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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑夏季防晒美白的小妙招:美白小窍门100妙招 夏季的太阳猛烈，许多人都怕出门晒黑，那夏季防晒有什么小妙招呢?下面我带你一一了解! 夏季防晒美白的小妙招 1、防晒品也是属于彩妆品的一种,所以在晚上临睡觉之前肯定要记得要专业的卸妆产品来把防晒霜卸除,否则白天涂抹在脸上的护肤品晚上很可能就会让皮肤快速变的年轻的元凶。 2、防晒产品是夏天必不行少的护肤品之一,而且还需要提示大家的是防晒品要记得定时进行补充,不然很可能会由于流汗、出油等缘由而消耗流失掉涂抹在肌肤上的防晒产品的哦,这样即使涂抹上了防晒产品效果也不会好的。 3、让自己进行规律的休息也是很重要的,假如你的皮肤
2、本身就是暗黄无光泽的,那么这就不肯定之和日光照耀有关系了,所以规律的睡眠加饮食也是夏季防晒美白需要留意的因素。睡眠不足或晩睡都会让肌肤的美白效果受阻的,想要有水嫩白皙的通透好肤质,那么就要记得好好的检查一下自己的睡眠习惯了,假如平常并没有养成正确的睡眠习惯,哪怕你涂再多的保养品也不会起到效果的。 夏季防晒食物 1、西红柿 西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。英国曼彻斯特高校和纽卡斯尔高校的讨论发觉,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒力量提高33%。 2、沙棘 沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、
3、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。 3、樱桃 樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效反抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含铁极其丰富,同时富含维生素A,可以平衡皮质分泌、延缓老化,还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。 4、葡萄柚 葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以关心肠道清理,而维他命C则对皮肤美白很有效,假如爱出游又怕被晒黑,不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原受伤的皮肤组织。 5、苹果 苹果皮中含有丰富的苹果多酚。其中含有儿茶素、花
4、青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照耀后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有肯定作用。 夏季吃什么食物美白 1、枸杞 枸杞养分丰富,富含枸杞多糖,枸杞多糖具有促进免疫、抗年轻、抗肿瘤、清除自由基、抗疲惫、抗辐射、保肝、生殖功能爱护和改善等作用。不仅如此,多项动物试验发觉,枸杞有助于阻挡紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。 2、西兰花 西兰花中的养分成分,不仅含量高,而且非常全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出
5、许多。西兰花还具有防晒功能,西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌功效,而且有助于增加人体皮肤细胞的抗氧化力量,从而抵挡紫外线损害。 3、绿茶 喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物削减约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。 4、黑巧克力 黑巧克力有很强的抗氧化作用,适当吃一些,能有效延缓肌肤年轻速度,对身体健康也很有好处。黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环,反抗一部分的紫外线损害,起到防晒效果。假如大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上,适当食用黑巧克力,防晒护肤效果将更全面。 看过夏季防晒美白的小妙招的人还看了： 1.夏日美白小妙招 2.夏天防晒美白的方法 3.夏季防晒的小妙招 4.夏季的美白小窍门 5.夏季防晒有哪些妙招第 3 页 共 3 页