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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑得了伤风感冒要注意哪些事项:伤风感冒怎么好得快 伤风感冒是由风邪侵袭人体引起的常见外感热病，那么得了伤风感冒要留意哪些事项?接下来我为你共享一下得了伤风感冒的相关事项，一起来看看吧! 得了伤风感冒要留意的事项 1、调养精神，保持神清气和、心情舒服，切忌发怒、烦躁。 2、加强身体熬炼，可依据不同的年龄和体质进行各种体育活动，如做操、打太极拳、跑步、游泳等，要养成常常性户外活动的习惯。 3、起居有度，保证睡眠时间，尽量早起，保养阳气。 4、合理饮食，宜清淡、少油腻、温食为主，忌辛辣燥热之物，不暴饮暴食，不食高脂以及不洁食物，适度食用冷饮。 5、避开受凉，尽量避开
2、室内外气温悬殊，骤冷骤热易导致汗孔闭塞诱发发热。驾车族尽可能保持汽车车厢内外温差在10以内为宜。 伤风感冒的食疗方法 1.多食萝卜 实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。详细做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。 2.红糖姜茶 因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 3.桑叶白茅茶 秋冬的感冒一般为流感病毒所致
3、。而流感常伴有高热症状，从中医上来说归属于风热感冒，是伤了阴津，因此需滋阴降燥。桑叶有清肺热、明目、生津之效，而白茅根又可以清热、滋阴、利尿。二者搭配使用，相得益彰，对于像流感这样的燥性感冒，特别有效，可适当加些冰糖，味道也不难喝。 4.橙汁 适当喝一些果汁补充维生素C，也对感冒的恢复有一些好处。这里说的果汁是鲜榨果汁，不是超市里的瓶装饮料(果汁浓度低、含糖量高)。水果中，橙子的维生素C含量较高，且比较简单榨汁，自己动手现榨现喝，最为健康。榨汁时籽要去掉，果肉与果汁一起喝下去，既可以增加膳食纤维，关心消化，又可以减缓汲取，避开血糖提升过快。除了橙子，猕猴桃也是很推举的，可以加些到果汁里调味。
4、5.苹果醋 苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的养分物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢力量，提高身体的免疫力，削减肝病的发病率，并对伤风感冒有肯定的预防作用，缓解咽喉痛苦不适。 6.易消化的主食 面条和稀粥都是简单消化的食物，不会给肠胃造成负担。每顿交替着吃，兼顾口味变化。辛辣、油腻的食物会对消化道有刺激，应当避开。此外，为了从饮食中补充一些维生素C，以增加反抗力，可以吃些青菜，但要以快炒为主，不要煮到粥里，那样维生素C就全被破坏光了。 看过得了伤风感冒要留意哪些事项的人还看了： 1.感冒后的留意事项有哪些 2.感冒鼻塞时要留意什么事项 3.风寒感冒饮食留意什么 4.伤风感冒有哪些食疗方法第 2 页 共 2 页