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1、宝宝秋天保健有哪些小学问_幼儿保健小学问 秋季是特别适合宝宝保健，增加养分的季节，那么宝宝秋天保健有哪些小学问?接下来为你共享一下宝宝秋天保健的相关学问，一起来看看吧! 宝宝秋天保健的小学问 1.给宝宝多喝水 秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。假如宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小伴侣多喝水。 平常多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。 2.少吃上火食物 刺激性食物应当少吃，简单上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于盐分太多
2、简单加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 3.呵护宝宝皮肤 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用松软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有自然?滋润成分的儿童护肤品。 宝宝的嘴唇简单干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较简单干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 4.忌食冷食物 中医认为寒凉伤脾。即使体质好的宝宝也不能每天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。 5.冷水熬炼 秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应力量。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦
3、身、冲淋和游泳。冷水熬炼要按部就班，先用与体温接近的水，然后渐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要快速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。 6.预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈肯定要把住入口关，留意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。假如在幼儿园发觉宝宝有腹泻症状，应马上隔离治疗并处理好粪便。 宝宝秋季保健的食谱 一、银莲百合羹 原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。 做法： 1、银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中。 2、加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、
4、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。 作用：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般宝宝可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。 二、蒸肉豆腐 原料：鸡脯肉15克，豆腐20克，葱头10克，淀粉5克，鸡蛋8克，香油1克，酱油4克。 做法： 1、将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内。 2、将鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至匀称有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。 作用：豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对宝宝生长发育起很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高宝宝对疾病的反抗防备力量。 三、鲜虾蔬菜粥 原料：西蓝花2
5、朵，胡萝卜1/4根，鲜虾仁5个，大米适量。 做法： 1、西蓝花掰成小朵，用盐水泡一下，洗净，胡萝卜洗净，切薄片，鲜虾去头，去壳，去虾线。 2、西蓝花、胡萝卜放入锅中焯熟至软;鲜虾在锅中煸炒片刻。 3、大米适量，加三倍水，煮至黏稠，放入西蓝花、胡萝卜、鲜虾搅拌片刻即可。 作用：鲜虾养分丰富，富含丰富的微量元素，与蛋白质、西蓝花、胡萝卜搭配使养分更均衡，增加宝宝的免疫力。 四、苹果蜜枣瘦肉汤 原料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。 做法： 1、苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅内。 2、加适量清水，煲1小时，便可食用。 作用：养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般宝宝秋季常食，润燥生津。 看过宝宝秋天保健有哪些小学问的人还看了： 1.秋季幼儿养生小常识大全 2.秋季儿童养生小常识有哪些 3.幼儿秋季保健学问大全 4.秋季宝宝养生保健小常识有哪些 5.小孩秋天养生有哪些小常识