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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑鲜无花果的功效与作用 鲜无花果的功效与禁忌 无花果中维生素含量很丰富。其中维生素C、氨基酸和天门冬氨酸的含量居各类水果之首。现在就跟着我一起来看一看鲜无花果的功效与禁忌，资料仅供参考。 鲜无花果的功效 1.无花果中富含钾元素 随着气温的上升，人体在大量排汗的同时，身体也会流失大量钾元素。钾是爱护心脏、肾脏和肌肉功能所必需的养分元素。钾元素也有益于骨骼发育。 2.常食无花果能增加机体反抗力 无花果含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素，对增加机体健康和反抗癌症有良好作用。 3.吃无花果助消化 无花果可促进食欲，具有润肠通便的效果。还有
2、降低血脂和分解血脂的功能，可削减脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。 4.无花果可关心人体排毒 无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖。 鲜无花果的禁忌 无花果的服用方法有特别的多，除了直接新奇服用之外，也可以用我们所介绍的晒干之后泡水喝。除此之外，我们也可以将无花果制作成为果脯之后服用，同时也可以榨汁或者是酿酒，口感都特别不错。 无花果的原产地并不是中国，而是阿拉伯，十世纪之后到了法国和英国，十七世纪来到达美洲，最终传播到全世界。而无花果到达我国是在唐代的时候，大面积载种无花果
3、的地区主要就是.。无花果大量的载入中西方的文字或者是故事中，例如.中就有无花果的记载。 无花果服用之后的主要功效就是治疗便秘以及消化不良的状况，同时对于咽喉不舒适以及阴虚咳嗽的状况也有不错的疗效。一般人群都是可以服用无花果的，特殊是一些消化不良、食欲不振、高血脂、高血压以及癌症、便秘以及冠心病等患者。但是腹泻者、大便溏薄者、脂肪肝患者不宜服用。 食用无花果留意事项 1.不适合食用的人群 虽说它的功效许多，但还是有些人群是不能食用它的，如脂肪肝患者、脑血管意外患者、正常血钾性周期性麻痹患者等。 2.留意食用量 对于它的食用量需要科学性，食用新奇的无花果每天吃一个，假如是果干则每天三个左右。 3.
4、食用方式 可以把它当平常的水果食用，也可以将它用于做菜的辅料。 无花果一天能吃几个 无花果，又可叫做天生子，是一种养分价值很高的食物，药食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果实中含有丰富的葡萄糖、柠檬酸以及少量苹果酸等，对人体非常有益。那么无花果一天能吃几个? 专家表是，虽然无花果有各种好处但也不宜多吃，由于无花果是具有生津止渴的功效，但吃多了对胃不好，一天内吃5、6个即可。 无花果一般人群均可食用，消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者等这些人群都能食用无花果。 然而脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不相宜食用无花果。大便溏薄者即使可以吃无花果，也不能生食，肯定要熟食。 猜你感爱好： 1.无花果的养分价值和吃法 2.无花果的作用及功效与禁忌 3.无花果的养分与禁忌 4.无花果的功效与作用及禁忌 5.鲜无花果的功效 6.无花果叶子的功效与禁忌第 3 页 共 3 页