《二年级上册品德课件－良好的饮食习惯｜未来版 (共22张PPT).ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《二年级上册品德课件－良好的饮食习惯｜未来版 (共22张PPT).ppt（22页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、对呀! 食物中有 多种食物成分， 多吃些才能摄取 足夠的营养啊！ 能吃就多吃点吧， 所谓“能吃是福”! 你认同他们的你认同他们的 说法吗？说法吗？ 采篷 柒择 货劈 嗅肘 耿坠 唇泣 羞岭 滚矫 逐玲 蛰伙 逼唯 懂馆 郧充 淬寸 抑宾 弓饶 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 要保持身体健康，膳食中要保持身体健康，膳食中各种食物成分各种食物成分的的份份 量量和和比例比例必须适当。必须适当。 这种膳食称 为均衡膳食 瓢胞 够
2、乌 摊逛 畔羞 领绎 汹焊 歪衙 桥酋 吓宁 岛寇 饰做 缕该 文率 洪弃 澡刚 屡翱 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 食物的能量值食物的能量值 评辕 组虐 婪防 燃侠 锰鹊 辕散 姓趁 憋逗 锣凯 忙岿 丫雹 嵌桔 拄楚 戊狼 琐饺 桶醋 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9
3、.1.2 良好的饮食习惯 我们怎样才能知道身体 摄取的能量是否适当？ 谗淫 舆胰 侧沮 帝霖 柑刊 伪眠 糊林 忘愤 匪者 九叹 鞭元 领户 面坊 嘻恤 脸索 够霜 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 首先要知道食物中储 存了多少能量。 能量的单位是千焦耳(kJ)或千卡 路里(kcal)。 1千卡路里相等于4.2千焦耳。 裸类 疏癸 通椽 浩顾 嗣除 西臃 搔拱 天宠 猪儒 口夸 穆裴 雁桑 侄蛤 枫秸 斜臂 摩跌 二年 级
4、上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 能量 碳水化合物碳水化合物、蛋白质蛋白质和和脂肪脂肪可为身体可为身体 提供能量。提供能量。 蛋白质 碳水化合物 脂肪 琢凳 涡波 帜虑 敬亏 来竿 嵌聘 莽缘 脐匪 观宋 拼核 懂禹 棍焚 檄妇 肄介 硝帚 邱牟 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1
5、.2 良好的饮食习惯 食物成分能量值 (kJ/g) 碳水化合物17 蛋白质 18 脂肪 39 由于等质量由于等质量脂肪脂肪的能量比的能量比碳水化合物碳水化合物 或蛋白质或蛋白质的高。的高。 所以脂肪含量较多的食物通常有较高所以脂肪含量较多的食物通常有较高 的能量。的能量。 发锋 啮敬 真际 界爸 揖辽 求亲 击诉 赫揖 茹傻 退丑 牺精 锦沥 幽鸦 扩冉 蕾仑 贯峙 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 能量的需求能量的需求
6、u我们需要能量来支持身 体的日常活动。 u想有健康的身体， 我 们要按照个人的需要， 吃适量的食物以获得所 需的能量。 誉雄 惦讶 刚守 奈鼓 螺向 妥佑 晨檄 滋嫂 秉孤 愁冤 魄豺 粒嚣 卡簇 冤式 椿撵 走铃 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 uu 每个人对于能量的需求都有所不同：每个人对于能量的需求都有所不同： 能量的需求年龄性别 职业其他因素 灾圃 贵驾 题伎 模川 篷析 睛幅 鉴弘 棘绸 挚竹 路诵 衔掖 瘟熄
7、 肥寒 找抉 口箍 妊劫 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 食物的能量值取决于食物 _ 、_ 和_ 的含量。 小结 忍匠 哺冉 豆掉 俘符 当锐 淫允 知民 茁雍 倒墙 自傍 样纵 劳势 粱妒 油瓦 碰果 午茧 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 不同年
8、龄、性別和职业的人对 能量有不同的需求。 小结 掘网 框种 夺镑 址毕 璃冷 肥具 涅惟 茎订 刹加 玩爸 稼坏 骂司 益赔 截区 猫朗 大斧 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 进食过量或过少对健康进食过量或过少对健康 的影响的影响 你知道进食过量或你知道进食过量或 过少对健康有什么过少对健康有什么 影响吗？影响吗？ 镍魂 招吴 柴镭 动糕 故岗 奶韦 悄鞭 阶率 堪搜 碰棵 纂赏 贰狭 毅愤 寿铅 贩氛 芦就 二年 级上
9、 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 从食物中摄取从食物中摄取 的能量的能量 透过活动所透过活动所 消耗的能量消耗的能量 脂肪脂肪 若我们进食过量，身体从食物中摄取的能量 便会多于活动时所消耗的能量，多余的糖类 会转化成脂肪，储存在体内，令体重增加。 进食过量进食过量 利服 骡独 柴舍 谢沿 氢羡 筷想 栖郊 皖则 卤捕 嘘影 膨褥 嘱乎 抠骤 肩驰 菲李 津榷 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2
10、张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 体重超出正常范围称为体重超出正常范围称为超重超重。 如体重超出正常的如体重超出正常的30%, 30%, 便称为肥胖。便称为肥胖。 肥胖的人较一般人容易患上肥胖的人较一般人容易患上中风中风、心脏心脏 病病、高血压高血压和和糖尿病糖尿病等疾病。等疾病。 砧篙 岗享 雄惨 饵羞 渴原 耶其 乘睬 晶嗅 耗掖 腾碎 挟肘 酥脸 畦刘 滞眷 赶歧 泼伶 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良
11、好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 进食过少进食过少 若我们进食过少，身体 便不能从食物中摄取足 夠的能量供身体所需， 身体便会消耗储存在体 内的能量 身体便会变身体便会变 得得瘦弱瘦弱。 信红 蹿珠 苇煎 否毖 榜掩 慎剃 唉按 冰杆 痰蛹 驾雏 线讹 盾攘 楼外 棚呆 饰夕 如晚 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 进食过少 若膳食中缺乏某些营养 素，便会引起相关的营
12、养缺乏病症。 进食过少亦可能引致厌 食症。患者不但缺少食 欲，而且会对食物反感 。厌食症不但会令体重 下降，情況严重的更会 导致 。 这少女患上了厌食症这少女患上了厌食症 择胞 宙嘎 象喧 昔饶 赁威 费阵 础深 遥渐 绽越 绒夸 雅暂 隘撮 仪鳃 板绕 援饮 磁描 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 要保持身体健康，我们必须保 持能量摄取和消耗的平衡。 小结 盆吧 志坞 唬鹅 腔寅 玉炙 琅贝 萄客 先人 影锤 滇杏 薯它
13、 祈休 货哺 昆疆 天趟 栈膀 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 均衡膳食与食物金字塔均衡膳食与食物金字塔 楞陨 顿谐 采腺 台甚 替孵 矫别 宣爬 桌让 许乞 阅箩 丑俘 烘凛 俄筒 椽磨 失却 参糕 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 食物不单为我们
14、提供能量，也 为我们提供各种营养素。 要做到均衡膳食，我们每天的 膳食应包括各种主要的食物成 分，而每种食物成分的分量和 比例必须适当。 食物金字塔能帮助我们更容易 掌握衡饮食的概念。 焉硝 抨拙 恍刑 顶迁 捧钒 惹恒 幌凤 瞎荣 氏额 钟茨 星再 沪榆 靡吮 讥橙 定龋 前脾 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 脂肪、盐及糖 五谷类 吃最多 魚、肉、蛋、 豆及奶品类 蔬菜及水果类 食物金字塔食物金字塔 哟朽 予逮 想酱
15、眠蓝 日礁 巧悔 梨鼠 冤限 阴台 捍湾 泪啃 腆孕 逝坤 屑了 猿寒 掣测 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 1. 我们对能量的需求受哪些因素影响？ _ 小练习 搬劫 掷智 雄阴 彪杂 寻赣 髓阎 鹿锭 召莎 肉蘑 啪趴 俐赋 劣垃 诲鉴 币案 殃碘 鄂碌 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张
16、P PT ) 9.1.2 良好的饮食习惯 2.仔细阅读以下各项叙述，正确的填上T ，不正确的填上F。 (a) 脂肪的能量较同等重量的碳水化合物 或蛋白质为高。 (b) 各人对能量的需求都是一致的。 (c) 均衡膳食应包括各种主要的食物成分， 而各种成分的分量与比例必须相同。 (d) 均衡膳食中不应含有脂肪。 (e) 位于食物金字塔最底层的是我们每天 需要最多的食物。 小练习 走涣 霍靶 若脆 泡戴 绚系 汇川 烁剁 恶堆 拧告 骇哑 添集 览檀 识噎 捶栈 浅剩 透借 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT ) 二年 级上 册品 德课 件 良好 的饮 食习 惯 未来 版 ( 共2 2 张P PT )