《吃黑布林的好处-黑布林的皮可以吃吗.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《吃黑布林的好处-黑布林的皮可以吃吗.docx（3页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑吃黑布林的好处:黑布林的皮可以吃吗 黑布林的皮吃起来酸酸甜甜的，是一种许多人喜爱吃的水果。那么你知道吃黑布林皮有什么好吃吗?下面我带你一一了解! 吃黑布林的好处 (1)缓解年轻 黑布林的外皮中存在大量的花青素和植物酸，也真是如此，黑布林才会呈现出紫黑色，花青素是一种强效的抗氧化剂，食用可清除体内的自由基，削减自由基对人体的损伤，削减皮肤的年轻，抑制色素的沉淀。 (2)促进消化 黑布林的果皮中含有大量的植物酸和膳食纤维，在食用之后可促进胃肠内胃液和肠液分泌，增加胃肠消化功能，促进对食物的消化汲取。 吃黑布林皮的留意事项 1、黑布林在收获时期需要喷洒一些农药，黑
2、布林的果皮中多少会残留一些农药，因此，黑布林的皮不能过多的食用，并且食用之前还需进行充分的清洗。 2、黑布林的皮对胃肠的刺激比较大，因此，脾胃不是很好的人也不能过多食用，尤其是胃酸分泌过多的人，吃太多黑布林果皮会增加胃酸症状。 黑布林那么养分，吃的方法可是特别的讲究的。加上黑布林的口感香甜，而且果肉在手感上也不亚于口感，很多人都喜爱对黑布林进行剥皮处理，然后进行有用。当然，除了直接吃，黑布林还可以做成不同风味的食物食用哦!例如说，将黑布林做成蛋挞、冰淇淋、冰粥、果酱等等都是可以的。无论是哪一种的口感，都不会影响黑布林的甜蜜哦。 黑布林的吃法 黑布林一般都是买回家里自己制作的，可以做成多种形式，
3、例如拼盘，甜点，蛋糕上的水果，或者放在冷饮中也很有情调。黑李子除鲜食外还可制干果、蜜饯、罐头等，解渴和提神的功能尤其明显。大家试验做冰冻果汁和李羹，味道更为鲜美、独特。给大家介绍几种用法： 1、黑布林果酱 材料：黑布林600克、麦芽糖150克、细砂糖80克、柠檬半个、水20毫升。 做法：柠檬洗净，切成细末。黑布要洗净，对切取出果核后再切丁。将柠檬、黑布林、水放入锅中，中火煮开后，改小火熬致大部份果丁溶化，色呈鲜红色。加入糖，搅拌匀称。加入麦芽糖搅拌至完全溶化，果酱呈浓稠状即可关火。另取锅，加水，水开后，将密封罐放进消毒。将果酱趁热装入密封缸，随即盖紧盖子 储存：冰箱冷藏，保质期约为两个月。开盖
4、后要尽快食用，所以建议选用小号密封罐，吃完一瓶再开一瓶! 2、黑布林果汁 材料：黑布林2个(260g)柠檬小半个、蜂蜜1小匙、冷开水250mL、冰块适量。 做法：将黑布林表皮用少许食用盐搓擦，用大量流淌清水冲洗洁净后去核切块;柠檬切片用柠檬夹挤压取汁备用;将黑布林块投入果汁搅拌机中，加入冷开水、冰块及蜂蜜，搅打25秒钟取出，滤渣后调入柠檬汁即可饮用。 养生专家提示：鲜果汁最好的饮用时机是早上或两餐之间。 3、黑布林酒 配料：黑布林干400克，蜂蜜100毫升，白酒1800毫升。 做法：将黑布林干和蜂蜜泡入酒中，浸泡时间为23个月，过滤备用。每次服10毫升，一日2次。 功效：可治肠燥便秘。 4、黑
5、布林大米粥 配料：黑布林6枚，大米3O克，适量清水。 做法：将黑布林和白米加适量的水煲粥，分2次，一日服完。 功效：养肝泻火，破瘀利水，适用于肝硬化腹水。 黑布林的做法许多，有些做法则是特别简单的，我们可以做最简洁的黑布林呢。只要用四到六个黑布林以及大米或者小米一起煮，都是可以的。这种黑布林米粥可以常常食用，不会有负面影响哦。当然，很多水果吃多了都是会闹肚子的，这种简洁方法做成的黑布林适合全部的白领以及同学族在家做呢!假如有空闲的时间，可以做材料更多的黑布林吃哦。 看过吃黑布林的好处的人还看了： 1.黑布林的养分价值 2.黑布林要不要剥皮 3.吃黑布林的留意事项 4.李子一次吃多少合适第 3 页 共 3 页