《【预防血糖低有哪些实用方法】如何预防低血糖.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【预防血糖低有哪些实用方法】如何预防低血糖.docx（3页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【预防血糖低有哪些实用方法】如何预防低血糖 低血糖是临床医学上很常见的一类疾病。那么预防血糖低有什么有用方法呢?下面由我为大家讲解下预防血糖低的相关方法吧。 预防血糖低的有用方法 1、及早发觉 年龄超过40岁并有体重超重或肥胖,尤其腹型肥胖者,有糖尿病家族史,有高血压、高脂血症、脂肪肝等糖尿病高危因素者,一旦餐前消失心悸、出汗、面色苍白、颤抖等表现,进食就缓解,应警惕糖尿病,准时到医院检查,尽早明确诊断。 2、饮食合理 糖尿病患者生活必需有法规和规律,饮食必需合理,不仅在于吃什么,还在于吃的时间要规律,饮食定时定量,保持每日基本稳定的摄食量,不能随便变动,患
2、者吃东西时间和进食量有变化时,应准时调整药物剂量。乐观采纳分餐制,一日至少进食三餐,易消失低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增加23次加餐。 3、规律运动 运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五架马车之一。不过,物极必反,猛烈运动可致低血糖发生,糖友运动要有方案,做到适量、规律运动,猛烈运动或体力活动增加时应准时加餐或酌情削减降糖药物的用量。 4、避开诱因 某些药物,如青霉素、阿司匹林、心得安等,因药物的相互作用,会增加降糖效果,合用时应留意,定期监测血糖、尿糖,发觉血糖偏低且尿糖阴性时,应削减降糖药用量。躯体状况消失变化,如发生了呕吐、腹泻,应准时调整降糖药物的剂量并准时就诊,避开低血糖的发
3、生。 5、合理用药 糖尿病的药物治疗有口服降血糖药或注射胰岛素两种方法,其结果都易使血糖降低。但假如运用不当,使血糖下降过多的话,就会引起低血糖的发生。为避开低血糖发生,应用降糖药应留意严格把握降糖药物的适应症。对新诊断的患者,应先嘱其掌握饮食、参与运动,提高身体对胰岛素的敏感性。使用降糖药物应从小剂量开头,逐步增加剂量;避开同时使用两种降糖药;用药应个体化,依据状况适时进行调整。 预防低血糖的食疗方 1、虾皮腐竹 材料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成瘦长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用
4、小火烩20分钟,淋上麻油即成。可常常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。 2、炸五香麻雀 材料:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀炸成金黄色。每周一次,主治头晕,腰酸冷软。 3、西湖牛肉羹 材料:牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。每周12次,具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。 4、
5、太史鳝羹 材料:鳝丝250克,猪瘦肉100克,水发木耳50克,香菇5只,蒜头1瓣,黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝,鳝丝加酒,盐渍片刻。油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内,爆15分钟,调味后着薄芡,放上葱丝,淋上麻油即成。可常食用,此菜具有补脾益气之作用。 低血糖的饮食原则 1、少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有关心。除此,要交替食物种类,不要常常吃某种食物,由于过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更简单。 2、应加以限制的食物要严格掌握
6、 严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避开糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。 3、增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用,如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新奇苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。 4、均衡饮食 饮食应当力求均衡,最少包含5060%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。 看过预防血糖低有哪些有用方法的人还看了： 1.低血糖吃什么食物好 2.预防血糖高的禁忌食品 3.怎样预防血糖波动 4.空腹血糖偏低的缘由是什么第 3 页 共 3 页