《夏季喝茶有什么相关好处 喝茶有什么好处.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《夏季喝茶有什么相关好处 喝茶有什么好处.docx（3页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑夏季喝茶有什么相关好处 喝茶有什么好处 喝茶是中国人流传下来的习惯，对身体有很大的好处。夏季喝茶有什么相关好处?接下来我为你共享一下夏季喝茶的好处，一起来看看吧! 夏季喝茶的好处 1、可散热降温、生津止渴 茶叶当中含有.，喝茶能使大脑皮层活跃，这样就能兴奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的凉爽剂，喝茶的时候能带走你身体里的热量。另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。 2、可以补充钾盐和水分 夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，同时
2、由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，心率失常，从而易引起疲惫、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。茶叶是含钾食物，科研人员用原子汲取光谱法测定出红茶茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。夏天通过饮茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要缘由。 3、能有效预防胃、肠消化道疾病 酷热的夏天，饮食稍不留意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。茶叶里面含有一种茶多酚，这种物质能有效的杀灭细菌，对伤寒菌、痢疾杆菌、霍
3、乱菌等有很好的作用。特殊是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌，如霍乱弧菌、肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。所以说饮茶不仅能够抑制有害细菌的生长，而且还能促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。 夏季喝茶的禁忌 1、忌过度饮茶 由于茶叶里含有.，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，阻碍消化，降低食欲。 2、忌饮浓茶 由于茶叶中含有.，连饮几杯浓茶后，大量.被汲取入血液，就会使人头昏、头痛，感觉过敏，神经兴奋，甚至消失肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓醉茶，特殊是那些平常多以素食为主，少食脂肪的人，平常没有饮茶
4、习惯的人，假如大量饮用浓茶，就更简单导致醉茶。 3、忌空腹饮茶 古人曾说早时一杯茶，胜似强盗入穷家，意即早晨空腹不宜饮茶。由于空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，阻碍消化，并影响对蛋白的汲取，易引起胃黏膜炎症。另外茶是用水泡的，热天汗多，水随汗排出，排汗又带走盐分，会形成饮茶越多，汗出得越多，盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡，消失四肢乏力、心神恍惚，简单造成酸中毒。 4、忌睡前饮茶 睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌担心、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。 5、忌饮隔夜茶 茶水放久了，不仅会失去维生素等养分成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。 看过夏季喝茶有什么相关好处的人还看了： 1.冬季喝茶有什么相关好处 2.喝茶可以养生吗 3.秋季喝茶有什么好处 4.细说喝茶养生之道第 3 页 共 3 页