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中学生考试焦虑现象初探 摘 要：考试焦虑是中学生普遍存在的问题，严重的考试焦虑甚 至影响到学生正常的学习生活。本文就考试焦虑现象进行了初步研 究，对考试焦虑的表现形式以及如何应对考试焦虑进行了分析，从 现实出发对考试焦虑进行了论述，期望能够解决现实中存在的问 题。 关键词：考试焦虑 中学生 应对措施 一、考试焦虑现象的现状及其成因 小惠是一个活泼开朗的初中女生，据妈妈介绍孩子从小学开始一 直都非常优秀， 一路顺利地考上了重点中学。 然而小惠在进入中学 不久的一次考试中成绩非常不理想，在班上排名中下。爸爸妈妈严 肃地和小惠谈话，让她不要因为小学的好成绩而骄傲。小惠也表示 一定加倍努力，下次考试进入全班前五名！事情并没有按照小惠一 家所希望的发展，在下次月考中成绩依然很不理想。不但考试一直 没有考出好成绩，小惠的身体也出现了问题，每当临近考试时就失 眠、烦躁、胃口不好，甚至会出现胃痉挛疼，得去医院治疗。医生 说没什么大问题，可能是心理压力造成的，建议她做做心理辅导。 文中提到的小惠的案例就是典型的考试焦虑， 对于考试焦虑， 学 术界已经有很多的研究，对于考试焦虑概念的界定也因人而异。在 当代西方心理学新词典中对考试焦虑作了如下描述： 对考试情境的一种紧张的类似担忧的情绪反应。它包含三种基本 成分：（1）认知成分，即以担忧为特征的，由消极的自我评价或他