然后再加入奶油，假如是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。 3、榨成果汁 苹果酸甜可口，榨出的汁也是很好喝的，将新奇的苹果放入榨汁机中，榨出新奇的果汁，可以把苹果中的精华都榨出来，酸甜可口，假如再放到冰箱里冰一下，就更好喝了。 4、凉拌着吃 可能大家对这种说法有所不了解，把苹果放在冰箱里冰凉了，然后削了皮，切成条，用白糖凉拌一下，酸酸甜甜的，是夏天的一种美食佳品。 5、熬粥喝 把苹果削皮切块，然后把它和小米放在一起熬成粥，熬粥可以把苹
4、果中的养分物质都熬到粥中，更好地让身体汲取苹果中的养分物质。 6、炸着吃 苹果削皮，沾上一点面，然后油加热，然后把沾好面的苹果放在油中炸，直到苹果表面成金黄色，就可以出锅了，松松软软的，香香甜甜的，很好吃。 不宜吃苹果的人群 1、溃疡性结肠炎的患者 溃疡性结肠炎的患者不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。 2、白细胞削减症的患者、前列腺肥大的患者：白细胞削减症的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。 3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。 4、平常有胃寒症状者忌生食苹果。 看过糖尿病人吃苹果的好处有哪些的人还看了： 1.糖尿病能吃什么水果 2.糖尿病病人吃什么水果好 3.苹果的功效与作用及相宜人群 4.糖尿病人食谱及禁忌第 3 页 共 3 页