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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么奶粉对智力好 宝宝吃什么可以提高智力 宝宝的智力是爸爸妈妈始终都特别关怀得问题，但这需要一个缓慢的过程。那宝宝吃什么食物可以提高智力?下面就跟着我一起来看看吧。 宝宝吃什么可以提高智力 1、鱼类 古人有鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味之说。鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的养分素。有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高，而且今日中国的淡水鱼养殖水域污染较严峻，因此建议，孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例最好为12。 2、核桃仁 核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品
2、。核桃最适合脑力工，尤其是白领女性和小孩子吃，由于这部分人往往用脑过度，很耗难过血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增加脑力。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般36岁的幼儿每天吃34颗大核桃仁就够了。 3、杏仁 杏仁不仅是一种养分素密集型坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，在很多文化中，它还是浪漫和健康的代表。杏仁的养分价值非常均衡，不仅含有类似动物蛋白的养分成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能，常常服用可让孩子变聪慧。将买来的杏仁去皮后与
3、花生、黄豆同泡，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，利于孩子汲取。 4、龙眼肉 龙眼也叫桂圆，对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最多吃三次，贪食简单让孩子上火，消失大便干结等问题。 5、蜂蜜 由于蜂蜜有很高的养分价值，经现代医学临床应用，服用蜂蜜可促进消化汲取，增进食欲，冷静安眠，提高机体的免疫力，对促进婴幼儿的生长发育有着乐观的作用。由于婴幼儿的生长发育所需各种养分成分，包括多种益智成分，蜂蜜中几乎都含有。调入温开水服用，可以治疗小儿便秘。早上服用最佳
4、，也可以涂抹在面包片或馒头片上食用。 6、苹果 有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或全科医生。它含有能增加记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新奇苹果，而不要吃高温加工过的苹果脆片，以及调入大量稳定剂和口味调整剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在非常钟内饮完，防止苹果醇素氧化。 7、葡萄 葡萄富含养分，被誉为水果皇后。紫色葡萄比浅青色的更佳，葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气强记，益智聪慧，但孩子每天的食用量最好掌握在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。 8、黑木耳 能净化血液，轻身强记。明代李时珍在本草纲目中记载，木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益
5、智，润肺补脑，活血止血之功效。对喜爱吃肉、汉堡等高脂食物的小胖墩来说，黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块，使记忆力和思索力得到显著提升。木耳不行不食，又不行多食，特殊是孕妇、儿童食用时更应掌握数量。 9、蛋类 无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋。蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经汲取后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。 开发宝宝智力的方法 1、或许，开头你得到的只是宝宝茫然的目光，但先不要放弃，而且要在你盼望得到他回应的地方略微做停顿，留给宝宝一些时间，不久之后，孩
6、子就能够把握对话的节奏，并且对友好的咿呀来填补你留给他的那些空白。 2、让你的宝宝从镜子里看着自己，刚一开头，他可能会以为那是另一个可爱的小伙伴，然后他会发觉自己能令那个小伙伴挥手和微笑全部的宝宝都会喜爱这样的嬉戏。 3、挠挠他的小脚心，他会很快乐，而且，笑是培育幽默感的第一步。 4、带宝宝出去漫步，用小车推着他，或者将他舒适的抱在怀里，一路上向他描述你所看到的一切，一只小狗跑过来了看，小树又长大了你听到汽车的声音了么?你知道么，这样做能关心宝宝进展语言和词汇量。 5、开灯之前，你说我要开灯了，然后再按下开关，这样的小小动作可以教给宝宝因果关系的概念。 6、用嘴在宝宝的小脸，小胳膊上轻轻吹口气，宝宝会很喜爱这种对皮肤的小刺激。 7、你藏起来，然后你又消失，你滑稽的表情让孩子笑个不停，在笑声中，小宝宝渐渐明白，一个物品是怎么消逝，又是怎么样重新消失的。 8、每天总要有那么几分钟，和你的宝宝一起坐在地板上，没有音乐，没有光明的灯光，没有嬉戏和玩具，给孩子充分的空间让他去探究，看看他能把你带到哪里。 猜你喜爱 1.吃什么能提高婴儿智力 2.小孩吃什么补脑 3.孩子吃什么有利于大脑发育 4.小孩智力差吃什么提高智力 5.吃什么长智力 6.小孩补大脑长智力吃什么最好 7.幼儿智力发育吃什么好第 4 页 共 4 页