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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑女人肾虚吃什么好 女人肾虚吃什么好得快 肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有许多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。那么女人肾虚怎么办呢?下面我就带大家一起来具体了解下吧。 适合女人肾虚吃的食物 1、黑米 当女性伴侣消失肾虚现象的时候，就可以适当的食用黑米，是一种具有诸多保健功效的宝贵稻米，有利肾脏的保健。 在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。 由于黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。常常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。 2、黑芝麻 黑芝麻也是特别好的食物，生活中我们可以常常吃，不仅养分价值特别高，而且有
2、利女性伴侣们补肾，并且很美味。 女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。 3、枸杞子 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓年轻之良药。 4、桑葚 桑葚在我们的生活中是一个养分丰富的好东西，常常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 5、干贝 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，女性适当食用能补肾滋阴，但是在购买的
3、时候肯定要选择粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清楚粗实，色泽浅黄的，有这特征的才是好的。 6、甲鱼 甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为相宜。 肾虚的危害 医学讨论表明，假如男性肾虚且不准时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：肾虚会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，冠心病也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚亲密相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与肾虚有关。 而女性肾虚的危害也不行忽视，同样假如得不到准时的补足，也会有一系列的并发
4、症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的妈妈之梦。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，留意力难以集中等，甚至血压上升。 此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾亲密相关。由于肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。消失肾虚肾亏后，必定会影响到身体这几大主要系统的功能。 肾虚的食疗方法 1、猪肾粥猪肾：粳米，葱白、五香粉、生姜、盐适量。 制作：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗洁净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。服法：作早餐食之。功效：
5、补肾强腰。适用于老年人肾气不足引起的腰膝脆弱痛苦、步履困难、耳聋等症。 2、炖猪腰猪肾：杜仲，核桃肉。 制作：先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。服法：用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。功效：补肾助阳，强腰益气。适用于肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。 3、金樱子膏金樱子：蜂蜜。 制作：先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。将四次汤合，连续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可。功效：补肾益精。适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。 4、菟
6、丝子丸菟丝子：茯苓，石莲肉。 制作：将叁药共研细末，用黄酒打糊为丸，如梧子大，装瓶备用。服法：每次服912克，早晚各1次。功效：益肾固脬。适用于因肾气不充、脬气不固而引起的遗尿，伴有腰酸痛楚，逢寒凉则尿频急且余沥不尽，便无尿道痛等症。 5、核桃鸭子核桃仁：荸荠，老鸭，鸡肉泥，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。 制作：将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒此油菜末即可。服法：可作佐餐食用。功效：补肾固精，温肺定喘，润肠通便。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、遗精、大便燥结、石淋等症。 看过女人肾虚吃什么好的人还看了： 1.适合女性肾虚吃的食物 2.女人肾虚吃什么食物 3.女人肾虚吃什么食物 4.女人吃什么补肾最好 5.女人肾虚吃什么第 4 页 共 4 页